2019年3月31日 星期日

【職場筆記】別被責任感綁架,reset 後再出發

忙著工作、照顧家人,妳常常連好好吃頓飯的時間都沒有。對所有人都很有責任感的妳,是時候對愛護自己的情緒負責了。按下 reset 重整心情,才能走得更遠。

早上,妳起了個大早幫家人做早餐,一邊看著時鐘,一邊自己隨意咬了幾口三明治,匆忙抓了包包就趕著出門上班。早會開到一半,收到孩子忘記帶課本的簡訊,馬上在腦中順了一遍今天的行程,想著哪個空檔有機會幫他送過去;腦子又突然閃過,今天晚上是婆婆生日,要趕快把手邊的事情做完,準時下班準備慶生晚餐才行。


圖片提供:PIXTA 圖庫

在結婚之前,妳不是沒想過這種蠟燭多頭燒的可能,但實際經歷後,才發現有多麽難。明明很疲憊的妳,卻總是像超人一樣飛來飛去,希望把每件事都做到最好,壓抑自己早已受到影響的心情。女人,可以兼顧家庭與事業嗎?妳多不甘心自己需要思考這個問題。


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不隨波逐流,只想做對的事

職場待久了,妳看見許多人對份內工作只想敷衍了事,隨意交差。妳深知他們有時也有自己的苦衷,生活不容易,工作也不是唯一,有時妳多麽羨慕那些能對工作睜一隻眼閉一隻眼的同事,但妳卻不願意隨波逐流,努力保持著對自己的超高要求。


圖片提供:PIXTA 圖庫

只是,妳往往在這個過程中讓自己受到傷害,情緒及壓力不停地堆疊上來,多少次在家人熟睡後,為自己倒了杯茶,卻是低聲哭泣,一口一口吞下所有的疲憊和辛苦,妳不是不願意累,也不是不願意為身邊的人付出,只是有時候希望有人能懂、能輕輕的擁著妳,跟妳說,辛苦了。

妳要的其實不多,在疲憊的時候,只要一個同理的陪伴,就能讓妳充滿力量。親愛的,是時候該把目光放回自己身上,看照妳的身體與心靈,把自己過好,比當一個為他人而活的無瑕超人更重要。

脆弱裡的勇敢:隨時 reset,生活更輕鬆

有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時,也發現自己咬著牙走了很長的路。— 莫泊桑《羊脂球》

從今天起,鬆開緊咬的牙關、釋放自己脆弱的一面,為生活帶來小小的改變與革命吧。心情不好、感到焦慮的時候,與其壓抑這種感受,不如先在當下為自己挪出十分鐘,靜下心來,關照情緒帶給妳的身心反應。思考為什麼這件事會影響我的情緒、我能夠怎麼去改善根本問題?別擔心,這十分鐘,不會造成世界毀滅,卻可以讓妳更快樂健康。


圖片提供:PIXTA 圖庫

妳會發現,與其庸庸碌碌填滿生活,隨時有意識地感知自己、建立正確的心態,就像擁有電腦系統 reset 的功能一樣,重新啟動之後,更能走得更久更遠。此時此刻,驅動妳前進的不再只有令人難受的責任,更多是正向的自我要求與成就感。

關關難過關關過,聰明的妳要懂得給自己空間,當生活失序,照顧自己就是首要之務。每天回家,洗個舒服的熱水澡,坐在鏡子前與碧麗妃 Douce 澄淨自然系列相處,揮別一天的疲累,重整出一個清新柔和的自己。因工作、家庭兩頭忙帶來的疲憊肌,就讓高滲透力的植萃精華替妳照顧,由內而外修護肌膚屏障、保濕潤澤,疲憊肌退散後,看著自己清爽透明的臉龐笑一個,那份笑容,就是妳愛自己的最佳證明。

當生活失序,照顧自己就是首要之務:碧麗妃 Douce 澄淨自然系列



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