2019年4月30日 星期二

有點酸,有點苦:「羽衣甘藍」打造女子養生日常

獻給經常滑手機的你,除了吃葉黃素補給品保護眼睛以外,也可以從天然食物——羽衣甘藍中獲得保護眼睛的葉黃素!


來源|食力提供

一般人想到要顧眼睛就要吃葉黃素,而講到葉黃素又想到蔬菜中含量最高的是菠菜,其實並不然!近年來歐美國家流行的一個綠色蔬菜叫做羽衣甘藍(Kale),甚至被譽為「超級食物」!

葉黃素含量是葉菜界的 no.1!

美國視光協會(American Optomtric Association,AOA)指出,羽衣甘藍跟菠菜是良好的葉黃素、玉米黃素來源,經常食用的話可以降低老年黃斑部病變(age-related macular degeneration,AMD),而深綠色葉菜類是葉黃素和玉米黃素的主要來源,在其他五顏六色的水果和蔬菜中含量較少。

根據營養資料庫 NutritionData 顯示,羽衣甘藍其葉黃素和玉米黃素的含量每 100 公克富含 39 毫克,而菠菜為 12 毫克,羽衣甘藍的葉黃素及玉米黃素含量高出菠菜 3 倍之多,是葉菜類的第一名!(推薦閱讀:吃對點心變年輕:四季食材這樣吃!

好健康可是好難吃 該怎麼讓羽衣甘藍不苦澀!

在美國的超市中,隨處可見羽衣甘藍的身影,你可能無法接受羽衣甘藍較粗的口感以及帶有微苦、微澀、微酸的味道。但你走到果昔店「Jamba Juice」,菜單上就有羽衣甘藍口味的果昔!(推薦閱讀:水果這樣喝更健康!五款讓你肌膚透亮的排毒飲品

羽衣甘藍跟檸檬、桃子、香蕉、南瓜子,或是跟芒果、希臘優格、奇亞籽,一起打成健康果昔,喝起來帶有酸甜的口感,水果中和了羽衣甘藍的苦澀味,是連小朋友也會喜歡的味道!就連美國星巴克也有販售低溫烘烤的羽衣甘藍脆片(Kale Chips)!成分包含葵花子、芝麻醬、洋蔥、海鹽等等,吃起來鹹香鹹香,但小心別在外頭吃它,否則你的牙齒上會沾上很多綠色小碎片!


Jamba Juice的Amazing Greens™ 中添加了羽衣甘藍作為營養來源之一,喝完一杯就飽飽!圖片|Jamba Juice官網


來源|食力提供|美國星巴克販售的羽衣甘藍脆片,越吃越涮嘴!

台灣也買的到羽衣甘藍!

你可能好奇,羽衣甘藍在國外如此盛行,那住台灣的鄉親想吃吃看該怎麼辦呢?目前台灣除了有從歐美進口的羽衣甘藍之外,也有台灣的農民在台南、南投埔里山上種植,價格也比進口低上不少!有興趣想嘗試羽衣甘藍特別的風味及口感的話,或許可以買來體驗試吃看看!

參考資料
Lutein and Zeaxanthin - Eye-Friendly Nutrients

本文經授權轉載自《食力》,未經授權禁止轉載。原標題為:想顧眼睛?除了吃菠菜,葉黃素含量第一名的超級食物其實是它!

延伸閱讀(以下內容將導至站外)
Superfoods 你吃了嗎?
鑽石挑選要看5C,葉黃素也要!5大重點帶你挑選葉黃素



from 女人迷 Womany http://bit.ly/2VB6NoB

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D&I 策略間|彭斯守則,排除女性參與,是避免性騷擾的最好作法嗎?

你聽過彭斯守則(Pence Rule)嗎?這項守則源於 1948 年的佈道家葛培理,為避免被懷疑,他拒絕與妻子以外的女性單獨見面。2017 年 #MeToo 運動興起後,美國總統彭斯採用此項守則,更表示不參加沒有妻子陪同的聚會。企業裡也出現為了避免性騷擾,而將女性排除在聚餐之外的風氣。但彭斯守則就是避免職場性騷擾最好的方法了嗎?

在 2017 年 #MeToo 運動興起之後,群眾的性別意識逐漸升起,不同場域的受害者紛紛站出來述說經驗,社會也極力聲援,提高大眾對於性騷擾、性暴力的認識與界定。但是在 #MeToo 浪潮之下,亦興起對於 #MeToo 的反擊,例如職場男性害怕捲入 #MeToo 運動,便執行彭斯守則(Pence Rule)。

此項守則源於 1948 年美國基督教福音佈道家葛培理(Billy Graham),當時他為了避免任何被懷疑的情況,明確拒絕與妻子外的女性見面或聚餐。而到 2017 年,據華盛頓郵報指出,美國副總統彭斯採用此項規定,更進一步表示不參加沒有妻子陪同的聚餐酒會。

今天,D&I 策略間希望從工作場域來談談 #MeToo 運動後的職場變化,彭斯守則就是避免職場性騷擾最好的方法了嗎?一個多元包容、性別平等的職場,有沒有一套固定的行動準則?


圖片|來源

模糊的職場界線:這樣算是性騷擾嗎?

皮尤研究中心在 2018 年二月及三月做了一項調查,指出 51% 的美國人認為更加注重性騷擾及性別議題,將使男性難以理解如何與女性在職場上互動,12% 則表示會變得更簡單。

一項由 LeanIn 與 SurveyMonkey 的調查中,有執行階層針對與女性工作這件事表示:「我們很擔心雇用女性,特別是行政助理這種很私人的職位,我會直接雇用男性。」(延伸閱讀:韓國的 #MeToo 實況:韓劇光鮮亮麗背後,你看見受壓迫的女性了嗎?)

下班後邀請女性同事進餐,有可能會被指控,那就排除女性;在同個空間會被控訴性騷擾,那就不雇用女性⋯⋯彭斯守則的方式直接切斷了女性員工與男性員工的接觸可能,但我們該問,排除女性,是我們所能想到的最理想方法嗎?

在充滿不確定、變動不斷的環境,試圖以孤立女性減少 #MeToo 事件發生,不是根本之計。曾經手過電影導演瑞特納 #MeToo 性侵案、捍衛同志婚姻權益的美國知名律師 Roberta Kaplan 直言,以「隔離女性」為方向的行動是「極大的錯誤」,企業想要避免性侵事件發生,應該設定明確的價值,並且實踐它。

如何建立避免性騷擾的企業文化

成立於 1962 年,全球性非營利組織 Catalyst 專為企業建立 D&I 文化,給予企業專業多元共融建議,他們提供了一份手冊《Sexual harassment in the workplace——What employers need to know》(職場上的性騷擾:員工需要知道什麼?)裡頭提及建立避免性騷擾的企業文化,包含事前準備、預防,以及事後的回應方法、後續改革。(推薦閱讀:D&I 策略間|如何改善性別歧視? 8+6 個練習協助加速職場平等

為大家重點整理手冊裡提及的關鍵行動:

準備

Catalyst 點出建立防治性騷擾文化的五個原則: 重新檢視、行動廣傳、聰明思考、保持公平、簡單易懂。也就是重新檢視企業過去處理職場性騷擾的政策,是否足夠保障所有員工,包含外部工作者、與客戶接洽者。接下來你必須讓「政策」的重要性確實傳達給所有員工,「每一個人」都有權利義務阻止職場上的暴力與騷擾,同時顧及公司裡少數群體,例如跨性別、種族、年齡者,這些少數群體也有可能發生性騷擾事件。

最後,讓一切都簡單公平,處理流程透明公開,與員工之間建立簡單方便的通報管道,例如匿名專線、專用信箱,並且以「正面積極」的方式宣傳這些管道。

預防

Catalyst 建議企業加速提高各階層的女性代表,包括董事會的成員。權力差異和工作上的性別組成,與職場上的性騷擾可能性息息相關(不一定只發生在由男性為主導的產業)。

企業也必須積極教育主管員工抵制性騷擾,這其中包括更新企業的性騷擾防治政策、挑戰大眾對於性騷擾的傳統認知與觀念、讓所有性別成為性騷擾防治的同夥,而不是對立。例如邀請不同性別的員工,陳述自己若在遭遇性騷擾後,可能會有的負面情緒(因為不同性別會引起的負面情緒不同,我們可以通過直接闡述想法,來同理彼此)。

目前在美國,儘管是作為旁觀者,有企業是會要求管理階層為忽視性騷擾負起責任,所以上層創造零容忍文化是很重要的,鼓勵員工「如果你看到了,就說出來」。

回應

在性騷擾事件發生後,企業應為受害者建立支持、理解、同理的空間與文化,特別是在創傷時期,為性騷擾、性別歧視受害者保有身體與心理恢復的時間,並立即且公正地對性騷擾事件做出追蹤、給予回應。企業若是容忍性別歧視和性騷擾,在不知不覺中,會造成工作中的有毒文化。

轉變

事件發生固然遺憾,但這也是企業改革文化的契機,除了政策重新修正,Catalyst 也特別點出職場上的飲酒文化。雖然這不是騷擾的直接原因,也不是騷擾的理由,但飲酒將會提高性騷擾的風險。所以企業必須明確的向員工說明:

  1. 無論環境如何,性騷擾都是違法且不被允許的。
  2. 主管經理有責任報告他們發現的性騷擾案件。
  3. 若同事看見員工遭受不當騷擾,應立即阻止。

建立防治性騷擾的企業文化,不需要透過隔離與族群劃分。透過標注清楚的原則與法條,D&I 的概念,也能內化在每位職場夥伴心中,為企業創造友善、安全的職場環境。

參考資料:

[1] CNN,Think the Pence rule is a good idea? Think again(2017/12/7)
[2] Catalyst,Sexual Harassment in the Workplace: What Employers Need to Know(Catalyst, 2018)
[3] USA Today,Will #MeToo turn into #NotHer? Movement may come with unintended workplace consequences(2018/10/4)



from 女人迷 Womany http://bit.ly/2LaTIym

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陶晶瑩人生語錄:花時間想挫折,別人已經跑遠了

畢業季即將來臨,可想而知屆時在各大平台一定會看到有人談論畢業後,首份工作所得的月薪。人生的第一桶金,數字或代表往後的地位,但知名主持人陶晶瑩(陶子),去年接受媒體訪問時,則認為這桶金,並非這麼具體,而是努力和熱情過後,所得到的經驗,而她的成功,便是這樣捱過來的。

年齡踏入 25+ 階段,人生已歷三分一,筆者回顧 5 年前的事,都像渾噩度過,但現年 49 歲的陶晶瑩,則在 21 歲時,便已發唱片出道,其後更抓準時機,接替原來的主持人,主持《好彩頭》而嶄露頭角,當年她只有 25 歲。


圖片|JUSTLIVE 就是現場提供

小時候看到陶子主持《超級星光大道》,文縐縐的談吐,像是滿腹墨水,而翻看其過去學歷──政大新聞系,不難讓人想到,這個光環令她吃盡不少甜頭。不過她曾在訪問中,透露那時候的她,宛如「鴨子划水」,有苦自己知,更曾因長相平凡和沒記憶點,結果節目收視一般,令她擔任主持的節目,一個個被換掉,更萌生退意。

看見她現在受歡迎的程度,六度主持「華語界奧斯卡」金馬獎頒獎禮,實力能夠得到如施認同,只因她當時最終沒放棄,並因前輩的一句話,「出道以來,你有代表作嗎?」這讓不服輸的她,決定放手一搏,利用努力,加上百變造型和獨特觀點,讓觀眾眼前一亮,換得不俗的收視成績。努力得到成功,雖她沒因此放慢腳步,反而把握這個機遇,從這個方向,發展出一個更成功的自己。(推薦閱讀:【陶晶瑩專文】是電視台炒了我,還是我炒了電視台

成功是⋯⋯問自己賺錢後去做什麼?

世上沒有童話,更沒有 Happily ever after。一時成功後選擇偷懶,更好的機會也會隨之流走。不少人或像筆者一樣,每次提起決心,想提前完成事件,但最終也會淪成「手機奴」,被精彩的畫面內容吸引,直至期限到來,才會不捨地離開畫面,而結果還是需要臨急抱佛腳完成。

因此,當看到她在訪問中,表示新一輩的視野,需要更加廣闊,因台灣每年有 20 萬名嬰兒出生,而中國的是 1,680 萬,「你們是一起長大的,會互相競爭」,此話猶如一語中的,讓筆者醒覺到,原來自以為的從容,只是一時錯覺,過後或會發現,自己正處於隊伍的最後。陶晶瑩雖然已是 49 歲,早已是人生勝利組的她,卻從沒停下腳步。除練習繪畫陶冶性情、找教練健身、學習廚藝,甚至嘗試撰寫科幻小說,這樣不斷進步的想法,才能讓自己的成功一直保持。

要取得成功,便是珍惜一直以來的成功,只要好好運用,才能繼續進步。我們常聽到「如果有一百萬,你會怎樣做」的問題,有的會拿來投資,有的會買樓,有的會儲起,而這些選擇,便如成功過後,首要想到的事,是要讓自己得到保障或變得更好,而不是花大量時間,在玩樂或奢侈身上,正如陶子所言,「你今天做了哪些對你生命有營養、有滋潤的事?年輕人應問自己這個問題。」

成功是⋯⋯沒機會的話,自己便去創造

她還認為,成功便是有打不死的機遇,遇到失敗的話,便要想辦法扭轉局面,必須轉化為成功才罷休。在訪問中亦表示,被笑、被打壓她從不在乎,因可以從別的地方冒出來。2010 年,希望開辦女性節目的她,因提議被合作電視台拒絕,便本著「這個平台不給我機會,我就自己創造平台」的念頭,開創網頁版姊妹淘。(推薦閱讀:【陶晶瑩專文】別活一趟只有工作沒有朋友的人生

雖沒曾接觸相關行業,剛開始時的內容都很生澀,被網民取笑,連自己也覺得很差,但她都一一接受批評,認為「當你碰到挫折時,第一個反應不是停下來痛苦,而是想辦法解決。」網站營運一段時間,她漸漸找到重點,不斷努力和改進,最後得到不少網民認同,兩年後,《姊妹淘》更發展成實體雜誌,她擔任總編輯要務,全靠積極爭取,為人生增添精彩一頁。

最後,與你分享陶晶瑩充滿智慧的生活金句:


圖片|香港 01 提供


圖片|香港 01 提供


圖片|香港 01 提供


​​​​​​​圖片|香港 01 提供


​​​​​​​圖片|香港 01 提供


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​​​​​​​圖片|香港 01 提供

文章授權轉載自《香港01》,原文刊於「01 女生」:【陶晶瑩】25歲主持嶄露頭角 卻因長相平凡被換掉:別在意挫折



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TED 週報|致講求高效率的現代人:生活慢下來,不是偷懶,而是珍惜

日劇《我要準時下班》說:「絕對不要做那麼一心只有工作的人,也要為自己的生活著想。」把每天都活得快速、講求效率,真的就代表充實嗎?或許我們應該重新思考慢下來的意義,而假期就是一個停損點,一個讓生活時間 reset 的機會。

想到假期,你是不是突然鬆了口氣,想著太好了,終於能讓自己慢下腳步休息了?

從禮拜一一路急奔到禮拜五,你覺得自已的力氣就跟時間一樣分秒流逝,想著生活要快,什麼事情都講求速度。一天 24 小時,就該努力填滿,假設滿檔的行程和快速行動會讓自己每天都活得充實。但這樣真的好嗎?

我們在餐桌上匆匆吃完一碗麵,無法細細咀嚼品味食物的好;快速瀏覽每個旅遊美景,卻沒辦法駐足看欣賞一株花的美;更重要的是,我們少了人與人之間交流的機會。 現代人追求效率而失去的生活品質,是對生命的深刻感受與連結。


圖片|來源

這支 Ted Talk 或許能讓你重新思考慢下來的意義,而假期就是一個停損點,一個讓生活時間 reset 的機會。(推薦閱讀:給即將三十歲的你:生命如此短,你要成為自己時間的主人

追求速度的同時,你也忽略生命付出的代價

在 In praise of slowness 這支 Ted Talk 裡,曾出版《慢活》一書的新聞記者 Carl Honoré 談到現代人過於講求「效率」的狀況。

生活裡的每個細節,成了我們眼中「浪費時間」的小瑣事,譬如走路,我們講求競走;閱讀一本書的時間,開始追求如何看得快又深;一場約會,講求要是快速約會;吃飯要站著吃,這樣會比坐著吃快;到訪一個城市,為了逛到所有景點,每個景點只停留 10 分鐘;運動燃脂課前要掛上「快速」兩字,才能幫助難以抽出時間運動的上班族解決問題;快速抵達、快速取餐取票⋯⋯。Carl Honoré 分享自己甚至在紐約街頭,看到一間健身房掛著「快速瑜珈」的夜間課程廣告。


圖片|TED 影片截圖

聽起來有些好笑,但是仔細想想,自己是不是也落入追求「快速」、「高效」的生活節奏裡了呢?

在集體崇拜「競走」式的生活裡,Carl Honoré 提出了背後的嚴重性:「我們如此沈浸在追求速度的生活裡,卻忽略背後付出的生命代價。」我們的健康、工作、飲食、關係,甚至是整個社會的運作,都與競走式的文化息息相關。我們用速度偷渡生活,卻非踏實的過著每一天。

Carl Honoré 表示,這是過得快,不是過得好。生命會在加速到無法負荷之時,給予我們警示,可能是任何形式,例如疾病的爆發,代表身體再也負荷不了了。Carl Honoré 曾遇過警示來臨的時刻,以前他每天晚上會花時間為兒子念床邊故事,那是彼此間最親密的時候。但是他沒耐心一頁一頁的唸給兒子聽,甚至找到「一分鐘床邊故事」的書,只為加快唸床邊故事的速度。但下一秒他蹦出了另一個想法:自己真的有急到只能花一分鐘的時間在兒子身上嗎?

Carl Honoré 說,我們應該改變看待時間的方式,不是將時間視為有限的資源,不使用就會消失,而是當作循環式的,不斷在更新。社會不願意慢下來,也有極大的原因是社會為「慢」貼上負面標籤,如果你不把握時間,就是慢,慢是一種懶惰、不求進步的極惡之事。但事實真是如此嗎?越來越多大學如哈佛、牛津、劍橋等,開始向學生提倡放慢速度,不用想著把自己的大學生活填滿各種課外活動,你可以做少一點事,但是花多點時間在你認為重要的事情上——真正的體驗生活。

「速度成了屏障,讓我們無法了解更深層的問題。」Carl Honoré 說到,當腦中只在乎如何加快速度,我們就缺少時間去問自己「這樣做好不好」「自己會快樂嗎? 」

活在日子裡,而非用速度偷渡生活

將慢精神徹底實踐的,有像是義大利在 1989 年發起了「慢食運動」,它可以說是慢生活運動的先行者,到目前為止已在世界 122 個國家風行。所謂慢食,就是在種植、烹煮、食用的過程中,不講求速度,而是透過慢飲慢食,獲得健康及快樂。

現在的你,有感受到生活的意義和滿足感嗎?或許就像慢食一樣,我們也應該要開始自己的慢速生活,細細地去品嚐生活的每個細節。

就趁假日開始吧!給自己一個小練習:早上起床,別急著把假期填的滿滿的、用一天的時間做完先前想做的事。拉出自己最想做的三件事,或者就一件事,可能是花三個小時讀本書,可能是用兩個小時與家人外出享用美味的早餐,也可能你想要一整天發呆放空。在規劃今天的行程前,先拋棄將一天 24 小時活得「有效」的想法。(推薦閱讀:重新定義餐桌的溫度:打破只吃飯不談心的家庭聚會

Carl Honoré 說,當不再強迫自己超載,他就再也感覺不到時間像戰車一樣的逼近感:「我感覺自己充滿快樂、健康、更有生產力,似乎在過著我的生活,而不是匆忙度日。而當你感覺與他人的關係更加深刻、強烈且豐富,你就做到了慢活。」

當你深刻的活在時間裡,你就不會再感覺時間是流逝的,而是生生不息,循環不止的。

你決定開始慢生活了嗎?



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冰島觀察:性別平等不是口號,而是種生活方式

在冰島,性別平等不是口號,而是種生活方式。早在維京時期,冰島女性就會與男人一起乘船遠行。她們做生意,擁有自己的房產;她們可以拒絕相親,婚姻不愉快也可以主動提「離婚」,並在離婚後獲得一部分的財產。

冰島連續近十年都榮登全球性別差距最小國家的榜首。根據世界經濟論壇(World Economic Forum)發布的二○一八年最新報告,在全球一百四十四個國家當中,冰島女性在經濟機會、教育、健康醫療、政治參與等方面的性別平等狀況,都居於全球之冠(延伸閱讀:在冰島,政治是女人的天下)。排名只是文件報告上的抽象數字,但是不可否認,男女平等的觀念,在冰島就像呼吸一樣自然,性別平等不是一種口號,而是一種生活方式。

Lady First 是人人皆知的準則,在許多國家都被做為一位男性是否夠紳士的衡量方式。在日常生活中,我們都不難看見男生有許多貼心女生的「紳士行為」,出國旅遊,男生會主動幫女生提行李;在餐廳,男生會讓女生先點菜;女生要上車前,男生先幫忙開門;女生在街上行走,男生主動走在靠車道的一側。但是國際通用的「女士優先」,到了北歐國家就不是那麼一回事了──上述的貼心舉動,不僅不會打動北歐女生,反而可能冒犯到她們。

在過去的時代,女性經常被視為弱者,為了體現強者對弱者的關懷,才演繹出了所謂的「紳士文化」。在主流社會裡,男人一定比女人強,女人也理應被照顧。只不過,冰島的女性從不覺得自己身為女性就是弱勢,是需要被呵護照顧的一方。凡男人能做的事情,她們同樣也能做:提重物、扛行李、鏟積雪。在冰島,男生若想充當「騎士」,有時候反被誤認為「歧視」。但這種對女性的「尊重」,在外國人的眼裡,則被誤解為冷漠。

自古以來,冰島女人獨立而強大

傳統父系社會中,女性的地位十分低微。在早期,女性在外拋頭露面甚至被視為是不道德的行為,更別說女性要進入社會參與社會勞動了。但早在維京時期,冰島的女性就會與她們的男人一起乘船遠行,甚至自行謀生。她們做生意,擁有自己的房產;她們可以拒絕相親,婚姻不愉快也可以主動提「離婚」,並在離婚後獲得一部分的財產。雖然她們在男人不在的時候,大多還是以「家」為中心,但仍有些女性會與維京人並肩作戰。從歷史來看,不難看出早在很久很久以前,冰島的女性就已經備受尊重。與其他國家相比,她們在社會上扮演的是顛覆傳統認知的角色。

今日,冰島仍是一個以漁業為主的國家。冰島的環境很嚴峻,但是,只要大海上有魚群的地方,漁夫就必須出航。從以前到現在,冰島的男人們長期出海,有時候一離家就是十天半月,也有可能再也回不來。於是,在家的女人一肩扛起家中大小事務──照顧孩子、養家活口、經營農場、殺雞宰羊、修補房子等,練就了冰島女人獨立、強大、堅韌的性格,以及能夠獨立解決問題的能力。過去的歷史影響了現代冰島人的思想與信仰。冰島女人不受傳統的性別束縛,她們相信自己的力量,在各領域中處事幹練,獨當一面。當今社會中,冰島不乏女漁夫、女警察、女遊覽車司機,以及開著霸氣越野車的女駕駛。冰島女人塑造出自己獨有的角色,靠著自己也活得像位女王。(延伸閱讀:冰島女性收入低男性14%,於是她們決定提前14% 下班


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冰島幾乎沒有「全職主婦」

女性想照顧家庭,同時又想發展事業,是件辛苦且不容易的事情。這也是為什麼,許多女性在步入婚姻、生了孩子後,難以在家庭與工作間取得平衡,最終選擇放棄工作、回歸家庭,做全職主婦。

但是,冰島女性融入職場的比例比任何一個國家都高,無論婚前、婚後,在社會上都非常活躍(延伸閱讀:未婚生育不代表家庭破碎!冰島人的婚姻觀)。根據二○一八年的調查結果顯示,冰島的勞動人口中,有高達八十%的女性投入職場。也就是說,在冰島幾乎看不到「全職主婦」。冰島女性普遍能夠兼顧家庭與事業,這與國家政策鼓勵女性工作有極大的關係。孩子出世後,父母一共擁有九個月的有薪育嬰假──父母各有三個月的假期,剩下三個月再由父母雙方自行調配,可在寶寶出生後的兩年內彈性安排使用。除此之外,其他福利像是國家補助的托兒所,以及企業為員工設立的托兒中心,讓爸爸媽媽在孩子出世後,也能繼續兼顧工作與家庭。在這裡,雙薪家庭是常態,對於冰島女性而言,「職場工作」是一輩子的事。

女性經濟獨立

在東方的文化灌輸下,不少女性都覺得付錢是男人的事;男人也認為,是男人就不該讓女人出錢。

當今的冰島社會,有別於「養家、養老婆是男人的責任」,男生女生都是各自經濟獨立。如果雙方同居生活,房租或房貸,以及水電、雜費、網路等帳單,甚至是旅行的花費等,通通平均分擔。不論是在戀愛中或婚姻中,在金錢方面,從來不會占對方便宜,就算只是外出吃飯,結帳時也會分開付款。在浪漫的燭光晚餐後,結帳時卻要各自刷卡,看似一點都沒有公主命、也不可能患有公主病的冰島女人,你覺得她們很命苦嗎? 多數冰島女人卻不這麼認為。她們深信,能在冰島當女生,是件相當幸福且值得驕傲的事呢!

本文摘自 Becky 的《曬冰島 UNLOCK ICELAND:住在冰島才知道的70個迷人小事、小店、小旅行》。由時報文化出版社授權原文轉載。

《曬冰島 UNLOCK ICELAND:住在冰島才知道的70個迷人小事、小店、小旅行》

 



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面對信望愛「同性結合」草案,我們想說:請把婚姻還給世俗

大法官解釋剩下不到一個月,王雪紅捐助的「信望愛基金會」再度宣稱提出折衷方案,積極遊說立委,欲以「同性結合關係」取代「同性婚姻關係」。面對這份「同性結合」草案,婚姻平權大平台召開聯合記者會,想說的是:請把婚姻還給世俗。

距離大法官解釋所訂下期限(5月24日)僅剩下不到一個月(延伸閱讀:亞洲第一個同婚國家是台灣:親愛的,你願意跟我在 524 結婚嗎?),根據媒體報導,由宏達電董事長王雪紅捐助的「信望愛基金會」宣稱在政院版及賴士葆委員版本提出折衷方案,並積極在立法院中遊說各黨立委,在立法院正式開啟同婚相關法案協商前,竟再度提出違憲的「司法院釋字第七四八號解釋暨公投第十二案施行法」,協助遊說的教會團體甚至明確表明條文中「不得出現婚姻一詞」,欲以「同性結合關係」取代「同性婚姻關係」。

婚姻平權大平台在法案即將進入程序委員會的今日,聯合性別及公民團體召開記者會,提醒此案違反大法官釋憲所揭示的「婚姻自由平等保護」,更讓關係可以隨意終止、棄子女最佳利益不顧,企圖使台灣的婚姻家庭結構「一國兩制」。

婦女新知基金會董事郭怡青律師強調,憲法跟司法院大法官解釋的存在,就是要保障弱勢者不受到侵害。釋字第748號解釋中提到,同性別兩人對於婚姻的渴求,與異性戀並無二致,讓同志可以結婚沒有改變任何既有的社會秩序,也可以與異性戀一樣成為社會的磐石。在憲法平等權的基礎上,不應該有婚姻「一國兩制」的狀況發生,而今行政院已經提出法案,反同方不應該再在名詞上做文章。

台灣守護民主平台理事宋承恩指出,公投過程中,第 10 案與第 12 案的提案人都已經因為中選會對於提案內容說明「婚姻限定一男一女」的違憲疑慮,而對主文進行修正,在這兩個主文中加入「民法」,也因此,根據公投結果,是要求在「民法」以外以其他法律讓同志可以結婚。現在反同方要反對政院所提出來的特別法,只是在否定當初口口聲聲所說的公投結果。而作為一個基督徒,他認為我們應仔細思考台灣並非神權國家,台灣有民主與憲政制度,而今我們要的是民主憲政還是要宗教治國?近來許多遊說的資源都是透過教會系統發出,他也對教會的弟兄姊妹提問:「你們的戰場是在世俗的制度還是人的靈魂與人心?」呼籲教會的朋友,「適可而止,讓婚姻與國家歸世俗,不要以過多的宗教解釋干預國家制度」。


圖片|來源

目前反同方所反對的「婚姻」二字,對於許多家庭與孩子來說,並不僅僅只是文字的有無,或在配偶間的權利義務產生解釋上的疑義,更可能會對子女來說造成法律保障的缺漏。勵馨基金會的郭育吟總督導從勵馨過去處理收出養業務的經驗指出,未成年子女需要長期且安穩的家庭環境,多數的研究都在努力減少變動、讓孩子能夠穩定成長,但根據林岱樺委員等人提出的草案,讓同志無法透過收養取得孩子的親權,甚至約定的監護關係可以單方、任意終止;兩個家長之間的關係,也可能會因為第三人隨意介入與挑戰,讓家庭處於不穩定狀態,影響孩子的成長環境。這樣的草案絲毫無益於兒童最佳利益,反而變相地摧毀其穩定之家庭關係,使兒童處在不安定之環境,深受其害。

根據台灣同志家庭權益促進會的會員統計,台灣目前已經超過 300 多個同志家庭,他們跟其他人沒有不一樣,一樣的面對生活中的柴米油鹽,踏實生活、誠實繳稅。同志家長代表吳少喬表示即便身處台灣這個高壓力、低收入的環境,卻仍然願意生養小孩,是因為要的只是一個家。目前反同方列出所謂保障同志的法案內容,現行制度包括伴侶註記和意定監護都已涵蓋,可是自己的伴侶卻仍然無法幫孩子簽手術同意書。他們期盼的不是法律上什麼樣的特權,爭取的不僅僅的是自己的婚姻,而是能給予孩子一個家的保障,在法律上擁有彼此親屬的身份,而不是最親密的陌生人。這些同志家庭在記者會中,誠懇地對反同方以及立法院的各位委員提出呼籲,讓他們可以好好的與另一半結婚、共同擁有孩子的親權,不會傷害任何一個人,請委員盡快通過符合大法官解釋的法案,才是最好讓社會平息紛爭的方法。(延伸閱讀:如何看待同性婚姻?家庭的核心是愛,而不是生育

真光福音教會張懋禛牧師表示,同婚法案關心的是生命、是愛、是家庭,但很遺憾阻擋著法案的是基督教會,並給台灣社會帶來分離和爭端,反同法案不但無法真正保護弱勢的家庭和孩子,甚至利用民粹主義來打壓平權,以基督教為包裝,用錯誤的資訊讓大眾誤信是真理。張懋禛牧師呼籲反同的教會,提出違憲的法案不只違反憲政原則,也違反了基督教信仰的核心,而反同陣營的立委也要摸摸自己的良心,是否真的為社會上有需要的家庭發聲。張懋禛牧師也說,基督教史中婚姻制度是隨著社會改變,聖經中不是只有一夫一妻的婚姻制度,但教會反而利用民粹主義誤導大眾對婚姻的看法,牧師並援引聖經以賽亞書58章6、7節說明信仰的核心:解除那欺壓的鎖鏈和不公正的軛,釋放受壓迫的人,把食物分給飢餓的人,把房屋開放給無家可歸的窮人,拿衣服給赤身露體的人,不要拒絕無助求助的親人。張懋禛牧師說,現在有很多同志家庭需要的只是基督教會給予一個平等的機會。

在公投的過程中,同志社群經歷了太多太多的謊言、抹黑,以及歧視。公投過後,婚姻平權大平台與許多團體都努力提供資源,彼此陪伴,走過最難熬最不安的時刻。與此同時,令人感到痛心的,是有不少團體仍要繼續攪亂台灣憲政秩序,以及動搖台灣社會的民心。婚姻平權大平台與各聲援團體要沈痛呼籲立法院,不要背棄憲法義務,應儘速通過行政院版同婚法案,才是引領台灣走出紛亂,走向國際社會的正確道路,也期待 5 月 24 日後迎來的是更多家庭的幸福保障,而不是分裂的台灣社會。



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【如果你想】療癒做家事,享受理想生活,四小時連播歌單推薦

寫給你的做家事歌單!做家事對你而言不單單只是清理環境,也是親手打造理想生活的必經過程,更是療癒疲倦心靈的良方。心理學家的 Kendall-Tackett 博士曾指出:「做家事的時候,會讓你的手保持忙碌,同時讓你的腦袋感到放鬆。」推薦給你四小時不間斷的經典西洋歌單,讓你越打掃越起勁!

難得遇上假日,除了賴到中午起床、出門逛逛以外,你也習慣保留一小段時間給自己來整理家務。對你而言,Me Time 的定義除了是與自己獨處的時光,也是一段建築理想生活的時光。而做家事,就是打造理想家的過程,你掃地、擦桌子、清理堆在椅子上的成堆衣物,把房間恢復成一週前的整齊模樣,也把週間累積的壓力一併隨垃圾丟棄。

接著,你抱著準備清洗、晾曬的床單與衣物們,慢慢走上陽台,感受初夏的風輕拂過臉,感受肩膀終於緩緩放鬆了下來,感受此刻自己的靈魂與空氣相容交錯。你終於能感覺在這偌大的城市裡頭,有一個舒心的角落可以安放疲倦的靈魂。(推薦閱讀:家事好輕鬆:輕鬆做家事的三個技巧

你覺得做家事,是很療癒的事,你從清掃灰塵、換上新床單、點上一罐喜歡的精油蠟燭開始,打造自己的理想生活。曾出版《AWellOrderedHome》(井然有序的家)一書的作者,同時也是心理學家的 Kendall-Tackett 博士就指出:「做家事的時候,會讓你的手保持忙碌,同時讓你的腦袋感到放鬆。」保持身體的忙碌,能讓思緒放鬆,將注意力放在眼前未完成的家事裡,暫時跳脫工作、關係、或其他生活面向遇到的困擾。


圖片|《月薪嬌妻》劇照

為你準備,做家事時適合聽的歌曲。節奏強烈的能量歌單,不間斷播放四小時,從節奏藍調到熱門金曲,讓你獲得充分的能量打掃得更起勁,也更輕鬆自在!(推薦閱讀:如何能量管理,打造理想生活?從理解自己開始

在你聽著音樂,享受做家事的樂趣時,手機突然跳出訊息通知,是有段時間沒聯絡的朋友。

「待會有空嗎?要不要出門逛逛?」

「真不巧,我有事了,改天吧!」

此時此刻,你想全然專注地打造理想生活,屬於你一個人的。


圖片|Cyndi Lauper《Girls Just Want To Have Fun》MV 截圖


圖片|Queen《I Want To Break Free》MV 截圖



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高敏感族的「8+8-」哲學:不捨得對自己的人生將就

給親愛的高敏感一族,你的過度認真其實是種獨特天賦,在追求解答、挖掘未知的過程裡,你一步一步地成為了更好的自己。

你討厭住在天氣多變的城裡,面對無法捉摸突如其來的陰雨天或艷陽日,總會劇烈地起伏你的心緒;甚至喜歡獨處勝過社交,因為你不擅攀談,也不習慣總為他人掛上笑臉,面對人多的場合總會把自己壓的喘不過氣。沒錯,這就是高敏感族。


圖片提供:PIXTA 圖庫

你喜歡觀察,容易受他人影響,富有同情心,生活處處能給予你靈感,甚至會有人形容,你有些內向靦腆都不太主動說話,甚至想得太多,把煩惱往自己身上攬。

根據美國心理學家艾融博士 (Dr Elain Aron) 的研究,全球大約有 15-20% 的人口屬於高敏感一族。身為一名高敏感族,時常有著與常人不同、高度敏感的神經系統,過日子的同時,很容易被情緒淹沒,除了心理層面,高敏感一族對外在物理環境也十分敏感,舉凡光線、聲音、溫度、布料等都會對他們造成影響。

你的過度認真,是不願對人生將就

生活是一面鏡子,我們夢寐以求的第一件事情就是從中辨認出自己。—尼采

給親愛的高敏感一族,其實你的過度認真,是種獨一無二的能力。因為善感,所以你能比他人更深切地感知生活,因為在意,所以你願意在每件事上付出百分百的努力,去理解並擁抱你的未知與恐懼。

看似過度認真,其實是你不願馬馬虎虎,不願選一條更輕鬆的路走,不捨得對自己的人生將就。

以選擇保養品這件事來說,多數人聽聽朋友推薦,甚或毫無概念地走進店鋪,買下不適合自己膚況的保養品。但對你來說,替自己選一套能確實呵護肌膚的保養品,是件很重要的事!

在每個早晨與睡前,空出十分鐘給自己,帶有儀式感地,替自己的肌膚保養,提醒自己,永遠記得善待自己,把握日子,活得盡興。


圖片提供:PIXTA 圖庫

高敏感是種天賦:追求 Advanced, 成就更好的自己

在比較了許多產品後,你赫然發現了這款具有日本專利研發且 CP 值超高的 SKIN Advanced 白金舒潤水漾系列。比起他人的正常膚況,你的敏感肌讓你在挑選保養品時更加仔細在意。

嚴選日本護膚品專家研發的「 8+8- 」配方,堅持高規格品質控管,提供最嚴苛的把關,通過高標準的新品研發及嚴格的產品檢測,從工廠到門市的每一個環節,持續在品質監控下進行,確保產品的安全。

所謂「 8+8- 」即全系列添加八個對肌膚有幫助的保養成分:微膠囊白金粒子,阿爾卑斯山冰川水,白藜蘆醇等,擁有白金級的保濕力,並且減去八個常見的人工添加劑和防腐劑,為肌膚提供細緻呵護,讓敏弱肌也能安心適用。

全系列成分添加奢華微膠囊白金粒子,能夠有效對抗環境對肌膚造成的傷害,為肌膚提供全面性修護。白金舒潤水樣柔膚水凝露擁有獨特凝露感,在肌膚上輕輕推開就能吸收,滲透肌底保濕,讓皮膚深呼吸。而白金舒潤水漾卸妝水在卸妝的同時,也做到清潔和保濕潤膚,全新配方堪稱懶人清潔術,提升卸妝新「淨」界。許多用過的消費者也說, SKIN Advanced 白金舒潤水漾系列是 CP 值高的保溼回購聖品。

正因為你的過度認真,擁有追求答案的渴望與與感知生活的熱情,大至人生選擇,小至日常保養用品的挑撿,你對事物的饑渴與好奇,讓你在追求答案、挖掘新知的過程中,也一步一步成就了更好的自己。


白金舒潤水漾柔膚水凝露:獨特凝露感,輕推開即刻化水,幫助吸收,有效補給肌膚水份。

高敏感不是一種問題,而是種天賦,讓你持續與自己對話,直面自己的內心,朝你渴望的人生邁進。

獻給高敏感的自己,一起為肌膚解渴,帶給皮膚呼吸的感覺!屈臣氏獨家販售



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關愛程度大診斷!算算你的貓咪有多愛你

貓奴們,整天與貓咪大眼瞪小眼,想知道牠心裡都怎麼想你的嗎?關愛程度大診斷,現在就開始!

診斷結果

究竟在貓奴心中,你是怎樣的存在呢?請看以下的說明。

A 型喵的你是……兩情相悅的戀人

你和貓奴的感情超甜蜜。他能夠接受你的一切,總是想和你在一起。千萬別測試他對你的愛。即使感到不安也不必擔心,你們的愛會長長久久。


B 型喵的你是……合得來的朋友

你和貓奴是保有適度距離感的朋友。就算在一起也會各自做喜歡的事,相處起來很融洽。偶爾主動撒撒嬌、找對方玩,這樣能加深彼此的感情。


C 型喵的你是……重要的家人!

對貓奴來說,你是理所當然的存在。雖然不會整天黏在一起,他還是很重視你。所以,他很快就能察覺你的些微變化。當他心情低落時,請陪在身邊好好安慰他。



D 型喵的你是……(可能是)空氣般的存在

貓奴似乎不太重視你。因為習慣了你的陪伴,忘了要珍惜你。既然他不懂得惜福,那就讓他吃點苦。試試看消失幾天,這麼一來他就會發現你有多重要。

本文摘錄自山本宗伸《當然問貓才清楚!最誠實的貓咪行為百科【超萌圖解】》,由一起來出版社授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。

 
當然問貓才清楚!最誠實的貓咪行為百科【超萌圖解】



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專訪城男舊事心驛站主任黃重仁:至少別讓男性覺得自己孤立無援

「約會男生就該付錢啊!」「男生怎麼能哭?」幾周前,我們在臉書募集「一句話說性別歧視」,光是男性篇,就有 400 多則留言。我們專訪「城男舊事心驛站」主任黃重仁,談男性困境。作為社工師的他經手過許多個案。他說,許多男性是小心翼翼、很防衛、不願求助的。因此城男的存在意義,就是要讓他們來談談情緒。畢竟求助本身,就是一種勇氣。

「約會本來就是男生付錢啊!」「男生怎麼能哭?」「沒房子,我女兒怎麼嫁你?」「男人吃什麼草莓?」 幾周前,我們在臉書募集「#一句話說你聽過的性別歧視」,光是男性篇,就收到將近 400 則留言。不論生理性別、性傾向或性別氣質,每個人都可能是歧視受害者。


圖片|性別力

於是這次,性別力專訪以男性個案為主要對象的「城男舊事心驛站」主任黃重仁。聽同時也是社工師的他,談談男性困境。

「城男舊事心驛站」到底是什麼?

城男舊事心驛站」的網站上寫著:服務對象是「一般男性民眾及其家人與伴侶」。服務內容包括給男性的成長課程、健康講座、關係諮詢,以及休憩空間,當然,也會協助轉介親密關係暴力個案。中心裡面燈光溫暖明亮,服務內容除了諮商會談外,還不時舉辦新手爸爸講座、拳擊有氧課、品酒課程。中心內就有跑步機,甚至開過瑜珈課。


圖片|性別力

黃重仁回憶,城男舊事原是 2016 年,由台北市社會局委託張老師基金會承接的男性服務中心。其特殊名字,是靠群眾投票而來。「這個名字就是當時的投票結果,有點文青,弄得好像咖啡館一樣。」他開玩笑。

黃重仁說:「原本,我們的名稱訂為男士成長暨家庭服務中心,跟婦女服務中心有點像。但男生基本上不會因為這樣而來啦。」所以才要作重命名活動。一方面摸索男性的諮商需求到底是什麼、一方面也能讓男性族群能夠放下戒心。

這句話打中了我,為何說男生「不會因此而這樣來」呢?

黃重仁談:不同於外界印象,男性其實是警覺且小心翼翼的

「男生是很小心翼翼、很防衛的。我們印象當中的男生,通常都很大喇喇,不拘小節,對嗎?但其實不是,男性是很小心翼翼的一個群體。」


圖片|性別力

黃重仁說。相較於女性較常被鼓勵表達情緒,互相協助,大多男性從出生後,就被鼓勵壓抑情緒、彼此競爭、靠自己生存。這是社會賦予男性的「社會責任」。

也因此,他們是相對而言更孤獨、疏離地成長的。在兒童心理學者 丹.金德倫、麥可.湯普森寫的《該隱的封印》一書中,作者也描述:

大家最常抱怨男孩行為「一點都不在乎別人」。從資深老師的口中,我們聽過太多次,他們這樣描述班上那些男孩子。我們常解釋成「不成熟」,聽起來好像他們有一天會自動成熟,轉化為男性的情感生活。不過這種長期忽略與迴避的態度,既會影響他人,男孩自己也會受傷,以自己為代價。也由於缺乏情感教育。他們遇到殘酷的同儕文化時,他所習得的反應,就是所謂「男人」的方式:憤怒激動、還有情緒抽離。(延伸閱讀:【性別觀察】男人哭吧不是罪?當我哭了,社會卻用異樣眼光看待

這種對外界的情緒抽離、不信任,其實都是男孩們用來保護自己的方式。

黃重仁說,因此城男舊事改了名字,也作一般諮商與休憩中心,更辦失戀心理學課、新手爸爸教學課、品酒課跟有氧拳擊課。一切的目的,就是要讓男性族群,能夠卸下武裝,不那麼擔心「走進來」。

作為一個服務十多年的社工師,黃重仁觀察到的男性個案,最大困境就是不願意對外求助。

我們知道,男生在公司裡,很常彼此競爭。這種緊張關係,其實讓男性有很多話不敢說。我們常以為男生感情很好、劈哩啪啦、很大喇喇,但你仔細一看,內容大都是垃圾話。真實的情緒與想法,他們不太擅長表達,也不太擅長承接。

以失戀為例,很多男性失戀後,情緒修復的能力沒有女性好,這不一定是先天的,而是大多數異性戀男性在成長過程中,沒有被鼓勵去學習表達與承接情緒。「有時候,把事情告訴男性朋友,他們安慰的方式是找你喝酒、打球。他們沒有惡意,但會告訴你,想那麼多幹嘛?再交一個就好了。或者說你很沒用、這個我覺得早就該甩了,之類的。不過這樣的回應,在人們受傷的當下,可能是不太需要的。」

造成男性社群這種壓抑情緒現況的結構性因素,其實,也就是所謂的「陽剛特質」(masculinity)。陽剛特質,在以異性戀為主的男性社群中,定義出一種何謂符合「男性」模樣的規範。(延伸閱讀:「有毒的男子氣概」插畫集:男人也會痛,也會想流淚


圖片|性別力

男性困境:「陽剛特質」,讓我們難以表達真實情緒

所謂的「陽剛特質」,相對於「陰柔特質」(femininity),指的是崇尚「剛強」、「積極」、「好鬥」等正向的性別氣質,他們被認為是陽剛的、男性的。它的本質並沒有絕對的對錯,而只是一組同時存在的性別氣質概念。

不過,當社會將「陽剛特質」鞏固為男性一定要遵守的社會常規,就會造成許多不符合這種框架的男性,有苦說不出。因為陽剛特質一方面,鼓勵競爭,另一方面,也壓抑軟弱。這讓男性為了符合「陽剛氣質」,變得壓抑、防衛,不願示弱,往往到了問題嚴重時,才願意尋求外界幫助。

黃重仁舉了城男舊事成立至今常常看到的例子,他說:

我們的辦公室在圖書館的三樓,有時候電梯打開,要進圖書館的人也會順便探頭看一下。常常女性會走過來,問問我們說,這是新的單位嗎?我可以參觀嗎?這裡有好多課程噢,都是給男生的嗎?那女生可以一起聽嗎?

當我們談心理諮商、關係困境,其實女性是很有自我意識的,她們很願意接觸學習。「可是相對地,我們常常看到的是,很多男生在我們的辦公室外探頭探腦,半天都不進來。我常常想要出去邀請他,結果才走到門口,自動門一開,啊,他們就立刻裝沒事跑走了。」

於是我們現在有個新政策,限額活動報名,以前人不是都講 lady first 嗎?這些活動,我們都要 man first,或者是一定要爸爸帶著孩子來報名,增加親子互動。因為如果不限額,來的全部都是女生。

至少讓男性不覺得自己孤立無援

黃重仁也提到,在這些軟性活動的背後,其實還有一個重要任務,包括承接性別暴力的男性個案。雖然案子極少,但非常重要。因為許多男性,對於親密關係暴力的察覺意識非常低,也相對不願意求助。在 113 還被稱為婦幼專線、親密關係暴力還被稱為婚姻暴力的年代,他們很容易被認為是暴力行為的相對人,而非受害者。

根據衛福部保護福利司〈家庭暴力事件通報被害及相對人概況〉數據,男性受害者人數,正在逐年增加,從 2014 年的 27% ,上升到 2018 年的 29.9%,增加 3788 人,已逼近三成。值得注意的是,以男性而言,未成年受害者人數是在下降的,主要增幅以青壯年(18-65 歲)男性為主。

這樣的數據,其實不見得是壞事,因為這代表著,男性受害者的自我意識正在增加中,因為他們知道自己是被欺負了。過去男性即使被打也不敢講,或者根本沒有意識到自己處在暴力中。親密關係暴力,也不只有肢體,更包括言語、精神、經濟控制。

「再來就是,其實很多暴力行為是互相傷害的過程。」親密關係暴力的過程與其循環,需要被更仔細地釐清,就只是社會極少鼓勵他們說出自己的受暴經驗。


圖片|性別力

「我們曾經手一個個案,是男性大學教授,他被家暴,妻子同時也告他家暴,兩人互為相對人。」黃重仁說。不過他的報案經驗也不太好,在警局,他也不斷遭到警方質問,你是教授嗎?你這麼壯,怎麼會放任自己被打?

「當事人其實是很敏感的。講話也很客氣,只是社會太少聽到男性受暴了,所以還有人誤以為這是很可疑的事情。」

「現在家防中心也越來越能夠理解多元想法。尤其都會型態的家暴,是很多元的,不再像是傳統的父權,不聽我的話就揍你。」這當然不代表暴力不存在,暴力只是變得更多元且複雜。

他也提醒,如果有男性受暴,其實所有的既有管道都可通報。包括 113 保護專線、現代婦女基金會、城男舊事心驛站都可以。「因為家暴法規定,社工、心理、醫護、警察,通通全部都有通報責任。如果遇到不通報,是會被處罰的。」(延伸閱讀:專訪何式凝:#MeToo 無論事發多久,受害者都有資格說出痛

也因為不了解,使許多男性困境,變得更加嚴重。黃重仁說,「我過去作親密關係暴力的經驗,有個很深的感受是,當今天一個男性相對人站在這裡,全世界的人都在對面指著他。他有怎樣的感受?會做出怎樣的行為?」如果社會都不願意理解,只是一味指責與攻擊的話。

他沈重地說,「他們有可能會想,我是不是已經沒有希望了。」

我是男性,我也有感覺

男性對理解情緒,往往是小心翼翼且疏離的。《該隱的封印》寫道:

所有的男孩都有感覺。但是別人對待他們的樣子,卻常常像是他們沒有感覺,他們行動的方式,也像是沒有感覺。然而,所有的男孩生下來,都被賦予了情感潛能,足以發展出完整的情緒。

《該隱的封印》書中將這種男孩逐漸遠離內心的過程,稱之為「給男孩的錯誤情感教育(emotional miseducation of boys)」。

當錯過校園的情感教育,這群已長成男人的男孩,該怎麼辦?首先,要給予他們社會支持的資源,再者,就是要讓他們理解,向資源求助並不可恥。

黃重仁與城男舊事心驛站的存在,就是希望讓男性們知道,自己是有對應的社會資源的。

並且,求助本身,就是一種勇氣。



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