新發現的「恐音症」，可能會讓人對於細瑣的聲響產生極度的煩躁，進而影響社交與正常生活。
明明一大群人一起愉快地吃飯，只有你一人因為身旁朋友的咀嚼聲而不安；辦公室內大家都在勤奮地工作，只有你因為某同事低聲的碎碎念而不悅⋯⋯如果你會因為一些微小的聲音而不快，甚至憤怒的話，並不是因為你情緒管控欠佳，而是你可能已經患上了「恐音症」(misophonia)。
圖片來源｜《與神同行：最終審判》劇照
恐音症患者會因為別人咀嚼食物、咬指甲、吸鼻涕、狂點滑鼠、吹口哨、「啪」手指、敲鍵盤、甚至是喝水等的聲音而感到煩惱，甚至出現極度憤怒的情緒。任何年齡及性別的人都有可能患上恐音症。患者在罹患初期可能只會對某一種聲音感到極度憤怒，但隨著時間的推移，患者會對更多聲音產生過度的反應。
圖片來源｜視覺中國
如何分辨自己是患上恐音症，抑或是單純比較敏感？醫生指出，並非所有對聲音敏感的人都是恐音症患者，恐音症患者對「噪音」的反應相當強大，甚至很有可能會因此而影響他們的社交及正常生活。
研究發現不少恐音症患者會出現焦慮，抑鬱，以及精神病的症狀，研究亦發現患有恐音症的患者通常會其他人有更多生理上的問題，如肌肉緊張、血壓升高、心跳及體溫過急等。有些患者甚至會因此對發出「噪音」者出現攻擊行為，非常不利社會生活。（延伸閱讀：當焦慮成為一種時代病：七種回應焦慮的實用方法）
圖片來源｜視覺中國
由於恐音症是一種新發現的健康障礙，因此治療方案仍然非常有限。由 2000 年定立恐音症至今，醫學界依然未有任何確實的方法管理恐音症。早前 medicalnewstoday.com 就提出這些管理恐音症的方式：
使用耳機和音樂蓋過噪音｜視覺中國
戴耳塞限制噪音侵入｜視覺中國
通過休息、放鬆、冥想來減輕壓力｜視覺中國
如果可以，記錄下被聲音觸發的情況｜視覺中國
看醫生｜視覺中國
直接與親友說明自己對某些聲音特別敏感｜視覺中國
不過，香港地又嘈又迫，就算沒有病都很有可能受不了這種生活環境。而如果大家擔心自己患病，一定要請教專業協助！（閱讀更多：到咖啡廳工作反而高效？有噪音但不被打斷的環境最剛好！）
文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「01 女生」：【敏感一族】少少噪音都受不了？可能你已罹患這種病！
from 女人迷 womany.net https://ift.tt/2BSKOPx
沒有留言:
張貼留言