六月畢業季，為你收攬各個名人、專業工作者給畢業生的演說。歐普拉致畢業新鮮人，你做的職稱並不等同你，真正成就你的，是那些努力積累的過程。
「再過大約一個半小時，你們就會被丟進一個看似極為瘋狂的世界。」
六月，畢業季節，用青春歷練，蓄積個人思想的莘莘學子將傾巢而出，跳進這廣大看似瘋狂的世界。
歐普拉於今年五月於南加州大學安納伯格傳播與新聞學院發表畢業演說，給 2018 屆畢業生，當現今社會充斥槍枝暴力、氣候變遷、系統性種族歧視、媒體偏見、經濟不平等⋯⋯各種需被正視且做出改變的議題時，她提出，「無家可歸者需機會，成癮者需治療，『夢想者』需保護，監獄系統需改革，LGBTQ 社群需獲得接受，社會安全網需挽救，厭女行為——必須停止。」
「此時此刻，就是你們該挺起身來的時刻，即使你們哪裡都去不了──你不能去星巴克排隊、不能去派對，不管你去什麼地方，所有人都在談情況有多糟、多惡劣。但我可以告訴你：問題在於，所有人都在用更多歇斯底里來回應歇斯底里，然後我們所有人都變得歇斯底里，而且情況愈來愈嚴重。」
當所有人都陷入用歇斯底里來回應歇斯底里的問題時，歐普拉要我們緩下來，在嘈雜世界裡反思這七點課題，找到足以驅動你，筆直堅定，朝理想走去的聲音。
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節錄七點歐普拉於南加州大學發表的畢業演說重點，與你分享：
一、日常習慣和生活提示：做正確的事情，特別是沒人在看你的時候
吃一頓好早餐，它確實有好處。按時付清賬單。回收。起床後好好整理你的床。胸懷大志，敢於做夢。真心感謝他人，在需要幫助時大膽尋求協助。
晚餐時將手機放在餐桌旁。記得你今天在網路上張貼的訊息，可能會在明天的面試被問到。善待小孩、長輩、動物。投資一個優質的床墊，我告訴你，你以後會謝謝我。別穿便宜的鞋子。
如果你正在跟摯愛的人鬧不愉快，生命很短暫，和好吧。做正確的事情，特別是沒人在看你的時候。不要把金錢與名聲和品格劃上等號。
二、工作意義：工作並不等同你，你付出的努力才成就你的樣子
你的工作不會總是滿足你，有些日子你可能會覺得無聊，有些日子你可能一點都不想工作，但不管如何，去吧。儘管工作過程，難免經歷挫折灰心，但請記住：
你的工作不是你，工作只是你在「成為誰」的過程中，所做的事情，所得到的學習。這些過程，才確實決定了你成為怎樣的人。
你要繼續投入努力，即使覺得不喜歡，即使有些情況，你必須在職場上做善後的任務，但這些經歷都可替你累積一些經驗與教訓，試著把無趣、困難的工作日，當作正在學習的機會。
專心地做好工作，把你的手弄髒，能夠做出一番成果，並非一件事導致，而是每件小事的堆疊與累積造成。
透過這些的心態，在工作中以一貫的勤奮與努力來提高自己的能力，這就是實質地耕耘著你的職業生涯，如此一來，無論你從事什麼工作，你的才能都不會因此被消磨的。（推薦閱讀：人生不只一次 Gap year！Stefan Sagmeister ：比生存更重要的是生活)
三、找到你生命的目標與信念，並貫徹它
問自己，「你願意相信、支持什麼？」讓這樣的疑問重複地在你的生活中出現，反覆確認你生命的目標與信念，並將其貫穿在你的生活之中。你每天的行為，都是回應這個問題的方式。當你說出你相信的價值時，試著實踐它，你會發現，生活著的每一天，都是在寫下歷史，寫下你相信的價值。
一個人的品格並非決定於，你做或不做一件事，而是從你每天做的行為、對待周遭人事物的方式，累積出來。
四、在有限的生命裡，有所作為
我記得在 2007 年，我剛開設了我的學院，我非常開心地坐在美國女詩人瑪雅・安傑洛的桌子旁，對她說，「瑪雅，我在南非成立的歐普拉溫弗瑞女子領導力學院（OWLAG），這將是我留給世界，最大的遺產。」瑪雅看著我，她說，「妳並不知道妳的遺產會是什麼。」 我說，「抱歉？我不是才剛剛成立了這所學校，並提供這些女孩教育，這將是⋯⋯。」她又強調一次，「妳不知道妳的遺產是什麼，因為妳的遺產，就是你接觸到的每個生命。妳接觸的每個生活方式。」
所以，請在有限的生命裡，選擇一個問題，任何問題，並有所作為地去改變它。因為你人生的遺產與價值是堆積在你對事物造成的改變上，因為對那些生命裡正感疼痛的人來說，你付出的微小改變，就足以翻轉一切。
Oprah Winfrey 2018 Commencement Speech 影片截圖
五、不斷地辨別與尋求真相
這是我確實知道的，因為我已經實踐了很長一段時間，如果你能捕捉到故事裡的人性，你就能更接近自己的人性。於是，你便可以直面你的偏見，你可以建立你的信譽，可以磨練你的直覺，也能增強你的同理。
在與人互動、不斷發現自己相信的人性價值中，尋求與辨別真相，使用你與生俱來的禮物，這就是你在這裡真正的目的與使命——用你心底的光，照亮世界裡的暗。
六、打擊玩世不恭的犬儒主義：它會扼殺你的同理心
你無法解決所有問題，也無法拯救每個靈魂。那你到底能做出什麼改變呢？在這裡，此時此刻，我相信，你得向我們最危險的敵人之一宣戰——那個敵人就是犬儒主義。（推薦閱讀：不選「安全版」人生！歐普拉：「你的恐懼，讓你擁有更大力量」）
原因在於，當那個小小的生物抓住你的時候，它會蒙敝你的視線、破壞你的正直、拉低你的標準、扼殺你的同理心，遲早有一天，犬儒主義會打碎你的信念。
當你聽到自己說，「啊，一個人說什麼並不重要，我做什麼都不會造成改變，在這社會還需要在乎些什麼呢？」當你聽到自己這麼說的時候，你得意識到，自己在文化的碰撞過程中，可能變得非常容易幻想破滅，所以對現世已有的困境漠然。
但是，特別是在這些時候，我們更需表明我們有權獲得希望，我們需要用我們能夠鼓起的每一寸智慧和勇氣，努力地表達立場，做出改變。
七、放下比較：你人生的旅程，是為成為自己
最後，這會拯救你：別總是把自己和其他人拿來比較。
你生下來，只為了在這個星球上成為你自己，而非透過別人的模仿，或是汲汲營營於成為他人的樣子。你人生旅程，這一趟來，就是學習如何成為你自己，並且履行自己作為一個人，最高、最真實的自我表達。這是你來這裡的原因，你會通過你的工作、藝術，通過你與他人建立的關係和愛，逐步地成為自己。
歐普拉給 2018 屆畢業生，當世界混亂，別忘了在工作與生活的過程中，始終貫徹你的信念，並在有限生命裡，盡自己的努力對他人有所作為，這是我們來到這世上的任務與禮物，用你與生俱來的特質，照亮世界，在一片渾沌中，始終心懷信念。
我全心為你們獻上祝福，祝福你們好奇且自信，祝福你們道德且明智，祝福你們大膽無畏。我希望你們能撼動事物，帶來改變。當你們得在自己身上下注的時候，我希望你們賭大一點。
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