三十五歲過後，人體的肌肉遞減，基礎代謝也隨之下降，怎麼防範中年發福？知名親子部落客小雨麻分享了他是如何透過改變飲食習慣及搭配運動，讓體態與體力比學生時代更佳。
from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5078489-運動+健康飲食，開啟新生活/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article
三十五歲過後，人體的肌肉遞減，基礎代謝也隨之下降，怎麼防範中年發福？知名親子部落客小雨麻分享了他是如何透過改變飲食習慣及搭配運動，讓體態與體力比學生時代更佳。
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