2019年11月30日 星期六

「確診愛滋,也可以有健康小孩」全球第一座 HIV 感染者精子銀行在紐西蘭

12/01 世界愛滋日,紐西蘭開設全球第一間 HIV 感染者的精子銀行,破除世人對愛滋病的污名與歧視。

在 2019 年的世界愛滋日前夕,紐西蘭開設了全球第一座 HIV(human immunodeficiency virus infection) 感染者的精子銀行, Sperm Positive 接受 HIV 陽性感染者在與醫護團隊配合之下,讓體內病毒量降至測不到(under-detectable, 縮寫為 U=U 或 +U)的狀態並且捐贈自己的精子。


圖片來源:Sperm Positive 網站截圖

近幾年在相關研究追蹤下,在測不到的狀態下,這些感染者不會藉由體液讓性伴侶感染 HIV 亦沒有傳染給新生兒的情況發生,身為首批捐精者之一的感染者Damien Rule-Neal 在接受 Sperm Positive 發表的媒體採訪內,表示:

我想讓人們知道:「你的人生不因為被確診為 HIV 感染者而停止了,而且你若有接受治療的話,是可以有自己的小孩的。」

被確診為感染者 20 年以上的他,長期在紐西蘭倡議感染者權益,曾經是廚師,現在因為想學習更多專業知識而決定攻讀護理學位,藉由與紐西蘭愛滋基金會(New Zealand Aids Foundation)、Positive Women Inc 以及 Body Positive (註:此處不翻譯這兩個機構的名稱是因爲 Positive 為感染者陽性,亦可解讀成正向,提供給讀者佐參) 在今年世界愛滋日前一起策劃了這項創舉,意圖打破社會長期以來對於感染者的歧視,並且希望世人能再多了解:HIV 感染者在接受合適的治療控制病毒量後,是不會傳染病毒給他人的。(同場加映:世界愛滋病日 30 週年|替愛滋除汙,就是替恐懼除汙

Damien Rule-Neal is one of the first three donors to give sperm to the online clinic, called Sperm Positive. Photo / Supplied
圖片來源:來源

HIV 除污

世界愛滋規劃署在2013年(UNAIDS)訂定90-90-90 的工作目標:

  1. 90%感染者知道自己感染狀況
  2. 90%知道自己感染狀況者能開始服用藥物
  3. 90%開始服用藥物者的病毒量都能成功抑制

UNAIDS 與世界各地的醫療照護團隊希望藉由目標以讓 HIV 的併發症愛滋病(acquired immune deficiency syndrome, AIDS)在2020年消失,雖然聽起來是遙不可及的目標,但實證資料證實世界各已開發中國家的主要城市皆陸續達到原先設定的90目標,包含台灣,是的,台灣的新感染者數目在各大醫護團隊倡議與疾管署推動政策一起努下,這兩年 HIV 新感染人數皆有顯著下降。是此,UNAIDS 將目標值修到95-95-95,但在數據之外,如何消弭這些感染者所受到的汙名(stigmas)與標籤也是重要努力的目標,除了醫護相關人員外,一般民眾的接受與知識也是同等重要。

在紐西蘭宣布第一座感染者精子銀行的同時,臺灣衛生福利部桃園醫院也在同一時間釋出拍攝的影片「愛,一直都在」,把台灣女性感染者在十年前確診後,與醫護團隊配合,將病毒量控制到測不到的狀態下產下一名沒有受感染的小孩,同時,自己的丈夫也沒有被感染。

根據世界衛生組織的報告,在2018年約莫有三億七千九百萬的 HIV 感染者,其中約莫有 2/3 在非洲地區,剩餘的感染者在日常生活中多半仍受到歧視,在台灣,這些感染者甚至被冠上拖垮健保,或是被與性生活紊亂產生不必要之連結,即便近年來台灣疾管署推動事先預防投藥(Pre-Exposure Prophylaxis, PrEP),仍可見到有謠言指稱疾管署的預算排擠到衛生福利部的其他部門所轄的預算(像牙齒塗氟)。

我曾問過澳洲這裡一個年近 60 歲的朋友,他曾走過 1990 年代 HIV/AIDS 病例量甚多卻讓當時醫護人員束手無策的狀況,「那真的很讓人難過」他感慨地跟我說:「你知道嗎?每週去酒吧時,裡頭有一個專區,每有一個朋友因為 AIDS 併發症而過世,那個區域就會掛上他的名字。」(推薦閱讀:愛滋病不是罪!三個被世界遺棄的悲傷故事:「他不是怪物,他是我愛的人」

當時他的伴侶也因為 AIDS 併發症而過世,沒受到感染的他,完全能理解 HIV/AIDS 之所以不能作為玩笑的原因,他看著我,臉略帶傷感的說著:

George,如果你經歷過那樣歷歷在目且恐懼的狀況,就不會覺得這是能拿來當玩笑的主題。

事實上,墨爾本所在的維州政府在2035年定下了一個目標:

0%:沒有感染者因此受到歧視與污名化。


資料來源:維州衛生部

HIV 的防疫可以透過 PrEP 降低感染風險、篩檢以測得自身狀態,或是確診後與醫療團隊配合讓病毒量降到測不到的數目,然而就像朋友討論間所得的結論:「病毒比人心簡單多了,人心的複雜不論是HIV 所帶來的歧視與污名,間接造防疫上的問題。」希望藉由紐西蘭這座感染者精子銀行與臺灣所拍攝的影片而不再讓有人因歧視與污名之累而造成防疫上的窒礙難行,更希望藉由這些不同層面的方式,撐起更多友善與對話空間,以讓台灣開始朝向《0%,零歧視》這個目標邁進。(推薦給你:戴套就安全?六張圖帶你看愛滋預防的三大錯覺

讓我們一起努力吧。

友人妖妖亦提供本文初稿意見,特此致謝。



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為什麼經常脖子痛,是一種警訊?聽聽專業醫師怎麼說

脖子痛代表要中風了嗎?那麼脖子痛又是因為什麼情況而造成的呢?

文|白映俞醫師

「唉呀!我的脖子怎麼這麼痛,動都動不了,該不會是要中風了吧?!」王先生忙著趕出專案,坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後,突然感到肩頸一陣疼痛,冷不防地擔心自己的脖子痛,是不是代表著中風前兆。

這樣的案例並不少見,因為脖子痛就診的患者之中,很大一部分是擔心自己血壓高和即將中風呢!但其實脖子痛常常並不代表什麼嚴重的疾病,我們脖子活動的幅度很大,也就很容易肌肉緊繃和軟組織受傷,從睡覺姿勢不對而落枕,或滑手機或太久都可能讓人哀嚎:「哇!我的脖子動彈不得啦!」

所以接下來,就先來看看我們的脖子構造吧!(延伸閱讀:筋肉爸爸突然中風:為什麼比起愛情,健康是婚姻中更需要被討論的話題?

俗稱龍骨的脊椎骨共有24塊,一塊塊堆疊,而脊椎骨和脊椎骨中間又有椎間盤作為緩衝,這些相連的脊椎骨會形成一個通道,保護我們的脊髓神經通過,脊髓神經就像是身體最重要的傳輸線般,將來自大腦的訊息帶往各處,亦將身體各處訊息帶回大腦。而脊椎骨最上面的七塊,就是頸椎。(冷知識:長頸鹿脖子很長,頸椎和我們一樣是七節喔!)

頸部連接著頭與軀幹,除了頸椎骨頭之外,還有不少的重要組織會經過這個區塊,像輸送血液到腦部的頸動脈、頸靜脈,傳達訊息的神經,輸送空氣進出的氣管,輸送食物的食道,還有具重要內分泌功能的甲狀腺。外面則有層層肌肉、筋膜包覆。頸部的活動度很高,讓我們可以點頭、搖頭、轉頭、偏頭⋯⋯做各種動作(泥砍砍,圖上畫的肌肉很多呢!)。因為頸部要支撐頭部的重量,活動度又大,與其他脊椎比較起來,其實更容易受傷呢!

幸好,多數的脖子痛其實是暫時性的!最常見的頸部疼痛原因就是肌肉緊繃。想想看,其實脖子很辛苦的,要維持一個很奇妙的平衡,撐住我們頭部大約五公斤的重量,因此舉凡看書看電視看電腦看手機姿勢不良,長時間開車,平時需要反覆動作,肩上揹著很重的背包而長期施力不當,不自覺習慣牙關緊閉等各種原因,都可能讓脖子肌肉變得緊繃而不舒服。而睡姿差,睡覺時脖子的姿勢不對,讓脖子保持怪異姿勢太久,讓肌肉收縮、痙攣,軟組織拉扯太久,造成「落枕」,也是非常常見的脖子痛形式啊!

會讓你脖子緊繃的這些事情通常很繁重,生活方式緊繃,所以這群人常常本來就血壓高,因此當脖子覺得不適時量個血壓就容易發現高血壓了。但很可能是平時就是高血壓的人,而不是因為高血壓才表現脖子痛。

另外,頸椎退化也是常見的脖子痛原因,我們全身上下的關節都可能因為關節炎而磨損,年紀導致的退化性關節炎同樣會發生在頸部。大約從40歲以上的人的頸部就多多少少有些退化,到了六十歲以上,八成的人都有頸椎退化。這時頸椎骨頭之間的椎間盤變扁,水分變少,導致緩衝變乾、變脆弱。這樣就像經過多年的房屋支架,愈來愈難承重,當然更容易倒塌。椎間盤垮掉後,關節之間的摩擦頻繁,患者就容易覺得脖子疼痛、僵硬。幸好雖然大部分人頸椎都會退化,只是不一定會造成症狀。如果椎間盤突出和長出骨刺,並讓脊髓神經通過時的通道縮小,患者可能不只有脖子感到疼痛,還會牽連到其他地方。
 

萬一有車禍外傷,也很容易讓脖子受傷。當車禍造成大幅晃動,讓頭甩向後面又往前跌,從肌肉、神經、頸椎都可能一併受傷,尤其沒有使用安全帶習慣的乘客或駕駛,脖子常常會在車禍中受傷。車禍後若沒及時固定頸椎,反而為了叫醒傷者而不斷晃動傷者,(像是小孩飛出車外,家長急著去抱起小孩一直搖晃,想要小孩醒過來)還會讓脖子二度受傷,引發癱瘓危機。所以請記住,千萬不要搖晃車禍外傷的患者!

還有一些比較嚴重的疾病會引發脖子痛。像是腦膜炎這類的感染,會讓頸部僵硬又疼痛,脖子動彈不得,合併著發燒、頭痛、嘔吐、和意識改變的可能。會厭炎和咽後膿腫都是比較嚴重的感染,也會表現脖子痛,萬一影響到呼吸後會危及生命安全。心肌梗塞時如果開始胸痛,痛可能會延伸到脖子、手臂、肩膀等處,所以脖子痛時如果連胸腔都覺得緊緊的,就要很小心。胸痛的一個可能原因是主動脈剝離,而脖子痛也可能是頸動脈剝離引發的。頭頸部的癌症則是另外可能的脖子痛原因。
 

看到最後這段,大家應該又緊張起來了,「看吧!脖子痛很嚴重啊」!是,脖子痛可能是由一些危險的疾病引發的,但絕多數日常的脖子痛還是來自於軟組織與肌肉受傷,或來自於頸椎退化。若您的脖子痛符合下列狀況,最好就早點檢查吧!

  • 明顯受到外傷,像是跌倒、車禍、墜落後引發的脖子痛
  • 脖子痛已經困擾超過六個星期
  • 覺得脖子很痛,或脖子痛愈來愈嚴重。
  • 脖子痛對止痛藥沒反應,吃止痛藥後一樣還很痛。
  • 脖子痛會延伸到身體他處,並讓其他地方感到麻木或肢體無力。
  • 脖子輕碰就痛,脖子僵硬動彈不得,還合併發燒。

至於要如何預防脖子痛呢?如果你很忙很緊張壓力很大,過度操勞、睡不好都會更容易脖子痛!所以可以的話,還是要先降低生活壓力,否則脖子痛很難好。以下還有一些建議:

◆ 睡覺時不要睡太軟的床,可以的話平躺休息睡覺,不要趴著睡而需轉動脖子到一個奇怪的姿勢,還持續很久,這就很容易脖子痛的。另外,要選對枕頭,不要太厚的,相對來說平一點的、小一點的,但能支撐住脖子的。如果睡覺時放個枕頭或棉被在大腿下,有助於讓脊椎於床上好好休息。 

◆ 平常要注意自己的姿勢。坐著、站著時不要讓脖子突往前,最好肩膀與髖部要落在同一個垂直面,別駝背,頭擺正,縮下巴,讓耳朵與肩線也在同一個垂直面。平常如果常常需要看電腦螢幕,要注意辦公桌的設計,螢幕不要襬太高,最好就落在眼睛高度的水平。

◆ 「手機」是現代人不可或缺的元件,但亦是脖子痛的另一個元凶。請不要用肩膀和耳朵夾著手機或話筒,整個人脖子歪一邊講電話,這樣也容易脖子痛。另外使用手機時不要太常低頭。

※本文由照護線上授權使用,未經同意,請勿擅自轉載。 原文:脖子痛是中風前兆?



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100 天生活冒險|「與其做好人,寧願做完整的人」錄影像日記的十天

用自己的生活進行了一場龐大的實驗——100天的生活冒險,體驗完全沒有體驗過的生活。第八個冒險:用影像記錄自己的生活,會是什麼樣子?

「與其做好人,我寧願做一個完整的人」
——榮格


圖片|作者提供

嗨,我是張維!

2018 對我來說是很奇幻的一年,我用自己的生活進行了一場龐大的實驗。我抽取出其中的 100 天,將它們切割成十份,以每個月十天的比重,去體驗一種完全沒有生活過的生活。

你常使用手機的錄影功能嗎?你寫日記嗎?你都習慣用甚麼方式記錄生活呢?若對著手機獨白兩分半鐘,你想說些甚麼呢?以上是我的第八個生活冒險:錄影像日記留住生存痕跡的十天。(閱讀更多:100 天生活冒險|不說話內觀的 10 天,在無常裡練習平等心

做自己生命的主角,跟拍自己十天

為什麼想錄製影像日記,是因為從小到大我都很喜歡看紀錄片,以前總覺得被拍攝者需要是大人物,拍攝者需要是專業的大導演,但越看越多後我發現那些最觸動我的片子都是小人物的生活瑣碎場景,那些動人的片段也並非是用高檔的攝影器材或華麗的運鏡拍攝出來的。

於是那陣子我思考著,其實每個人都是自己生命的主角,並不是只有超厲害的大人物才有被拍攝及紀錄的價值,而且台灣幾乎人手一台具有照相錄影功能的手機,拍攝門檻這麼低,我何不拿自己做實驗,嘗試不同媒材記錄生活,反正也沒有要公開播放,不如將自己幻想成才華洋溢的紀錄片導演,跟拍自己十天看看能為自己留下甚麼。


圖片|作者提供

真實人生不需構圖、不必調色上濾鏡

事情的運作方式是這樣的,首先我打開電腦擬定了一個拍攝計畫

  1. 用手機連續錄製影片十天
  2. 每支影片至少兩分半鐘
  3. 內容需要誠實說出自己當日的心情及煩惱
  4. 場景不限,不要過度追求影像美感

擬定這四項拍攝規則的原因是,當時正值我創立 ZAZA 眨眨眼的初期,生活十分忙碌,若沒有硬性規定自己天數和時間,這個計畫可能會在忙碌的工作海中被遺忘。另外,要對著影片獨白實在是一件尷尬到不行的事,為了怕自己草草應付,於是特別規定自己要真心誠意地講到一定時數。最後,第四點規定則是因為了解自己身為影像工作者,又是完美主義的龜毛處女座,必須防止過度刻意地追逐影像美感而失去紀錄真實,

畢竟現實的人生不需構圖、不必調色上濾鏡。


圖片|作者提供

用鏡頭紀錄最閃耀與最狼狽的瞬間

大家一定很好奇我去年八月這十天,都拍攝了些甚麼內容,但由於篇幅過於龐大,我就將這系列影片挑出十個小重點和大家分享吧。

1. 樹的影子在跳舞

我房間的對面有一棟很醜的大廈,但大廈旁種了一顆美麗的大樹,當夕陽西下大風吹起的時候,樹的影子就會在牆壁上跳舞。

2. 六點零三分的秘密

我發現對面醜大廈的一樓有一排路燈,每天的六點零三分會亮起,我只要在六點零二分準時守候在窗邊,就可以順利拍攝到它由暗轉明的瞬間。

3. 善行被觀看的虛偽性辯證

我做了一件小小不會被世人發現的好事,將內容在影像日記中說出,並為這種為善不欲人知感到開心,認為這更接近真實善良一些。但隨即在錄製途中意識到把這件事在影片中說出來,不就也是想讓以後的自己看到,求一個自我感覺良好嗎?在一陣自我辯證後,承認自己根本不算甚麼善良的好人,但也想到榮格說的:「與其做好人,我寧願做一個完整的人」然後心安理得地結束影片拍攝。

4. 平地起高樓

我發現窗外的左邊正在蓋一棟大樓,當時大約蓋到一樓,我還看的見後方的淡水河,相同的景色已經看了超過十年,我想著之後大樓蓋好窗外的景色必然會有變化。而自己當時正在創業的 ZAZA 眨眨眼也還在募資階段,我假想著這種正在草創一樓的時刻真是珍貴,因為他只會發生一次,隨著組織成立、長大我一定會看到更遼闊的景色,但現在這種一樓的美麗,我是不是只有這一刻的機會能欣賞,以後就再也看不到了?

5. 看不順眼的東西,其實因為自己也有

影片的場景是我正搭接運前往法律百科辦公室,因為我擔任他們的行銷顧問,當天需要有個實體會議。在捷運的路上我帶有情緒的對著影片抒發著與家人剛剛在家中的口角衝突,我細數著那些令我不滿憤恨、對方的不是,但說著說著發現我抱怨的那些缺點自己其實也有。我思考著,會覺得那麼不順眼,是不是我想藉由批判對方,來和自己不喜歡的部分自己做切割呢?想到這裡突然豁然開朗,然後收拾好情緒,準備當個理性的行銷顧問認真賺錢去囉。


圖片|作者提供

6. 其實與愛無關

在生理期的躁鬱中,突然對於自己當時的情感關係產生強烈的不安,自己的情緒起伏隨著對方的訊息回復頻率、IG 的小愛心起起伏伏,我不明白對方遠行的意義,懷疑是否沒有被對方畫進未來藍圖裡。然後影片錄著錄著我發現,令我躁動的這些都與愛無關,我在弄清楚自己想要甚麼之前,不斷臆測對方都毫無意義。我自己還提供不出我在情感中想得到的那些東西。

7. 感謝她愛著我的愚昧

影片中記錄著我與閨密去大稻埕看煙火的美好夜晚,覺得自己很幸福,因為有這樣一位相識 23 年的好朋友,在她面前我不需要精明能幹、不需要才華洋溢,她能夠讓我展露各種小奸小惡、俗不可耐的面相,並在聽完後,說她就是愛我的愚昧。全片瀰漫深深被愛的幸福感,人真的是需要好朋友呀。

8. 幸福根本不是達成甚麼就好了

影片講述著準備募資文案、影片、照片的壓力,省思到或許幸福根本不是達成甚麼就好了,困難就是會一關接著一關來,環遊世界時覺得履行完一切拍攝就滿足了,回台後以為讓精品公關的工作上手還完學貸就行了,在華山辦攝影展時覺得辦完一切就 OK 了,其實根本就不是這樣,只要有在進步事情、挑戰都不會結束的。然後想到智慧友人 KK 和我說過:「或許現在痛苦的、掙扎的都是三五年後看了會笑的事。」所以在影片的末尾,我期待自己可以笑笑的深刻地經過這次募資的困難。(延伸閱讀:百人約會計畫|刺青小哥:人生太短,才要浪費在分享幸福上

9. 現在放棄還來的及

影片在黑暗的房間裡拍攝,連日工作的勞累加上生理期來臨說了很多喪氣話,想著如果現在放棄一切還來的及,組織還沒有去弄法人申請,對外募資也還沒公開,只要去跟夥伴下跪道歉,默默放棄就好。也懷疑起這真的是我自己想做的事嗎?怎麼會把自己搞的壓力那麼大那麼疲憊。

然後說到一半突然沉默了,我竟然無預警的在鏡頭前大聲的哭了出來,說著我真的好想要看到小孩可以上學,想要看著好的改變發生,雖然現在很辛苦,但是我不想放棄,然後影片就在我一邊哭一邊幫自己加油中荒唐的結束了。

10. 紀錄最狼狽的瞬間

工作壓力大到爆炸,我在影片中述說自已經和兩位團隊夥伴開會時哭出來的慘況,每天叫醒我的不是夢想、不是鬧鐘、不是早餐,是一大堆未完成的代辦事項。我感覺的到 ZAZA 團隊的大家都累壞了。我在影片中記錄著自己的一天,起床工作到下午六點出門和伙伴開會,接著回家和不同時區的夥伴開線上會議到兩點,然後迅速入睡後開啟新的一天,我幾乎沒有足夠的睡眠,也沒有私人的娛樂和休閒。影片最後我替自己也替團隊加油,並且笑著調侃自己,說這十天的影像日記還真是珍貴阿,因為記錄了我創業初期最狼狽不堪的瞬間。


圖片|作者提供

在瞬息萬變的生活場景裡,留下生命深刻的切片

日子過得真快,十天影像日記是 2018 年八月發生的事,現在已經來到了 2019 的年末。打開硬碟重新觀看這十個小影片真是感慨萬千。時隔一年,樹的影子仍然在對面大樓的牆面上跳舞、路燈仍然在 6:03 準時亮起、23 年友誼的好閨密仍不離不棄的聆聽我的煩惱、忍耐我的愚昧,但隔壁大樓已經蓋到十五樓即將完工、當時令我揪心的對象,現在之於我早就輕如鴻毛了。

我好慶幸自己用這十支小影片記錄下瞬息萬變的生活場景,它們像生命的切片般,紀錄下當時與家人、朋友、情人關係的張力,也記錄下我對生活小小美好的觀察、自己內心的道德辯證以及創業初期的膽小與不想放棄的倔強。

真的很難相信,當時擔任顧問的法律百科於去年十月網站正式上線,已經累積了兩百位法律人撰寫的五百篇法律普及文章,去年到今年自己也陸續擔任了台北表演藝術中心、One-Forty、及 Glocal Action 的行銷顧問,靠著這些客戶的愛護,在大量時間都投入毫無收入的 NPO 創立時,還能餬口飯吃,成功存活下來。


圖片|作者提供

當時累得死去活來,哭著想要逃跑的 ZAZA 眨眨眼計畫,在眾多厲害夥伴的共同努力下,已經在去年底成功地完成了第一階段募資、獲得法人登記,於今年初赴柬埔寨執行了第一期課程,也在今年九月在中正紀念堂舉行了為期一個月的攝影展、發行了第一本孩子的攝影集、也準備與台北市立美術館在 12 月展開合作。如今我們已經籌備好了明年的課程規劃,開始第二期的募資,邀請你支持我們,一起陪孩子走的更常更遠。

我必須承認經過了這一切,我也沒有因此變成甚麼善良勇敢的人。偶爾起床準備工作時,腦裡還是會猥瑣地擬定一些想逃跑的計畫。但想到幾張孩子可愛笑臉以及自己在去年影片中堅定的眼神時,就會想說:「啦啦啦~~算了啦,爛命一條,繼續拚下去了啦~」

最後,一年之末想用榮格的話祝福親愛的你:

「與其做好人,我寧願做一個完整的人」

好好記錄各個時期的自己,

享受自己了狼狽、不安、掙扎、不堪,

這些都是我們生存過的痕跡。

【邀請你參與】

一個人的力量是不夠的,「ZAZA眨眨眼柬埔寨兒童攝影教育計畫」已展開募資,我們不只要做一次性的服務,我們想讓這套模式發展成對偏鄉孩子長期穩定的陪伴。

請加入我們的粉絲專頁觀看更多訊息,讓我們透過攝影教育,陪孩子打開視野一起飛。



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從雪莉、具荷拉去世,到《 82 年生的金智英》:正是那些微不足道的小事,壓垮了我們

寫在《 82 年生的金智英》觀影後,以及韓國女藝人雪莉、具荷拉自殺後,那些惡意,並不是「微不足道的小事」。金智英的故事很平凡,平凡到我們能看見自己。

金智英的故事,其實很平凡,而正是因為再平凡不過,讓人不住哀傷。

由鄭裕美、孔劉領銜主演的《 82 年生的金智英》, 10 月在韓國上映首日,就榮登票房冠軍。 11 月 22 日,本片在臺灣上映,截至目前為止( 11 月 30 日)是台北票房榜第三名。

影廳中,你能聽見觀眾一抽一泣,許多女性的呼吸節奏彷彿同時有了共振。或許我們每個人,都可以從金智英身上,看見一些自己,或是我們的母親。

那些習以為常的,長大之後才懂得是壓迫的,終於有了出口。

《 82 年生的金智英》,就是這個出口。它出現的時間,對我而言還算是幸運,二十二歲,總覺還來得及改變什麼,但每當我憶及媽媽,以及她那個年代的那些女人們,畢竟有時光一去不返的感慨,心頭十分沉重。

這篇文章,寫在《 82 年生的金智英》觀影後,以及韓國女藝人雪莉、具荷拉自殺後。之所以將這些事放在一起談,除了因為場景都在韓國,背後的性別脈絡其實非常類似。


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集體的女性處境:恐懼、壓力、失語

電影中,第一個讓我最有感的地方,是高中時期的金智英在補習回程路上被男學生跟蹤。金智英被女路人解救後,坐倒在地上崩潰大哭,當時我也忍不住淚流滿面。

因為我發現自己完全可以同理和想像,身在那種處境該有多恐懼。

打從出生,女生就被放入一個必須提防世界、保護自己的位置。而如果受到傷害,都是因為自己沒有好好保護自己的錯。

或許我們都聽過這樣的話吧。「女孩子不要太晚回家喔!」「裙子穿那麼短,遇到壞人怎麼辦。」「敢拍(親密影像)就不要怕流出啊!」還有很多很多,零零總總。

這是一個保護女生的世界,也是一個對女生充滿惡意的世界。否則若無惡意,何須保護?這正是生活中經常可見的,以愛女之名厭女,以保護之名壓迫。

片中,金智英必須害怕被跟蹤,父親知道後,只是怪罪她何必跑到這麼遠的地方補習;女職員必須提防被針孔偷拍,甚至事後要去警局確認照片裡的人是不是自己,對於轉傳照片的男同事,只能表達失望,即使氣急攻心,也做不了什麼。

我們擔心被攻擊,我們焦慮被侵犯。而這些威脅都不是我們憑空想像出來的。


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作為女生,恐懼太多,選擇太少

除了人身安全,女性也害怕自己的選擇或模樣,不符合主流社會的想像。(延伸閱讀:給台灣女孩的一封情書:妳承受多少心傷,就擁有多少力量

我們也曾經聽過這樣的言論。「穿成那樣,一定很騷。」「長得漂亮適合坐櫃檯。」「女孩子還是趕快找個好老公嫁。」「那麼晚結婚,應該生不出小孩了吧?」

美與醜,清純或淫蕩,嬌弱還是剛強;或是結婚年齡、生育年齡,或是如何做一個好女兒、好妻子、好母親。在這個嚴苛的世界,多一寸少一寸都不行。

女生的選擇,始終很少。不可否認,事情確實有慢慢變好,但還是不夠。

回望雪莉自縊事件。在她生前,她在單飛後,打破原先的清純人設,上夜店、支持無胸罩運動、po 出疑似有性暗示的照片,屢遭網友攻擊。人們都說雪莉墮落了、變壞了。(推薦閱讀:寫在雪莉死亡後:該反省的不只是酸民,還有厭女文化

作為一個女人,一個女明星,雪莉對於自己所作所為,得非常戒慎恐懼。其實,並非雪莉改變,而是世界對她的期待沒有改變。她始終是她,只是不是眾人理想中的她。

再來看近期的具荷拉事件。她生前曾遭前男友將親密影片流出和家暴,而這兩件事,頻繁地發生在我們社會中,甚至是生活周遭。

從女孩到女人,這些恐懼和惡意,我們都不陌生。

為了保護自己,我們被迫習慣不晚歸、不穿著暴露、不喝太多酒,被迫要提防陌生人靠近、要主動避開任何可能讓自己陷入危險的處境。

這些恐懼和惡意,於是成了我們習以為常的日常。

後來/你就會遺忘怎麼哭/你就學會在不安的時候/要笑,笑得越開心/越好,然後你就會/交到朋友/你不再是一個人
——〈我會陪你一起活下去〉。徐珮芬。


圖片|來源

82 年生的金智英,不只存在於 1982 年的韓國,也存在於今日的臺灣。

我們期盼,每一個金智英,每一個妳,都可以在未來找回自己。因為我們失去的,已經太多太多了。



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年菜提案|這一桌上來,朋友都會問是在哪裡訂:好吃又養眼的美圖系名單

前一次我們聊時髦系中菜,這次為你隆重介紹「上得了 IG,下得了舌尖」 的「美圖系」年菜,專門推薦給捨不得面子的你。

馬上就要過年了,你正在煩惱一年一次的圍爐該吃什麼好嗎?前一次我們聊時髦系中菜,這次為大家介紹美圖與打卡系年菜,讓你在舌尖滿足之餘,也能拍出一堆招人眼紅的美照,上傳社群媒體驚艷眾生!

以下推薦曬照絕對有面子的三家年菜選擇,「美」食當前,誰還能拒絕這天大的誘惑。

JFOODO 海鮮 X 日本酒套餐

在台灣也能品嚐到新鮮的日本當季海味!致力在國際推廣日本農林水產與食品的 JFOODO,即日起至 2020 年 1 月 31 日,與台灣人氣餐廳「吉兆割烹壽司」、「LOGY」、「美福大飯店」 等多家餐廳合作,推出海鮮與日本酒的超值餐酒搭配,讓台灣民眾也能感受海鮮遇上日本酒的美妙滋味。

以往海鮮的餐酒搭配都是以白葡萄酒最為常見,但其實日本酒更能有效襯托海鮮的鮮甜,不僅能保留海鮮原味,還能加乘美味指數。若是不想花大錢,只是想一嚐日本酒的風采,最低套餐價格只要 550 元!

推薦給想嚐鮮的你,跟家人來點不一樣的圍爐聚餐吧。在海鮮的鮮甜與日本酒的微醺中,回味一家子的溫熱時刻。
 

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吉兆割烹壽司

電話:02-2771-1020

地址:台北市大安區忠孝東路四段 181 巷 48 號

LOGY

電話:02-2700-0509

地址:台北市大安區安和路一段 109 巷 6 號

美福大飯店

電話:02-7722-3399

地址:台北市中山區樂群二路 55 號

王品集團

王品集團今年也來參一咖年菜市場,便一次集合了旗下四大中餐品牌「丰禾日麗」、「享鴨」、「青花驕」、「沐越」,推出高 CP 值的年菜組合。現在起至 12 月 15 日預購還能享早鳥優惠,最低價格只要 2888 元。

王品這次推出兩種年菜選擇,分別為「極品御膳六菜宴」,以及「鼎鮮御膳六菜宴」,集結了四大餐廳的招牌菜,所以大可不必擔心會踩雷!組合中各有一道主菜及 5 道大菜,約可供 6 至 8 人享用。而兩種組合的不同在於主菜,分別是圍爐必吃的福壽全佛跳牆,以及惹人食慾全開的青花驕麻辣火鍋底組。

更棒的是兩組年菜的價格竟然都不到三千元,讓你過年不用再花心思準備一整桌佳餚,就能有如大師來你家設宴!


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老協珍

每年春節話題不斷的老協珍,以經典年菜「佛跳牆」為主戰場,今年推出「年菜自由配」方案,只要任選一種佛跳牆,搭配兩種以上的年菜,就享有九五折的優惠價格。

值得一提的是,老協珍光是佛跳牆的口味就多達四種,包括「經典鮑魚佛跳牆」、「鴛鴦鮑魚佛跳牆」、「港式鮑魚佛跳牆」以及「Omnipork 植物肉素食佛跳牆」,多樣選擇照顧到不同客群的味蕾,而它豐富的餡料簡直要炸出甕鍋,絕對會是值得拿到 IG 上炫耀的年菜!

同樣提醒大家,老協珍的年菜預購只到 12 月 2 日為止,再不買就真的要等明年了!


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推薦以上三家年菜給圍爐也不想輸人氣勢的你,其實就算不上傳照片,也能大飽眼福啊!



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當我們只是因為「渴望被愛」而付出,會有什麼問題?

投資一定有風險,愛的付出也是。於是害怕受傷、失利的人們,便吝嗇於付出愛,吝嗇於展現自己的真心。

愛不可或缺也無所不在

愛,不分地域、膚色、習俗,是所有人類共有的需求,也是古今詩詞、歌曲譜創所使用的靈感根基,電影與電視劇也充斥大量愛的元素,再再表示愛在人類文明中的地位,幾乎可以斷定沒有了愛,人類便失去了建立人際連結的能力與動機了。

而愛的關係,種類繁多。常見且總是可歌可泣的有伴侶之愛、親子之愛、血緣之愛、朋友之愛、人寵之愛等,我們與上司同事的關係、與社交平台上眾人的關係、與這個社會的關係則常被忽略,實際上也是愛的範疇,我們都渴望在其中得到愛與認可,藉以感到在這個世界的充實存在,當愛匱乏時,我們便容易對自己在世界的意義感到迷惘。

因此我們可以說,每段人際關係中,愛是不可或缺的元素。


圖片|來源

愛,時常被提及,錯誤地提及

然而,雖然我們是如此的需要愛,也總談著愛,但我們對愛的誤判,頻率高得令人吃驚,尤其是愛的動機方面。

以為我們在關係中總在給予神聖的愛,實際上可能只是用來掩飾自身在關係中進行交易事實的藉口。這是直白到難以令人承認的事實,我們是如此地擅長精打細算的估量,付出出多少便要等同取回甚至加倍奉還,更甚者,在得到他人的愛以前,彷彿像財奴一般,吝於給予滴露之愛。

我們是「為了被愛」而付出,而不是「為了愛」而付出

我們是「為了被愛」而付出,而不是「為了愛」而付出。伴侶間計較著誰愛誰得多,深怕多愛分毫而全盤皆輸;親子間打量著世俗價值,唯恐面子遺產損失而家醜外揚;師生間權衡著付出回報,不願時間成本虛耗而名利兩空;朋友間評估著自身利益,拒絕單向付出而被佔盡便宜。(推薦閱讀:愛不只是付出:真正的愛情,是雙方都有糖吃

在多種關係中,我們渴望他人優先付出,縱使無法如願,也要在自己付出後,拿取至少同等的回報。這樣的關係中,有多少愛?還是僅是一場場利益掛帥的情感交易?

畸形的關係來自對愛的錯誤認知

在琳瑯滿目的電影、電視劇、新聞媒體、言情小說的耳濡目染,以及社會概念、資本主義的日夜灌輸之下,我們不輕易在親密關係中付出真愛,以爭取輸贏當作親密關係的基調,何以遇見一段靈魂交會的戀情?

我們按照社會期待給予親子關係描繪藍圖,希望孩子揚名立萬、父母完美富裕,而非真實考量父母子女的真實狀態,親子關係的疏離似乎也成了必然。

助人與被助人之間的關係也處處算計,助人者盤算著能得到多少名、多少利、多少感恩回報,被助人接受幫助前估算機會成本再行決定接受與否,奉獻助人、慈善奉獻成了一樁樁生冷的買賣。

友情的連結並非注重真誠交流,而是被拓展有利人脈的概念所佔據著,朋友看似眾多但交情幾乎表淺寡淡。


圖片|來源

給予自己真實溫暖的是真愛,而不是冰冷的利益

人們對於愛的基本需求為真誠的連結,唯有坦承且無條件的愛,可達到真實滋潤人心的目的。但在日常生活中,我們的關係已呈現前所未有的交易化且人們依然不願正視,緊握著手中的算盤,量化眼前所有關係成為串串數字。

如此與根本需求背道而馳,我們變得更難以感到幸福,一個個人成了孤獨的荒島,據守著島上土丘般的利益,兩眼發直、內心迷惘,忘記給予自己真實溫暖的是人與人間的真愛,而不是眼下堆積的冰冷利益。

停下追逐利益的腳步,不再耽溺於社會、媒體、影視劇灌輸給我們愛的概念吧!緊握的算盤的雙手,何以真實地擁抱彼此呢?



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專訪《想見你》柯佳嬿:沒有誰,能只光明正面的過完這一生

專訪演員柯佳嬿,談談她的新劇《想見你》。

2016 年,柯佳嬿憑電視劇《必娶女人》而成為金鐘獎最佳女主角得主。在台灣觀眾的眼裡,「柯佳嬿」是一個活在偶像劇裡的女演員,她的工作就是談戀愛,聽起來簡直太幸福,其新劇《想見你》雖然也是蘊含滿滿愛情劇體質。

但吸引柯佳嬿接演的原因卻是一人分飾兩角的表演挑戰性,還有劇本所散發的、讓她著迷的科幻感與故事魔力。

她說:「我很喜歡表演,我只是在做我喜歡的事情,其實只要是演戲都可以,不管電視、電影,不同的劇種、角色⋯⋯我都會很想嘗試,只是目前找上門的劇本,多數還是都會愛情劇類型居多。」這於是造就了一般觀眾對於這個「柯佳嬿是永遠的愛情劇女主角」演員的認知。


圖片|《想見你》劇照

金鐘視后不怕沒戲演,怕沒愛情戲以外的劇本可演

其實柯佳嬿並不戀棧偶像劇女王這個寶座王位,她會檢視自己,會不會待在偶像劇這個舒適圈久了,反而可能會限制自己的成長與進步?所以如果能有特別的劇本和角色找上門,她都樂於嘗試。像當初她在查案劇型電影《目擊者》中飾演一個車禍受傷、後來又被分屍的悲慘角色,就是一次印象深刻的另類片型演出。

柯佳嬿說自己能演到《目擊者》是很開心的:「老實說拍戲當下的恐怖氣氛、拍攝過程一定是不舒服的,但是對一個演員來說,能演到的當下真的是覺得『太好了』。這樣以後應該就會有人知道,柯佳嬿是一個願意嘗試各種劇種和角色的演員、然後有新的會來找我演吧?未來幾年,很希望自己能夠接觸到更多愛情戲之外的各種多元戲劇,嘗試去做自我突破。」

金鐘視后柯佳嬿,現在不是怕沒有戲演,而是怕沒有愛情戲以外的戲可以演。畢竟演員的人生使命就是演繹各種人生面貌,而人生從來不會只有談戀愛而已。

人生不是偶像劇,沒有配樂和濾鏡

拍攝新劇讓柯佳嬿哭掉了非常多眼淚。

演戲時,演員難免要跟著角色進出在各種喜怒哀樂裡頭,才能進一步渲染觀眾。觀眾看到的是有音樂,有剪輯和夢幻濾鏡處理過後的戲劇,當然會很好哭,但實際上真正的表演環境裡是沒有那些東西的。演員演戲聽不到配樂、看不到有氣氛的畫面,問柯佳嬿該如何專心入戲?

柯佳嬿笑言:「雖然觀眾看到的是有音樂、有後製的完美影音畫面呈現,它們可以讓戲盡量變豐富。對演員來說,演戲就是要演得像生活一樣,在生活中難過的時候,沒有音樂你還是會想哭。真實的人生本來就不會幫我們做配樂或加濾鏡,但我們並不會因為這樣,感觸就變少。」


圖片|《想見你》劇照

一語道出專業演員要把戲演好的秘訣,就是認真體會真實人生,然後在戲裡反應對人生的感觸。 

實際與柯佳嬿接觸的當下,有種不可思議的魔幻寫實。她在電視裡和在真實世界裡所給人的感覺是一樣的:身材瘦削而臉神立體,態度輕鬆誠懇,還帶有一點幽默感,其實就是鄰家友人,但也真像是小資女孩從電視機裡面直接走出來那樣,讓人沒什麼距離感。戲裡看柯佳嬿,和戲外看她,似乎印證了這個女子的樸質本色。(延伸閱讀:十年演員,三十女人!專訪柯佳嬿:演戲讓我踏出框住自己的舒適圈

人生要平淡,職涯再突破

這個女演員還真的不打算讓自己的生命如戲那般轟轟烈烈。演了那麼多偶像劇,柯佳嬿對自己的真實人生反而沒有刻意有什麼理想性的追逐或計畫:「沒拍戲的時候,我不是個會想太多的人,就把生活過好就好。我演過太多太戲劇性的東西,真實人生的話,我覺得還是平平淡淡,快樂就好。倒是在演戲工作上,我會期待最好能有更多變化。剛剛有提到,我目前拍過的戲是以愛情戲居多,接下來,我會非常想要拍別的。還是希望有機會讓大家看到我的其他面向。也許我不用每一次都是用這麼美好的樣子,出現在大家面前。」

細想柯佳嬿每次演戲,角色都是介於平凡以上、卓越未滿。而這次在《想見你》裡卻分別飾演了真正平凡和真正優秀的兩個角色,其實已經有著漸進式的自我突破。


​​​​​​​圖片|《想見你》劇照

接演《想見你》也是柯佳嬿磨練自身演技的一大試煉。劇中柯佳嬿所飾演的台北上班族黃雨萱是個獨立自主新女性,另外她還分飾第二個角色是來自於台南的女高中生陳韻如。陳韻如則是個害羞內向、沒自信的女孩子。

柯佳嬿變換在兩個角色之間,需跨越非常大的表演幅度:陳韻如要怯懦、黃雨萱要囂張,若她演得太收或太放,可能都會招致被厭女的風險。

但身為一個偶像劇女主角,可不能討人厭啊。掌握之間的份際,本來對柯佳嬿就不難,看她把「必取女人」演成《必娶女人》就知道,柯佳嬿就是有辦法,讓一個擁有被討厭的勇氣的女人,演到最後討人喜歡。

接受與擁抱自己的黑暗面,反而更懂美好的可貴

柯佳嬿年輕時當過幼稚園老師,陪著孩子度過童年,如今成為一個女演員,也拍了許多讓觀眾少女心噴發的戲。似乎打從進入職場開始,柯佳嬿所呈現出來的、所觸碰到的,都是人性裡面最至情至性的真善美部分,難怪會被當成美好戲劇的守護者。

但柯佳嬿卻一直都瞭解,人是會有黑暗面的:「我其實蠻能夠坦然接受我自己的優點或缺點,他們都是我的一部份,這就是我。我不會覺得柯佳嬿呈現出來的,一定都要事事完美、幸福美滿。完全的美好聽起來太假了,反而我覺得就是因為真的坦然接受自己不完美的部分,才更能夠珍惜跟瞭解美好的部分。這讓我在演戲的時候更懂得要怎麼把它們呈現出來、也更懂得享受它們。」沒有人能光明正面的過一輩子,柯佳嬿深諳此道,透過平等正視自身黑暗與光明面,從中取得人生的平衡。 

新劇《想見你》就不是一齣一直陽光普照的偶像劇。拍攝期間柯佳嬿也得跟飾演角色的陰暗面相處,悲傷的情緒也多。回憶起來,柯佳嬿說這真的是她最多哭戲的一齣戲:「我光是看劇本的時候就已經很有感覺、會掉眼淚了,何況是當下在演的時候,情緒一定是比單看劇本的時候更多、更滿、更重。很多是我原本沒想到會那麼痛的地方,拍的當下演起來好有共鳴、被扎得哭得很慘,情緒之重,是到連導演都驚訝的地步。」

接受與擁抱他人的黑暗面,成為反饋給觀眾的職人使命

尤其是柯佳嬿這次挑戰演出一個怯懦的厭世少女,柯佳嬿坦言演繹這個角色,連結感在於她知道必須慎重看待角色的心情:

「長大以後。我們都會覺得學生時期的人生煩惱沒什麼,可是對一個高中生來說,校園和家庭生活就是他的全世界。當她的全世界這麼不快樂、讓她找不到出口的時候。我覺得它會變成長期累積的一種累,甚至是會有想要放棄的念頭,那都是很有可能的。」擺盪在希望與失望之間,一個人最後會變得正面或負面?其實永遠說不得準。

這份瞭解,來自於個人的生命經驗:「我覺得自己高中的時候,個性或想法算是比較晦暗的,我可以理解陳韻如,那種感覺自己格格不入、找不到容身之處,又沒法排解的心情。那種大人聽了可能都會說『那又沒什麼』的心情,其實我們不能去覺得它沒什麼,因為那可能對一個人來說,是世界就要崩毀一樣的嚴重的。」

柯佳嬿分析自己,現在之所以比較知道該怎麼面對人群,甚至懂得開玩笑,活得比較自在了,都是拜演戲職業所賜:「演戲讓我接觸了很多人,給我很多力量。慢慢透過職場環境給我機會,我才能去學到這麼多。」也因為這樣,她更想透過演戲,把所得到的勇氣,反饋給觀眾。


​​​​​​​圖片|《想見你》劇照

入戲出戲沒有開關,造型、音樂與味道都是幫助

《想見你》時空交錯敘事很多線,大跨距的情節跳接、勢必造成劇組演員在一天之內可能會需要演員變換不同的造型,演出同一個場景、同一個時空的不同的戲。柯佳嬿說遇到這種情況,她就當作一天要演兩部戲,演兩個不同的角色:「除了上戲會有不一樣的造型之外,我當時有幫這兩個角色準備兩種不一樣的香水。黃雨萱有一個味道,陳韻如有另一個味道。那天誰的戲份多,我就噴誰的香水出門,也會把另一個人的香水戴在身上。中間如果要換演另一個人,就可以噴。」

味道幫助她進入不同角色狀態:「我覺得香味跟音樂一樣,都是一個對於情感和記憶的連結,當你聽到這個音樂或聞到那個味道的時候,你是在這樣的狀態跟模式裡面,會幫助你更快速的進到角色狀態裡面。嗅覺記憶對我來說是有用的。比如說你可能大學時期常洗哪個牌子的沐浴乳或洗髮精,多年以後再聞到,會立刻想到大學時期的各種回憶。味道和音樂是幫助我演戲的小方法。」 

能夠入戲通常也是來自於對角色的理解,但柯佳嬿坦言自己不是那種上班入戲、下班就出戲的人:「其實我不知道其他演員是怎麼做到入戲和出戲可以有一個明確的開關的?偶然聽到有人可以開關自如的時候都蠻佩服,但是我沒有辦法。所以拍《想見你》的那近半年以來,我是扛著黃雨萱和陳韻如,和自己,背著三個人的靈魂,在過日子的。」


​​​​​​​圖片|《想見你》劇照

這樣當然辛苦,但柯佳嬿解釋自己不是故意要如此,她反而還會往好處想:「這份全新的生命體驗也是讓我驚喜,啊,原來表演是可以做到這種程度的啊。」

這也就是柯佳嬿成為女演員以後,覺得表演好玩的地方:「當演員帶我經歷過那麼多不曾體驗過的心理狀態,還有到達過那麼多我不曾到達的境界,而且還讓我知道,人生還有很多可以探索的地方。」

人生是一段旅程,演戲也是。在柯佳嬿陪著觀眾走過十年來的偶像劇女主角的日子以來,隱隱可以看見她想要從都會愛情劇畢業的心意。我們都是需要前進的,柯佳嬿透過她演的戲,告訴了觀眾,她也是。



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2019年11月29日 星期五

若沒人願意開始在乎健康,過勞問題只會增加,不會停止

在這個事件中,我們將目光投注到了高以翔身上,但卻忽略了可能一樣正在承受過勞痛苦的其他人們,僅因為他們尚未失去生命。

2019 年 11 月 27 日,有台灣最帥的男藝人之稱的高以翔,在高強度運動節目錄影的途中,休克死亡。據稱,連續 17 小時的高強度運動、夜半天冷、長期積勞、空氣狀況惡劣,這些原因可能都間接或直接地促發猝死的產生。35 歲之齡、正值人生巔峰、外表帥氣的青年驟逝,不禁令人唏噓。(延伸閱讀:「要花多少時間,才能接受你不在了」寫在高以翔過世後:如何面對家人愛人的離開?

情緒宣洩,除了宣洩,過勞現象無法解決

而,在網路上,充滿了替高以翔之死發聲的文章與新聞,大多數內容不是將責任歸咎給浙江衛視,就是檢討演藝圈過勞的現象。但,咎責後,憤慨情緒宣洩完畢,日子過了兩週,即又故態復萌,眾人逐漸淡忘此事,而高以翔也無法因此重回我們眼前。最真切個人健康問題的問題,實際上一點也不見解決。

在此,我認為更加重要的是,人人皆為自己的健康負起百分之百的責任,不是父母的、不是公司的、不是大環境的,更不是照顧自己的親近愛人的。將身體健康的責任攬至自己身上,才是免於過勞、免於消耗身體的徹底方針,尤其在這個快速發展、人們往往犧牲身體健康換取財富與發展的時代。在一般的社會中,我們的意願是難以被真實左右的,換句話說,表示我們每個選擇都是自願的,縱使有些選擇看起來是如此的像是遭受脅迫、無能為力的行為。

全然負起自身健康的責任,才是改善過勞的根本

以高以翔的例子,有人會說浙江衛視要負起全責,提供藝人的錄製契約彷彿就是一張死亡契約,契約內容是將藝人的健康的責任全推給藝人承擔,是噁心至極的。但,這個契約的生效是在藝人本人親自簽名後才具效力,也才有了節目的錄製,不論報酬如何,我們可以推論在意外發生前,關係人們皆是你情我願的。然而,有人會說,不論怎樣、縱使藝人自願,浙江衛視還是難辭其咎。浙江衛視需要檢討節目設計的合理性,也要檢討極限運動的醫療配套措施,但,這都是針對微觀的單一事件的檢討,我還是要強調,一個人要負起對自己身體的全然責任,並勇敢地對有害自己身體健康的人事物說不。

對於身體健康有如此保護概念的人越是多,如此悲劇的發生可能性越是降低,社會整體現象也會隨之改善。


高以翔的粉絲在拍攝現場舉辦追思會。圖片|達志影像

誰才是加害者?或許人人都是自己健康危機的始作俑者

再來,我要邀請讀者換個位,思考思考,讓我們更加理解個人負擔起自己身體健康的責任,是多麽重要的。

倘若我們想要將責任歸咎給浙江衛視,那要由浙江衛視的哪些人承擔呢?劇組人員嗎?劇組跟著藝人長時間的錄影,是否也跟著藝人一起過勞工作呢?要求電視台高層負責嗎?管理層相信也同時蒙受很多壓力,需要維持高收視率的壓力,而背後可能與劇組人員一樣,還有家庭的負擔,可能是房屋貸款、提供兒女出國深造、養老儲蓄等社會灌輸、人人皆有的既定責任,不論心理身理,電視台高層可能也承受了不亞於其他人的壓力,僅僅是型態不同罷了。

要這個產業鏈上的任何單一人物在意外發生前,有意識的覺知到這個節目有所問題,我想是強人所難的,事情安排時,人們可能都為了因應壓力而盡可盡之力,推動著工作。我們把情緒標的放到了浙江衛視上,讓我們對這個過勞積累的怒氣有了宣洩的出口。實際上我們也把我們平常身體承受過量的壓力,藉由此意外,順帶發洩了出去。

我們一樣容易為了眼前的目標、生存的焦慮、慾望的維持,而透支我們的健康,在看似光明的未來即將到來前,罔顧我們身體發出的警告。同時我們更可能將自己亮起紅燈的健康責任,推諉給外在的因素,合理化了自己忽視健康的自願行為,也同時自願將健康拱手交換自己當下認為更加重要的事物。(延伸閱讀:現代人的身體課|有沒有說真話?身體都知道

在這個事件中,我們將目光投注到了高以翔身上,但卻忽略了可能一樣正在承受過勞痛苦的其他人們,僅因為他們尚未失去生命。

我們將責任追溯到最後,我們會發現,這個社會上的每個大大小小螺絲釘,都多少承受著過勞的痛苦,包括我們自身。人人皆承受著痛苦,該由誰來為眾人的痛苦負責呢?到頭來,責任無處可去,沒有任何外人可以替自己的健康負起責任,我們將責任歸咎給外在以合理化自願的行為,遲早將反向吞噬自己的身心健康,類似的事件只會持續發生而不會停止。

我們可以繼續因這個事件感到悲傷惋惜,但別忘了將自己的責任重拾起來。工作誤餐,是自願的;熬夜不眠,是自願的;加班無數,是自願的;疏忽飲食,是自願的。

我們對於自己的工作與生活有絕對的選擇權,而對責任視而不見,則是一種近似自欺的行為。我認為,負起避免自己陷入過勞危機中的責任,是對高以翔最好的緬懷,也是避免悲劇重演的根本。



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「你以為有人陪,但其實很寂寞」為什麼女性更會一個人過好日子?

一個人生活,到底有什麼好處呢?

文|劉黎兒

或許很多人覺得女人比較喜歡成群結隊,事實上男人的集體性格更強。日本男人從小就有成群去小便的習慣,叫作「turesyon」,長大後也還是喜歡團體行動,否則就不大動,反而是女人超乎想像的獨立,日本各地都可看到她們一個人的行蹤。

有一項關於東京單身女性的調查顯示,百分之六十五的比率喜歡獨自行動,七成以上都曾體驗一個人出門去玩,也就是所謂的「一人休閒」,其中有百分之九十六曾自己去高檔餐廳吃飯,六成去旅行,七成以上逛美術館、看電影或參加運動比賽。而她們的共同原因都是可以不在乎任何人,自由自在,按照自己的節奏,極端放鬆。

像朋友繭子就說:「看電影想哭的時候,我想盡情哭,拚命用手帕擦也行,不想偷偷掉眼淚!」月子也是,她說:「逛美術館最顯個人差異,我想好好在自己喜歡的作品前慢慢觀賞、完全沉浸在作品世界裡,不想被干擾,但同行的人可能只想走馬看花,或看看不同的作品,去美術館 Café 喝咖啡的時點也不會一樣,真的還是一個人去最好!」

繭子則常常一個人去聽音樂會,為此還有人說她:「怎麼淪落到連個一起聽音樂的伴都沒有?」現在沒有人這樣問了,因為連已婚朋友都想自己去聆聽音樂會,否則萬一到了最想聽的曲目,偏偏同行者來搭訕,那就慘了,豈不白來了,還枉費先前守在電腦前搶票的工夫呢!


圖片|來源

另外,月子不論再忙、沒時間出外旅行,偶爾還是會為了遠離日常生活,單獨投宿東京都內的飯店,把它當作休閒基地,讓人幫自己按摩、塑身,或享受飯店裡的各種設備。意外的是,除了她這樣的東京人之外,有此同好的外地觀光客也不多,人少服務好,讓她像是做了一趟最輕鬆的旅行。在各式房間裡寫寫日記、到附近地區散步,甚至在熟悉的東京有了新發現。她居住在武藏野市的三鷹,偶爾投宿銀座或皇居附近的飯店,當銀座等地的一日居民,觀察東京都心二十四小時的面目,對她企畫各種都會商品也有不少幫助。

單獨到神社寺院參拜的女性也越來越多,男人反而比較少見,顯然女人對自己的人生比較有期許。另一方面,許多女人也是因為擔心同他人一起參拜,可能破壞自我回顧與展望未來的「內觀」機會,或耽擱自己來寺院好好「洗心」,獲得新生的時間。或許有人覺得上寺院參拜或到教堂禮拜,應該是闔家或眾人一起舉行的儀式,但內觀、洗心、懺悔、祈禱畢竟還是很個人的行為,也回到參詣寺社等最純樸的原點。

一個人也是一個家庭,且一個人不斷更新自己,不斷藉各種力量充電,更是理所當然的事。在一個人逐漸成為多數的現今社會,自己一個人行動最自然,而女人最了解這點了,因此生命力比男人強。據傳熟年喪偶後的男人壽命比沒喪偶的短十年,女人卻反而長,可見她們很會一個人過好日子呢!

本文摘自劉黎兒的《最高!極品1人樣》。由大塊文化授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《最高!極品1人樣》



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「放下手機,搜尋新疆集中營」17 歲美國少女抖音帳號遭停權

17 歲的美國少女 Feroza Aziz 於抖音上傳了一支影片,看似睫毛教學,其實談的是新疆集中營的恐怖真相,她的帳號正被抖音停權。

在這週週間點開推特(twitter)討論串看到熱門話題中,帳號名為 feroza.x 的 17 歲美國少女發表了這則動態:

嗨大家,我近期發表有關中國對穆斯林(新疆)的集中營事件上傳至抖音(tik tok)的影片被廣泛流傳。

抖音將我的帳號停權以試圖停止注意。請在這裡繼續分享吧! #抖音 #穆斯林

抖音為何停權 Feroza Aziz 帳號?

看到這裡你可能跟我當下的反應一下「為什麼?」,後來看到她在抖音上發表而被刪除的內容就暸然於心。

因為抖音影片長度限制的關係,Feroza Aziz 在這部名為《讓妳有長睫毛的妙方!(Here is a trick to getting longer lashes!)》的名字下分了三部短片並同時於美國時間 2019 年 11 月 24 日上傳至抖音,影片一開始如下所示:


圖片來源:Feroza Aziz 影片截圖

看著她煞有其事地拿起睫毛夾說著:「首先我們用睫毛膏跟睫毛夾來適度地捲起睫毛⋯⋯」,但她並沒有真正的拿這些美容用品,也只是示意的用睫毛夾放在眼睛沒多久就說:

「現在,你應該要放下你的手機,搜尋有關中國如何用集中營(concentration camps)的方式來對待穆斯林人民,威脅他們人民、綁架他們、威脅他們、謀殺他們、⋯⋯」一口氣的說完這些流傳已經也被許多倖存者證實的事蹟。(同場加映:從新疆再教育營被釋放的婦女:我們像是一塊任人宰割的肉 


圖片來源:BBC 訪談截圖

影片上傳後的隔日早上,她就收到抖音告知帳號被停權一個月

我因為被貼在抖音(tik tok)的影片而被禁權一個月。這不會阻止我發聲。

創作自由是否真的存在?

相較於 Youtuber 拍攝影片、剪片、後製的瑣碎又專業的工程,抖音所提供的簡便快速又能製作影片的方式,以成為世界各地許多青少年朋友創作以及想獲得注意力的平台,相,不僅在中國、台灣,乃至日本等亞洲國家盛行,在抖音投送廣告與其他社群媒體影響者(social media influencer)也讓歐美國家的使用者日益漸增,在 BBC 於2019年3月所訪問追蹤人數破 500k 的使用者 Connor 為什麼推薦抖音時,Connor 一開始就說:

「為什麼我推薦抖音呢?因為完全創作自由(totally create free),你可以唱歌、跳舞⋯⋯」

於是 Feroza Aziz 的影片被停權,寫信也沒有得到正式回應,只有抖音發表聲明表示 Feroza Aziz 被停權的原因是上傳與賓拉登有關的影片而違背社群守則,然而這個說明 Feroza 直言不買帳更覺得可疑,因為她所創作的影片是反諷自己在美國成長的穆斯林,從小所受的歧視與惡語:「妳是恐怖份子嗎?」,那部影片內她將所有自己喜歡過的男生照片 before/after 照片上傳與自己的嘲諷照片,最後放上賓拉登的照片是為了反諷那些說她是恐怖分子的人,是一部反擊性很強的影片。

回到這次被停權的影片,抖音真的有像其他推薦的影響者,如 Connor 所說的那樣創作自由嗎,也就讓歐美媒體正視這個問題,因為在 Feroza 上傳這系列有關維吾爾族的影片後不到半天的時間,她就接獲帳號被停權的通知,「我想在中國的 app 上討論的話題被移除了」,這讓她徹底感到可疑與不悅。

這也不是 Feroza 第一次在抖音上遇到類似的事件了,

在這部她以對嘴的方式,影片間打上有關中國、穆斯林,與恐怖份子之間的關鍵字,旋即被抖音官方刪除影片,也沒有得到明確的答覆。

談論你覺得重要的議題,不要讓言論自由消失

在接受英國 BBC 專訪時,住在美國紐澤西的 Feroza Aziz 表示她從小就開始關注人權相關議題,回過頭來看她被停權的系列影片,除了維吾爾族外,她更提到近期在哥倫比亞、中國對待基督徒、委內瑞拉事件,以及美國境內對非法移民的爭議,最後更說著:

讓我們談論中國、談論哥倫比亞、談論美國,談論那些你覺得重要的議題,不要讓言論自由消失了。

這次的事件除了讓抖音聲稱的創作自由備受挑戰,即便抖音在事後恢復 Feroza Aziz 的帳號權限,也堅持他們支持創作自由並不進行言論審查:


圖片來源:BBC 訪談截圖

然而就像 Feroza Aziz 與其他創作者而言,他們已經對抖音失去信任並產生質疑,在澳洲的另一名創作者同時也是記者 Vicky Xiuzhong Xu 也拍了另一部類似的影片上傳至抖音與推特,裡頭除了維吾爾族事件外,更提出了這些中國科技公司怎麼透過全球滲透的方式來監視全球的報告,這波美睫而引起的言論自由與近期發生人權事件仍在延燒當中,就希望歐美地區能有更多青少年開始注意這些事件,至於 Feroza 的下一步呢?

我會繼續談論這些事件,還有相關議題:克什米爾、阿富汗、哥倫比亞、委內瑞拉,甚至是美國境內問題。


圖片來源:BBC 訪談截圖

在2019年11月開啟推特的她,讓社會議題可以透過不同的方式得以呈現,更重要的是提醒每個人的概念:

「為什麼人們只談論這些事而非那些事?」

在你留這個問題的時候,你在施加自己的個人價值在別人身上。

對那些需要幫助的議題讓世人意識到需要討論的必要,但不是利用這些需要幫助的人來獲取自己注意力。

現今社交媒體在不同年齡層各有愛用的平台,Feroza 透過抖音突破同年齡層的青少年,呼籲搜尋現在在世界各地發生中的各種事件,讓抖音堅稱的創作自由一下成了國王的新衣,即便已經發出聲明,但已讓許多人注意到言論審查的可能性,以及,不同方式來討論世界各國的議題,然也同樣提醒我們,應該讓更多人意識的議題的重要性,而非利用如 Feroza 所說,將自己的價值觀於無形間加在別人身上,並無助於思考解決議題的本質。



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不只是把房間掃乾淨!「整理」能力,其實等同「解決問題」的能力

「整理」這個名詞很容易讓人誤解,很多人認為整理就是收拾家裡、打掃房間。其實,「整理」並非你所想的簡單!其實,擁有「整理」的能力就是擁有「解決問題」的能力。

「整理」這個名詞很容易讓人誤解,很多人認為整理就是收拾家裡、打掃房間。其實,「整理」並非你所想的簡單!

其實,擁有「整理」的能力就是擁有「解決問題」的能力。

一個人要能解決問題,他必須具備 3 種整理力:

1. 辨識問題的能力

要先辨識出「問題」所在,我們才會知道我們要解決什麼「痛點」。

2. 找出辦法的能力

針對問題所在思考對策、方法及執行計劃,我們才會知道怎麼去「行動」。

3. 執行力

如果「只會說而不會做」,則對解決問題沒有任何幫助,具備執行力才能實現腦中的想法。

因此,整理是不簡單的!


圖片|作者提供

那為什麼會說整理能力就是解決問題的能力呢?

每個人都想居住在如同飯店或咖啡廳的理想空間裡,似乎有些人辦得到,有些人卻無法辦到,只能讓自己居住在擁擠、混亂的居家環境中。

如果觀察到、意識到自己的生活是混亂的、有問題的,為了自己的理想生活空間,我們就可以去分析其中的原因,原因可能是自己習慣亂丟物品、家人不想配合、過度的消費行為、無法放下過去回憶、高估自己管理物品的能力等等。(推薦閱讀:「別讓你的生活,過得毫無意識」堆積收納箱不叫整理,而是惡性囤積

如果你可以分析出其中的原因,就代表你具備了第 1 項的「辨識問題」的能力!

有些人可能左思右想都思考不出問題的癥結點,因此可能就需要其他親朋好友或整理師的協助。

發現原因之後,思考對應的解決辦法其實也是一大考驗,如果是個人習慣不佳,培養新的習慣也需要構思合適自己的模式;如果是家人不想配合,在「溝通技巧」方面可能需要花費相當大的心思;如果是無法放下過去的回憶,可能需要將過去、現在及未來的規劃通盤釐清,才能逐漸放下不適用自己的負面想法。

如果你可以思考並整合出精準的解決方法,就代表你具備了第 2 項的「找出辦法」的能力!

最後,即使你已經精準地找出解決辦法,接下來的行動和執行才是關鍵!想要培養新的習慣,例如隨手將物品放回、每天花 5 分鐘將物品歸位、購物前思考關鍵問題等等,這些都需要持續的毅力和來回嘗試!

想要與家人好好地溝通、共同維護居家環境,其中可能會出現一些情緒起伏或家人需要多方調適的地方,這些也都需要時間與耐心!想要將不合適的過去和回憶放下,需要長時間的與自己對話和沉澱,需要練習將意識拉回至當下,這些也需要長期的修鍊。

如果你願意持續行動,直到問題被解決,那你就具備了第 3 項的「執行力」!

生活就是一連串解決問題的過程

所謂的「生活」,其實就是一連串的解決問題的過程,而且總會不斷出現各式各樣的「課題」。

堆積如山的課題和問題會讓你的頭腦打結、內心焦慮、環境變亂,這些其實都是遇到了解決問題的難關,而透過整理的過程,其實就是盤點現況、發現問題、 評估事情的輕重緩急、找出辦法並執行它。(推薦閱讀:不只是打掃房間:為什麼「居家整理」會和「認識自己」有關?

透過整理物品的「小整理」,你也會開始懂得如何處理生活的「大整理」,當你愈來愈會整理,你的解決問題的能力也就愈來愈強了!

每次當我遇到問題時,我並不會一直陷在問題本身,反而是先停下來,然後開始進行整理,我會整理自己的物品、整理自己目前的行為、整理出為何要進行這些行為的源頭想法,回到原本的自己,再重新面對問題,處理了本質就處理完枝微末節了!

有些人會覺得自己目前的問題都快處理不完了,哪有時間去整理物品、整理家裡,但正是「整理根本」讓我們一口氣解決了許許多多的問題!

而「斜槓生活」、「創業生活」需要解決的問題更多、更廣,如果沒有3大「解決問題」的能力,要如何面對以及享受解決問題的過程呢?要如何能夠享有工作自由、時間自由的理想生活呢?

如果你很想要工作自由、離職創業,但不確定自己準備好了沒,先看看你的居家空間是否已經在你的掌控之下吧!

如果還沒整理好,請先鍛鍊自己在生活面向的解決問題能力吧!

而整理物品就是鍛鍊解決問題的最佳方法,也是最直覺、快速的方法。

整理,其實沒那麼簡單,你準備好長期抗戰了嗎?

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