2018年6月30日 星期六

敬生活的插畫集:耍廢不是浪費時間,而是好好充電

敬生活的插畫集,你覺得美好是什麼?或許平常日子稀哩呼嚕就過去了,可是這樣的今天,才是最美好的一天。

讓人自在的朋友

有些朋友見面不用說很多話,也很自在。
比起叫他的本名,叫綽號更順口。

我們共度了多少時光,
對彼此就有多瞭解,
所以也不需要多問些什麼。

即便很久沒見,也彷彿不久前才約,
聚會就算各玩各的手機,也不會覺得彆扭。

原本忐忑不安的心,
只要見到那張臉孔,又會恢復了平靜。

或許,正是多虧了這份安心感,
我才能在這個必須不斷做些什麼的世界,
勇敢地堅持下來。

(推薦閱讀:獻給生活的十二張插畫:做回你自己,永遠不嫌晚

 

美好的一天

如今,似乎稍稍有點明白,什麼叫做「美好」。

所謂的好天氣,就是絲毫感覺不到的天氣。
不會太冷,也不會太熱;天空沒有烏雲,空氣也不會太乾燥,
沒有半點可以抱怨的天氣。

所謂美好的一天,就是相安無事的一天。
沒有突如其來的意外,沒有被捲入重大事件,
沒有和某人起衝突,也沒有受到任何傷害,
猶如流水般逝去的一天。

特別的事情、有趣的事情、特別的一天、超讚的一天,
如今,我都不再引頸期盼了。

我突然領悟了一件事。
雖然今天就跟昨天一樣平淡無味,
稀哩呼嚕地就過去了,
可是啊,這樣的今天,才是最美好的一天。

 

耍廢時間

今天,我就是一個廢人!
是遊手好閒的第一把交椅!

不是偶爾會有那種時候嗎?
做什麼都嫌麻煩,就連坐著也很費力,
就只想靜靜地,躺著呼吸的日子。

雖然我很希望無所事事的時間可以更長,
不過,那樣的日子總是格外短暫。

儘管在別人的眼中,或許是浪費時間,
對我來說,卻是最棒的充電時間,
至少抓著這一點,我就絕對不能放棄。

 

外出的莫非定律

總是這樣。
每次我精心打扮出門,
結果那天都沒有人要跟我約。

(推薦閱讀:獨立女子的台灣小旅行插畫:每次出走,都回到自己

 

笑容的祕密

我雖然算是一個積極樂觀的人,
但是有時心情也會悶悶不樂。

看到這樣的我,
我的朋友粉紅告訴我一個祕密。

「聽說啊,人們不是因為幸福才笑口常開,
而是因為笑口常開,才變得幸福。」

本來我覺得這不過是一句老掉牙的話,
不過有一次,我硬是咧嘴笑了一下,
結果發現,心情好像真的變好了耶。

 


《小咖的我,今天也很好》



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Everyday Matters|改變世界從我開始,黛安娜王妃生日快樂

Everyday Matters 插畫單元,帶你看歷史上的每一天,如何影響我們的每一個今天。

1961 年 7 月 1 日誕生了英國人民心中永遠的王妃——威爾斯王妃.黛安娜 (Princess Diana)。

在英國人民心中,黛安娜王妃是一個永遠不會被遺忘的精神象徵。她美麗善良,致力於推廣公益,關懷人民。

在婚姻中黛安娜並沒有獲得太多,但她不吝於付出,用她的愛溫暖更多人。

在眾人對她投以羨慕和景仰目光的同時,黛安娜也有自己的煩惱,她是英國皇室的明星,常受到狗仔的貼身騷擾,也隨查爾斯王子外遇事件爆發後,在 1996 年離婚。1997 年 8 月 31 號,黛安娜在法國巴黎發生嚴重車禍。

黛安娜王妃對於人道主義以及弱勢族群的無私貢獻,從她身上我們看見了屬於女人的,那種細膩和特有的力量,在王室的保守氛圍下,她堅持自己的理想與所愛,相信自己擁有改變世界的力量。

插畫|Paula



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Everyday Matters|記得她的名字!世界第一個民選女性元首

Everyday Matters 插畫單元,帶你看歷史上的每一天,如何影響我們的每個今天。6/30 日,是世界上民選出第一個女總統的日子!

1980年6月30日,冰島共和國總統大選中維格迪絲·芬博阿多蒂爾(Vigdís Finnbogadóttir)勝出,成為世界上第一個民選女總統,也是迄今冰島唯一一個女總統。

友善的政治環境,讓冰島在1980年誕生了全世界第一位民選的女性國家元首- 維格迪絲・芬博阿多蒂爾(Vigdís Finnbogadóttir),這不僅揭開了歷史新的篇章,同時也激勵了更多婦女參政。

2013年,世界經濟論壇(WEF)公佈全球性別差距排行榜裡,冰島連續第五年成為差距最小的國家,意味著女性在教育、健康等方面和男性幾乎有相同的地位。冰島在性別平等方面的努力,縮短了性別差距,也讓女性權益有很大提升,創造了一個友善性別的空間。(推薦閱讀:在冰島,政治是女人的天下

從第一個民選女總統,到更多的女性政治參與

插畫|Paula 



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明天要拍照,如何消水腫?按摩、放鬆、喝溫水

拍照的時候總受水腫所苦嗎?學習女星們如何消水腫,透過按摩穴道多喝水,消除你腫了一圈的困擾。

小 S 日前在 IG 上說自己得了一種明明本人漂亮,上鏡頭卻浮腫得怪病,下面卻引來 Jolin 蔡依林留言,直說「相當理解!我也得了。」水腫不是病,但這樣上鏡卻要人命,一起來看看對抗水腫有成的女星怎麼做,做足這些功夫,立刻被誇讚美出新高度!

Selina 水腫更要喝足水分

本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!-0

身為容易水腫體質,總為圓臉所苦的 Selina,日前瘦身消腫有了新斬獲,她透露每天都會喝足 2800cc 的水幫助新陳代謝,因為水腫更要喝足水。隨身攜帶 750cc 的運動保溫水壺,戒掉含糖飲料,連臉都變尖了!(推薦閱讀:怎麼喝最健康?教你做出養肌解毒的檸檬水

陳妍希 按摩穴道+清淡飲食

本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!-1

肉肉臉曾是陳妍希的致命傷,針對臉部按摩她很有一套,她會加強眼睛下方的的眼骨和淋巴腺,手法會從下巴往上到耳際,接著再順著脖子推到肩頸,沿著淋巴輕輕按壓,有點痠痛才會有效。除此之外她更會喝紅豆水消水腫,飲食盡量無油無鹽,搭配每週 2 到 3 次的重訓,讓身體線條變緊實。

郭雪芙 多喝溫水、牛蒡茶

本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!-2

從大陸拍戲回來的郭雪芙可說是胖了一圈,為了上鏡正努力瘦身中。為了甩掉水腫,她早上會喝溫水幫助排掉體內堆積的髒東西,最近更迷上牛蒡粉泡的茶,雖然很苦但是對抗水腫很有幫助。

楊丞琳 前一天喝紅豆水急救

本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!-3

重要場合的前一天,楊丞琳都會拜託媽媽煮紅豆水或是紅豆薏仁水,喝這個可以幫助利尿、消水腫,活動當天我會早一點起床來按摩臉部,接著順著肩頸的淋巴往下按,其實只要早起多下點功夫,差不多中午左右就能恢復正常狀態。(推薦閱讀:女明星都喝這款!消水腫紅豆水的食譜全公開

TEXT/Bella.tw 儂儂 PHOTO/網路

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延伸閱讀(以下連結將導至站外)

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2018年6月29日 星期五

運動小姐|重訓的美妙之處,在於經驗痛苦

運動小姐,小姐去運動,不為討好誰,為了取悅自己,渴望一個熱烈流汗的身體。重訓時,感受身體,練習承認極限,並不斷超越。生活如負重,真正的訓練,始於你想喊停的時候。

夏日煩躁,汗出不來,不如運動,鑽進室內練重訓。健身房裡,學做隻動物,放下腦筋思量,依賴身體記憶,肌肉運行,時時刻刻,都在面對自己的能與不能。能的時候,不可驕傲鬆懈;不能的時候,不願輕易喊停。

健身大概要一年時間,常常也在疑惑,為什麼突然喜歡了重訓,認真想想,可能生命裡,很少像重訓一樣這麼直覺的事情吧——你付出的,都會回到你身上,絕對公平。


圖|作者提供

重訓的本質說穿了很簡單,你方方面面地理解自己,小至肌肉概況,大至心神狀態,選擇挑戰自己,疊加重量,翻倍次數,延長時限,直至自己不能,於是知道自己能走多遠,再問自己還要不要走下去。這個過程,雖然簡單,卻也是極其重複和殘酷的。

比方說,你會一再的遇到困難。甚至說,重訓的本質就是面對困難,進階挑戰,接受痛苦。比如,新的重量,新的組合,新的速度,你痛苦得呼吸急促,面色扭曲,臉部漲紅,體內開始喘,你的生存本能告訴你逃跑,你想說暫停,你告訴自己這麼累幹嘛,可是也會想,這個重量,下一次還會遇到,躲不開的,好絕望啊。(推薦閱讀:【運動小姐】運動不只是練肌力,也是練心力

重訓是往復的痛苦,甚至沒有止盡,成長曲線不見終點,大概是一件特別 M 的運動吧。但我同時覺得,它的美妙之處,也就在那痛苦,重複的痛苦。

在反覆面對痛苦之際,你因為沒有辦法躲開,只好硬著頭皮,從身體裡開始滋長新的生存技能,舊的不管用了,那麼該練習新的了,最後你會握有各種面對痛苦的武器,而身體會替你牢牢記憶,與時俱進。

待過痛苦的谷底以後,是時候緩坡向上,你為自己由衷驕傲,直至痛苦再一次重挫你,你才知道這事無法一勞永逸。你起先憤怒,後來你發現,也沒什麼好生氣的,自己一直在爬不同的山峰。這反覆過程,讓你不再害怕處於谷底,讓你安然面對困難。

Get comfortable being uncomfortable. 恐懼不曾消失,只是你學會它是你的一部分,能與不能,也都是你的一部分。

健身房裡,人人有與痛苦交手的法則,你也該有你的。生活也如負重,真正的訓練,開始於你想喊停的時候。

不要怕,不過就是重訓。不要怕,不過就是人生。



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【關係日記】《失樂園》凜子與久木,我知道,這輩子只能跟你做愛了

【關係日記】世上沒有理想愛情,只有屬於自己的親密關係。凜子與久木,因為有你,我不再稀罕安穩生活。

每次和久木做愛,感覺都不一樣。

凜子把身體挪近久木,這是他們的第幾次,她想不起來了,她越陷越深,覺得好可怕啊,自己原來是身體這麼敏感的人,每一寸都渴望咬嚙他。他進入她,她發出長嘆,感覺擁有與充滿。不,與其說是他進入,不如說,她接納了他,她是海,而他是層層推送的浪,他們把彼此推送到海的另一端,那裡有失樂園,有慾望如繁花盛開。


圖片來源:電影劇照

他們的相遇,在她 38 歲的夏天。她是醫師的妻,是書法老師,喜歡寫方方正正的字,她以為自己也喜歡世事謹守份際,循規蹈矩。可沒想到,久木是人群裡驚鴻的字,她看見他,認出自己心裡有魔鬼,她知道他想要她,她也是。

凜子知道他們悖德,這樣的關係有違常倫,她比任何人都曉得什麼叫規矩,她一直過著以尺丈量的人生。她盯著他睡眼,覺得自己愛得好歪斜,卻也好純情,這樣的愛,無可復返,不能半途而廢,他們越愛越墮落,往彼此身體跌得更深。她感覺自己一直也在下墜,第一次放手,規矩像沙漏,下墜的重力加速度,撞開她滿是虛假的人生。(推薦閱讀:【關係日記】《晝顏》紗和與北野:你是我疼痛一生也想愛一次的人

事有表裡,月球有暗面,曾經覺得很可靠的感情,結構脆化,不堪一擊。她不願再回到家庭當沒有生命的妻了,她不要扮演那醫生太太的空殼,她不要跪坐唯唯諾諾地說歡迎回家,她要在這樣瘋狂破格的愛裡五官盛放,慾望開花,天光燦亮,感覺自己。

她一直活得好漂亮。可直到此時此刻,她好像才第一次知道自由是什麼。

自由是他的指尖與她的輕嘆,是他們相擁時,光影打在裸身,照得一切世俗教條透透明明。她身體裡有什麼慢慢長大,「如果我淫蕩,世上所有女人都淫蕩。」甚至,淫蕩又怎麼樣,誰沒有慾望?她沒有辦法再當誰人生裡的漂亮裝飾品,她無法再假裝喜歡那些對她毫無意義的東西,諸如,安穩的生活,可信的丈夫,圓滿的家庭,她的愛情也不是博物館,不是給人參觀用的。

她的身體醒來,體內有野生的愛。她那麼喜歡和久木做愛,不可自拔。

她的母親錯了,她不是喜歡陌生男人的身體,也不是因為技巧的關係。50 歲的男人,給她更多的是溫柔啟示,每次她都更確信,自己作為一個女人,是確實存在的,她的愛不是標本,她的慾望栩栩如生。穿過久木的身體,她走到無人之境,她自己知道,這輩子,她只能跟他做愛了。(推薦閱讀:【極短篇】我們在雪夜相擁做愛

說她深愛久木,不如說她深愛前所未有的自己。他們進入彼此,直至不肯分離,她也進入她自己,感覺安定。

中年愛到高潮,她每每窒息得不願呼吸,害怕自己不能更快樂了,恐懼下一刻自己就要遠離。在最快樂的時候,他們選擇死去,驗屍報告上寫,他們兩人全裸相擁,私處緊連;他們在死後僵直最嚴重的時間被發現,無法輕易分開,一如所願。

人們會說,因為不倫,他們最後走向毀滅,只有她自己清楚,自己已經是抵達天堂。



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真實的妳最美好!呵護自我內在,每一刻都活得堅定自在

女人的絕美原力,不來自外在過多的裝飾,或是刻意撐起的樣子,而是妳對自我內在的認識,呵護關愛自己,妳就能展現自己最自信自在的美麗!

展現真實的自己,才能最有力量、最自在

還記得剛出社會時,我曾經害怕別人瞧不起自己這隻菜鳥,總是刻意把自己扮老,穿上過於老氣的衣服,化起不合宜的妝容,與客戶說話時總扳著嚴肅的臉,想撐出一個行走江湖多年的專業形象,可是內心隱隱約約知道,這些都不是真實的自己,害怕別人發現真正的自己,什麼也不會。

記得有一次,有位前輩就問了我:「你怎麼都把自己扮得好成熟?你不是才剛畢業?」我告訴了他我的擔憂,他微微笑了一下說:「我以前也會這樣想,可是,你會漸漸明白你的力量在哪裡,然後不再刻意裝扮。」當時的我,被這句話撫慰了。

從那之後,我開始不再刻意扮老,少了很多外在的裝飾,把注意力專注在自我工作能力的發掘,有時遇到客戶說:「你看起來好年輕,剛畢業嗎?」我也不再掩飾,誠實告訴他我剛剛出來工作,可能沒有太多經驗,可是我很願意學習,客戶看見我這樣坦誠,了解了我的真實狀況,知道有些事情可能需提醒我,反而使我們的合作更加順利。不再刻意裝飾的我,也越來越活得自在、輕鬆。


圖片來源:PIXTA 圖庫

人生的禮物就是,經歷過一些跌倒碰撞,做過各種適合與不適合自己的事,我們漸漸更瞭解了自己是怎麼樣的人,更懂得了內在真實的優點是什麼,貼近了真正的自我,懂得自身的美好。

從細節照顧自己,呵護皮膚也強健心靈

每一天從小細節把自己呵護好,愛自己的同時培養自信的力量,才讓我們時時都能展現最美好的自己。

現在的我,比起外在裝飾,更注重基礎的肌膚保養,因為只要肌膚透亮光滑,就不必太多外在裝飾,怎麼妝扮都會好看。

我們都知道,肌膚就是我們身體狀態的反應,也是保護自我的一道重要防線。可是你知道,皮膚其實也是一面內在心靈的鏡子嗎?

時常焦慮或生氣的人,皮膚易發熱,容易使角質的水分散失,毛孔粗大,產生粉刺與面皰;個性較為固執的人,心理上不接受新事物,角質更新也會受阻,膚色不均粗糙;若長期處於壓力之下,自我無法調適,使腎上腺過度分泌,容易激活麥拉寧而形成黑斑。

身心靈是內外互相影響的系統,我們可以從自身的膚質狀態,去覺察內在的心靈,同樣地,也可以從肌膚的保養,照顧到自己的心靈,真正使自己由內而外美地堅定。

強化肌膚對外界環境的防禦機能,就是強健自己的心靈,面對生活中偶有的挑戰時,因為自身的平穩鎮定,也能多了幾分沈著應對的能力,不慌不忙去面對解決問題。

就像 IPSA 的最新產品,有著「保養棉花糖」之稱的「冰點淨白水慕斯」,運用全新冰感泡沫技術,在第一時間瞬間將肌膚降溫,防止色素沉澱,舒緩因膚溫過高導致的肌膚相關問題,使肌膚代謝自然正常。

細緻柔嫩的冰感泡沫慕斯滲透肌膚後,其所攜帶的優異美白成分像是兒茶鉤藤萃取、4MSK、甘草酸二鉀等,更能深入肌底,鎮定肌膚因高溫產生的失衡反應,更防止麥拉淋黑色素生成。同時透過三甲基甘氨酸的蛋白質水解脢活性化,溫和去除老廢角層,更提高後續保養吸收效果,直達美白澄淨的透明美肌!

從內在美出來!了解自己,選擇最適合的保養

其實,我們每個人內在的真實自然,就是最好的絕美原力,看見自己天生擁有的美,把自己照顧好,就能從內而外發揮最獨特且飽滿的力量,擁有面對生活的挑戰與勇氣。

IPSA 就是這樣的一個品牌,相信美存在於每一人的基因裡,無須跟隨流行,只須由內而外喚醒美的力量,從肌膚開始,盡情展現自然又充滿神秘的絕美原力。

就跟品牌名 IPSA 一樣,取自拉丁文 feminine 女性的意思,代表了女人的自我、自發與自主。

了解自己內在獨一無二的美,是照顧自我的重要關鍵,IPSA 也替不同的膚質,打造專屬的「肌膚處方籤」,就像明星產品「ME 濕潤平衡液」系列就有 17 瓶,依照膚質給予從基礎到極致的保養,導引肌膚呈現健康良好狀態,保濕調理肌膚,提升肌膚水嫩與透明感。

此次試用的 ME 濕潤平衡液基礎 2 號,是針對乾燥膚質使用,淡雅的香氣聞起來很舒服,觸感柔潤滑順,很有滋潤的水感,擦在臉上很輕透,毫無負擔,非常適合炎熱的夏天使用,作為一種輕盈的保養。

ME 濕潤平衡液擁有黃金比例精粹出的「多元檸檬活萃精華」,能有效預防環境、增齡、壓力所帶來的肌膚循環代謝下降,並抑制「抗代謝酶」,幫助肌膚恢復最佳循環代謝,達成肌膚最佳透光率,由天然褐藻、紅藻、緑藻所萃取出的美容成分,能帶給容易乾燥、出現細紋的表皮,絕佳的濕潤調理功效,使肌膚水潤飽滿、充滿彈力。

「不需外在的過度裝飾襯托,肌膚飽滿光滑的自然美,就是我最自信的樣子!」這是現在的我,越來越堅定的美麗之道。

呵護自己愛自己,任何時候,妳都能展現妳的美好力量。



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2018年6月28日 星期四

致剛分手的你:肯定在感情中失敗的自己

給剛結束一段關係的你,分手練習第一步,我們要先學會肯定在感情中失敗的自己,才能自信地去迎接下一段人生。

半年前,一如既往般,他騎著車載我回家,但是不同的是我們沒有給予彼此一個離別的吻,反而是他給了我一個思考許久分手的決定。打開家門,失戀的難關就開始了。

何謂失戀?就是生活遇見委屈的事情,卻發現你得阻止自己打電話給對方。或是,生活遇見美好的事情,卻發現轉頭之後身邊沒有你期待的身影。原來失戀就是,你知道彼此都還在這世界上,你們之間的連結卻徹底斷了。失戀後的時刻,可能會是這輩子最認真與自己的感受相處的時候了,只是越認真感受,卻越遇見各種不快樂。到底失戀後的種種困難該怎麼面對?以下是我在失戀後照顧自己的方法,與你們分享:

1.很想與對方聯繫怎麼辦?

你心中有好多好多話想告訴他,想告訴他你的痛苦、想讓他知道你的想念、想讓他再次參與你的生活,但你心底也知道你不該聯繫他的。如果是這樣,那就告訴他吧。只是,換一種方式。什麼方式呢?你可以打開手機錄影模式,用自拍的方式,把你所有想說的話錄下來。

「你知道嗎?今天早上起床,我真的好想念你,卻又痛得不得了。我猜你不在意了,可是我很在意,那些你曾經答應要和我一起努力的承諾呢?」

把你心中任性的話──所有你的慾望、憤怒、卑微、委屈、痛苦、──都留在那些影像中,留存著。想要聯繫他時,就錄下來。再想聯繫他,就再錄。錄到累了,就去休息一會兒。當那些不能說出口,卻累積在你心底的話有了發洩的出口,你才會發現,日常生活的你,始終還有分手後的優雅。(推薦閱讀:分手靜心練習|不是不愛了,只是有各自的路得走

當然,別把影像寄給他了,那是屬於你自己的秘密。


圖片|來源

2.不再相信愛情,卻又好想被愛怎麼辦?

不敢相信?那就不要信了,反正等到愛情真的再次出現,你自然會再次相信的。但儘管不相信愛情,你依舊可以練習把自己放在容易感到愛的環境。

分手後,我才發現我始終沒有學會照顧自己。我好容易忽略自己的生活與身體,當我愛的人不再愛我,我不知道如何愛我自己。於是,我做了一些重新愛自己的練習──比如重新把房間徹底打掃一遍,或是埋頭好好睡一覺,又或是去爬一座會讓我累得不得了的高山,甚至是找朋友一起玩一款自己覺得有點難的遊戲。

最後,我發現有幾件事情容易讓人們感到被愛,一是待在舒適宜人的環境,讓自己可以因為空間的氛圍而感到幸福;二是讓自己有充分的休息,讓自己的身體至少能支持住用力悲傷的自己;三是讓自己在有伴的情況下去面對一些挑戰,重新去感受自己其實仍然會被愛。


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3. 能開始期待下一個「更好的人」,是學會肯定在感情中「失敗的自己」

分手像是一種否定,否定了我自己是個「值得被愛的人」。這樣的否定,有時帶來的是憤怒,有時帶來的是悲傷。在這些負面情緒下,有時候有些人會因為憤怒而傷害了對方,有時候又因為悲傷而傷害了自己。在這樣的情緒下,人們要如何相信所有雞湯文所說的──「你會遇見更好的」呢?(推薦閱讀:【為你點歌】致想念過去的你:你愛的,是自己在愛裡的樣子

後來,我發現有個練習蠻有幫助的──練習感激自己在這段感情中曾經做過的奮力嘗試。我曾試著在文字中、在與朋友描述已經「失敗」的關係係中,我覺得自己成長的部分。比如說,我是個非常重視伴侶是否能說出「愛」的人,然而,在「失敗的關係」中,我觀察到對方並不是一個能輕易開口說愛的人,與其用口說表達,他更傾向以行動展現愛,於是在那段感情中,我曾努力調整自己的心態,去理解對方沒有說出口的愛。這些曾經在愛情中同理伴侶的行為,我覺得是我自己在感情中很大的進步。

當我在一次次感激中發現,我曾經在愛情中盡力學習、盡力調整、盡力去愛,而那樣認真的自己已然值得自己驕傲,我才真正可以相信──我值得被更好的人所愛。也才真正從那些負面的情緒當中解脫。

允許自己哭泣,也鼓勵自己在哭泣以後,能鼓起勇氣去練習找到出口、感受被愛、肯定自己。而我就這樣一天天地練習,一天天地變好,直到我再次遇見讓我會無條件微笑的人時,我已經好得可以再次勇敢、再次去愛了。

以上,是我曾經做過的失戀練習,盼這些小練習,能讓你在痛苦萬分的時候,找到一些擦去眼淚的方法。也盼你能在敏銳地與自己相處的時刻中,再次感到平靜。



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為你挑片|《淑女鳥》理解自己的平凡,是偉大而深刻的事

女人迷編輯與作者為你挑片,寫影評也寫生命故事,看見鏡頭下的縮影人生。《淑女鳥》理解自己的平凡後,我終於喜歡了自己。

淑女鳥:追逐文青夢你就註定了變成Lady Bird┃影評
《淑女鳥》劇照

克莉絲汀娜(莎夏羅南飾演,Saoirse Ronan)是個美國沙加緬度的小鎮少女,年華正好,她有一個紐約夢,一天到晚夢想著能夠飛離家鄉前往大蘋果城上大學,她覺得克莉絲汀娜名字好普通,所以要家人、朋友、學校的人都叫她「淑女鳥」。有時媽媽忘了叫她淑女鳥直接叫她克莉絲汀娜,她還會生氣。

社團老師問她,「淑女鳥是妳被給的本名嗎?」她回答老師「對,這是『我給我的名字』。」這話講得理直氣壯,於是老師也接受了。

為了證明自己是不平凡的,淑女鳥開始裝酷、講假掰話,為的是融入校園中的知名人物圈。期間,她冷落了一直以來無話不談的麻吉閨蜜。新朋友們各個家庭有錢有勢,風流雅痞,為了與他們能夠匹配,看不起自己出身自中產家庭的淑女鳥為自己虛構了一個與他們門當戶對的家世,但那就像是夢幻的泡泡飄在空氣中,看著很美,可惜就算沒人去戳它,最後它也會自動破掉。

淑女鳥:追逐文青夢你就註定了變成Lady Bird┃影評
《淑女鳥》劇照

淑女鳥當時並不知道,這份敢衝敢「結交酷朋友」的勇敢帶她自己走進了一個無限循環裡,在裡面她不斷地吹著會破掉的泡泡、持續為自己上上會花掉的妝。不論是當初覺得有多炫的事,事情一旦做久了總還是會有些體悟,例如說,她每一次都比每一次覺得更加地空虛、無謂,甚至滿滿的孤獨感襲上身。最後,她還是得回到那個真的理解她的朋友身邊,聊一些關於生命的體會,才能擺脫她靈魂的寂寞。(推薦閱讀:【為你挑片】《淑女鳥》如果這就是最好的我,你要不要?

淑女鳥:追逐文青夢你就註定了變成Lady Bird┃影評
《淑女鳥》劇照

但紐約,她還是要去。

關於大學,不是選校或選系問題,而是能不能找到一間紐約的學校錄取她。就算那學校學費與生活費超出了家庭能為她負擔,她也執意要去。淑女鳥就像一個盛裝的公主,可惜家裡負擔不起一座華麗的旋轉樓梯讓她倚著出場。

片中有一段她和 gay 男友丹尼的對話是這樣的:

「我媽說學法文沒有用」
「等你去了法國就有用了」

若想要到紐約與文青人士附庸風雅一番,總得先去到紐約再說。

淑女鳥:追逐文青夢你就註定了變成Lady Bird┃影評
《淑女鳥》劇照

克莉絲汀娜有一個嚴母慈父,在她出生之前,爸媽領養了一個哥哥,也算是飽受家人寵愛的女孩。這樣的女孩總是比較敢於作夢。然而她沒有男友凱爾(《以你的名字呼喚我》男主角堤摩西柴勒梅飾演淑女鳥的有錢同學)的家世坐擁「文青資本」,要追逐文青夢就會比較辛苦。但這經驗也註定助她成為一個較深刻的文青(延伸閱讀:【為你挑片】《以你的名字呼喚我》因為怕痛而不去感覺,多麼浪費

現實的殘酷是,儘管有著不平凡的夢想,人生總硬是教會我們去理解自己的平凡。而《淑女鳥》便是這種記錄著我們生命中每一刻恍然如夢初醒的電影。片尾,淑女鳥離開了家鄉沙加緬度,到了配得上自己名稱「淑女鳥」的紐約,躺身於夢幻泡泡堆砌而成的大城泳池中。一日醒來,她發現泡泡都成了不再嚮往的幻沫,並決定頂著她臉上花掉的妝,打一通電話回家給媽媽,她說,「媽,我是克莉絲汀娜⋯⋯」

淑女鳥:追逐文青夢你就註定了變成Lady Bird┃影評
《淑女鳥》劇照

在看完《淑女鳥》之後,或許你也能接著找出《淑女鳥》導演葛莉塔潔薇主演的《紐約哈哈哈》《紐約哈哈哈》就像是《淑女鳥》的續集,跟大家娓娓道來淑女鳥去了紐約之後的事,只是淑女鳥的本名從「克莉絲汀娜」變成了「法蘭絲」。很多人深信《淑女鳥》裡的 lady bird 就是導演葛莉塔潔薇本人的經驗,她到紐約打滾多年後就變成了《紐約哈哈哈》,只是《淑女鳥》是由在鏡頭前自備仙氣的年輕女演員莎夏羅南來詮釋這個中二女生角色,她掌握了平凡女孩登大人之際的各種尷尬成長瞬間、偶也乍現出這位演員的女性靈動之美,為《淑女鳥》埋種出了校園成長類型電影之外的無限可能。

淑女鳥:追逐文青夢你就註定了變成Lady Bird┃影評
《淑女鳥》劇照

一直難忘於當初在台北電影節看見葛莉塔潔薇在演出《紐約哈哈哈》時的神采,他飾演一個硬是要留在紐約生活的鄉下女孩,當舞者的夢想逐漸消失,連好朋友和室友都對她愛理不理,最後卻還是撐著苦待著機會,最後熬到成為一個跳舞教室的員工,一切或許不盡人意,但光是脫魯、光是領到薪水可以繳房租把生活過下去,就變成她開心到值得為之在街上跳舞的一大進步。

這不就像極了她在影壇的遭遇?有編導才華的葛莉塔潔薇在演出《紐約哈哈哈》後成為魯蛇文青之代表之外,更重要的是她最後終於也成了一位女導演,導演處女作品《淑女鳥》讓她成為史上第五個入圍奧斯卡導演獎的女導演!這不是很勵志嗎?從鄉下平凡女孩、硬是到大城市唸大學、然後成了文青,接著問鼎奧斯卡。真希望像是這樣的電影會一直有。也真希望現實世界裡像葛莉塔潔薇這樣的事情會一直發生。

淑女鳥:追逐文青夢你就註定了變成Lady Bird┃影評
(台版《淑女鳥》BD精裝版(雙光碟BD+DVD)包含有導演葛莉塔潔薇和主角瑟夏羅南的原文訪談劇照圖文小冊,全世界限量 500 份。推薦手刀收藏。)


(我也珍藏了原文海報,是真愛!)



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如何做個真正獨立的人?自主不是為所欲為,而是責任

怎樣才是真正的獨立?在成長過程裡,學會獨立自主是我們必須面對的課題,所謂自主不是為所欲為,而是責任。

公號 ID:knowyourself2015
公號簡介:人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。

最近,很多 KY 小伙伴都處在畢業季,準備著走出學校,開始一段新的人生——你們也許要去離家很遠的地方上學,也許要開始工作、租房、養活自己,不再向爸媽要生活費。對很多人來說,一段真正屬於自己的人生開始了。

我們經常把這個過程叫做獨立,在心理學裡,可以用一個含義更豐富的詞彙來描述——「自主」(autonomy)。

一些關於「自主」的基本事實

在韋氏詞典的定義中,自主指的是一種「存在與行動都獨立於他人的狀態」。心理學家 Laurence Steinberg 認為,獨立不僅僅在於「行為脫離父母的限制」,而是在認知、態度和行為上都實現自主(Steinberg,2011)。

「自主」的反面是「關聯」(connectedness),這二者都是人類的基本需求,但在人生的不同階段,我們會調整針對不同對象的自主程度和關聯程度,因此也就會遇到二者的衝突 (Kagitcibasi, 2005)。

在與所有對象的關係中,和父母的關聯和獨立,可能是在「自主」這個命題上最重要的一環。我們從童年開始,就有從父母身邊獨立的需求,從青春期到成年早期,這種需求變得最為強烈。但研究發現,儘管青春期會使人發展出強烈的自我意識,但即便是在青春期的末尾,人們還是會非常注重滿足父母的要求和期待;直到成年早期,通常是 20 歲之後,才是一個人真正完成獨立的時間段(Gould,RL 1978)。

然而,我們獨立自主的時間正在越變越晚。Steinberg 研究認為,現代人的青春期比以往任何時候都要漫長,青春期的末尾可以推遲到 25 歲左右,比上世紀 50 年代延長了一倍;而成年早期(一般指 18-25 歲)的末尾則可以被推遲到 30 多歲。年輕人在學校讀書的時間延長了,結婚的時間越來越晚,職業的不穩定性不斷增加(Steinberg, 2014)。(推薦閱讀:「一個人生活」哲學:日本女人的獨立,從小開始

調查顯示,25 歲的美國年輕人仍然接受父母資助的比例,比他們的父母一輩高了 50%,而且不僅體現在收入較低的年輕人身上,有些收入較高的年輕人,由於消費習慣的變化,收入仍然趕不上消費的速度,也在依靠父母付信用卡賬單和保險。Steinberg 說,「現在的年輕人在 25 歲的獨立程度,和他們的父輩 21 歲時差不多。」(Steinberg, 2014)


圖片|來源

一個人是否「自主」有哪些評判標準?

Susan Frank 等人提出,從青春期晚期到成年早期,我們在獲得自主的過程中需要完成 3 個方面的變化(Frank, SJ,, 1988)。要知道,雖然獨立的任務通常會在成年早期階段完成,但很多年紀遠遠超過成年早期的人,在以下 3 種任務中仍有一部分沒完成的情況也不少見 ——但這種沒有完成的獨立的任務,早晚都會給自己帶來這樣那樣的問題。

1. 完成分離(Separateness)

完成分離,指的是我們完成與原生家庭的分離,在我們自己的生活和父母的生活之間建立起清晰的邊界。

在這個過程中,評判標準主要是自我與他人的責任劃分(self-other responsibility)的水平,即我們是否能夠很好地與父母劃出邊界,將自己與父母的生活區分開。在未獨立以前,不論是法律上,還是生活中,我們的行為都是由父母來負責的。而獨立的過程中,你會為逐步成為自己的行為及其後果的責任人。

另一方面,也是在獨立的過程中,我們逐漸與父母發展出除了「親子」關係之外的、新的、屬於幾個成年人之間的關係,對他們投入新的情感。

沒有完成與原生家庭分離的任務的人,仍然會在很多生活的瑣碎細節上和父母糾纏在一起,並且很難完全脫身,投入新的關係和情感,比如建立新的家庭。在生活中,很多已經成年很久的孩子仍然和父母吃住在一起,在生活上依靠父母,並很難與他人建立戀愛關係,就是因為還沒有完成與父母的分離。

2. 掌握自主的能力(Competence)

獲得自主的能力,指的是能夠很好地處理外界環境,擁有在環境中獨立適應和生存的能力。它的評判標準包括兩個部分。

a.  自立(independence)水平

衡量自立水平標準包括是否擁有很強的自信,以及在沒有他人幫助的情況下能否處理挑戰和困難。一個不夠自立的人,往往不具備自己應對陌生和困難情境的能力,他們在工作或者生活中遇到困難的時候,無法做出獨立的判斷,也無法解決,只能轉而尋求家庭的幫助。

b. 決策(decision making)水平

即在面對重大選擇、人生走向時,在多大程度上能根據自己的價值觀和喜好,獨立地做出決定。在生活中這樣的情境很多,想和心儀的男/女朋友結婚,父母卻堅決反對;想要出國讀研,或者在大城市工作,父母卻希望你不要離家太遠。一個自主決策能力較弱的人,往往會在自己的判斷和家人的觀點發生衝突時感到焦慮和羞恥,並最終很有可能會將決定權交給父母。而自主決策能力強的人,則能夠堅持自己的決定。(推薦閱讀:如何做出更理性的決定?你的決策風格,決定了你是誰

3. 掌控自己的情緒(Emotional autonomy)

「情緒自主性」是指自己的情緒能否由自己主導;能否掌控自己的內心衝突,在建立自我意識和自我認同的同時,處理在這個過程中產生的負面情緒,比如內疚,羞恥,依賴,憤怒等等。它的評判標準包括兩個部分。

一是自我控制(personal control)水平,即能夠自主地控制自己產生的情緒和行為,而不是受他人(特別是父母)的影響和控制。如果自我控制情緒的能力比較差,應對措施就可能是不去處理,而是被動地防禦這些情緒,甚至會被這些負面情緒淹沒,而導致一些不恰當的、敵對的行為。要注意,自我控制水平並不是指不會被別人影響到自己的情緒,而是指與實現自主前的狀態相比,被別人影響的程度會降低,自我調節的能力會增強。

二是自我堅定(self-assertion)水平,即能否自己建立起自我價值的評估標準,並且勇於冒著遭到反對的危險,表達那些和他人(特別是父母)不一樣的、衝突的需求和價值觀。自我堅定水平較低的人,因為不敢樹立和表達自己的價值觀,往往會在成年以後,還時時監測自己的行為,保證自己的行為能滿足父母的評判標準,以免會造成父母的反對、憤怒或懲罰。

我們的自主權的建立會受到各種因素的影響。總體來看,在針對成年早期人群(年齡跨度在22-32歲)的研究中,隨著 1)年齡的增長,我們獲得自主的能力會越來越強,而一些重大事件,特別是 2)個人的婚姻狀況的變化,則會影響到我們在情緒上的自主權:比如,結婚會使得女性加強與母親的情感聯結,而新婚的男性和女性則都會和父親的鏈接變弱 (Frank, SJ , 1988)。


圖片|來源

為什麼我們需要獨立自主?

1. 獨立自主能提高自尊和幸福感

如前文所說,達到自主的過程,也是一個建立起自尊和自我價值的過程。

Marc J. Noom 針對青春期的人群進行了心理適應性(psychological adjustment)與自主權的關係研究,發現無論是態度上、情緒上還是行為上的自主,都意味著更高的自尊、更好的社會適應性,和更少的抑鬱情緒 (Noom, 1999)。

獲得自主權能夠幫助我們獲得幸福感(well-being)。研究者運用健康普查問卷(general health questionnaire)的結果,對涵蓋 63 個不同國家的 42 萬人,進行了個人自主權與幸福感的相關度研究。(推薦閱讀:至高的幸福靠命運,平凡的幸福靠努力

他們研究了基本心理健康水平、焦慮程度和壓力水平這三個與心理健康相關的指標和自主權的關係,發現對自己的人生自主權越高的人,基本心理健康水平越高,焦慮和壓力水平越低。而且,通過不同國家的數據比對,研究者也發現,不同社會的個人自主權高低,和幸福感的高低正相關;而個人財富多少、社會發達程度與個體幸福感的關係則不大(Reis , 2000)。

2. 自主能激發成就表現

自我決定論認為,提高一個人的自主性,能夠最大程度上滿足個體心理的成就感,激發人的動機和成就。一系列心理學研究也證明了獨立自主與成就表現的相關性。

獨立自主與更高的學業成績有關。2011 年,馬來西亞學者針對425名大學生進行了研究,發現學生的自主性能夠預測其總的平均績點(GPA),自主性較高的學生,總平均績點較高,且英語和數學兩個單科的成績都更好,尤其是英語成績。而且,通過教育和訓練來提高學生的自主性後,可以使學生獲得更高的學習成績(Lajis, 2011)。

Marylène Gagné 等人的研究發現,獨立自主的狀態有助於使人在工作中尋求興趣和價值,從而提高工作滿意度,即便是日復一日地從事相同的工作;而在更複雜的工作任務中,自主的習慣則會幫助你提高工作效率(Gagné, 2011)。

如何做到真正的自主?

儘管有大量研究證明自主與更好的精神狀態、工作與學業表現的關係,但如何更好地實現自主,仍然是我們需要學習的課題。

1. 自主不是沒有限度的。

2011 年的一項研究發現,自主也存在一個「最佳水平」,比這個值更高或更低的自主性都未必是好的。研究者設計了一個「貓和老鼠」的電腦遊戲,讓被試尋找抓到 Jerry 的正確路徑,在這個過程中對比了「無自主性」、「適度自主性」和「完全自主性」三種狀態下被試的表現。結果發現,在遊戲中被試的狀態存在一個最佳水平的自主性(optimal autonomy),如果超越這個水平,達到所謂「完全的自主」時,遊戲表現反而會下降(Wielenga-Meijer, 2011)。

在生活中,我們也能感受到,如果一味地追求與父母的分離,追求完全的自我決定,可能反而會起到相反的效果。

2. 獨立的過程,與和父母的良好關係並不矛盾。

儘管在我們獨立的過程中,可能會遇到和父母的衝突、不快或者陣痛,但獨立並不意味著和父母決裂;相反,和父母的關係應該在這個過程中起到正向的作用。Steinberg 的研究顯示,有大量青少年在獨立的過程中,並不會經過與父母的分離,相反,這個過程是在父母的陪伴和幫助下進行的,父母會鼓勵他們發展出自我意識,建立起自己的價值觀,為自己做出重大的決定(Steinberg, 2011)。

因此,當你決定要過一個自己的人生時,千萬不要忽略了父母的作用(當然這是在父母願意給予支持的前提下)。Frank 等人發現,在獨立的過程中,有一部分人會進入「偽獨立」(pseudo-autonomous)的狀態,即他們為了爭取獨立,對父母報以完全的冷漠或輕蔑態度,總是認為父母在過分地控制自己,並有意地製造與父母的衝突或冷戰。而這就可能帶來「過度自主」,產生對個人精神心理狀態、關係模式、社會生活功能的負面作用。相對於母親,這種狀態在孩子與父親的關係中更經常出現(Frank, SJ,, 1988)。

3. 自主不是自由,不是為所欲為,它也意味著責任。

人不可能脫離與他人的關係而存在,一個獨立自主的人,能夠很好地把握「自主」與「關聯」的關係,依戀與獨立的平衡,並隨著個人的發展而調節二者的限度。自主既是對自己負責,也是對他人負責。

Frank 認為,要想達到自主,不可缺少的是一個對父母進行去理想化(de-idealization)的過程:從童年時對父母全知全能的幻想中脫離出來,認識到父母並非無所不知、無所不能,而是同時具備優點和缺點;不再無選擇性地相信和接受父母的價值觀和標準,不再因為沒有滿足父母的情緒和要求而感到內疚、羞恥,而是評判並建立起自己的價值觀和行為標準。

能夠達到自主的人,最終會承認並驕傲於自己父母的長處,但也能認識到父母的短處,認識到他們作為人的複雜之處,最終成為自我價值的評定者 (Frank, SJ,, 1988 )。

如何獨立自主,是我們一生都要面對的課題。成年後,我們可能會建立新的家庭,要處理在新的家庭中的獨立與依戀;當我們年老、或者經歷喪失的時候,也會再次面臨獨立的挑戰。脫離原生家庭,開始自己的人生,只是我們在這個課題上的第一課。



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支持老師走出去看世界,讓老師擁有國際的眼睛,為學生打開世界

眼見愈來愈多中學生開始思考到國外求學、拓展視野,家長在後面追著跑。在教育金三角「親、師、生」的結構裡,教師的視野是否也隨之拓展?可以如何開始?香港媽媽看台北市育成高中到香港參訪的感想......

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八仙塵爆三周年|傷者林祺育媽媽:「鎮定,是為人母的天職」

八仙塵爆今天屆滿3年,那場臺灣史上最重大公安事件,帶走了15名年輕生命,在484名傷者身上終生留下火吻痕跡。新書《結痂週記》中記錄了8位八仙事件傷友勇敢復健的1095天。

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八仙塵燃女孩陳寧:媽媽曾對醫師說,想把自己的皮膚割給我用

八仙塵燃,改變了24歲、曾是空姐的她。全身燒燙傷面積高達58%,兩度病危。八仙塵燃的驚天一爆,猶如戰爭虐境,更碎裂了許多人的青春與夢想。從死神手中逃脫的陳寧,在送達醫院,置放尿管那一刻開始,她的身體不再屬於她。八仙塵爆三週年前夕,陳寧在新書《15度的勇敢》中寫下最字字血淚的椎心自剖。

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【泡泡冷知識】為什麼泡泡都是圓形的?

「吹出一顆不是圓形的泡泡?」「這個簡單,圓形的吹頭吹出圓形的泡泡,所以三角形的吹頭就可以吹三角形的泡泡啊!」真的是這樣嗎?讓我們一起看下去。

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【泡泡冷知識】夏天就是要泡冷泉!──大自然裡的神奇泡泡

大自然有很多地方暗藏了神奇的泡泡,這些泡泡各有不同的用途和形成原因,像是……讓我們一起來看看究竟有哪些泡泡吧!

from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5077234-【泡泡冷知識】夏天就是要泡冷泉!──大自然裡的神奇泡泡/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article

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愛的一百種形狀|專訪小丁與 Ray:人家說我TT戀,其實我只是喜歡你

2016 年,女人迷出發做「看見同志」專題,從同志故事帶人們看婚姻平權的必要;兩年後 2018 反同公投通過,恐懼誤解還多,我們做同志伴侶系列專訪,不只看見同志,更要看見,愛有百種形狀。

同志諮詢熱線二十週年了,從網路不普及的時代走到今日,每天晚間八點到十點,夜闌人靜時候,總有一雙雙手輕柔接起電話另端的心碎撥通,那些不知如何是好、難以名狀、無可訴說的,在電話這一頭都被小心輕放、溫柔安置。

比二十年更綿長,熱線從一條電話線出發,延展成同志支援網,面向弱勢同志族群提供服務。雙向的電話線,接線端也長出溫暖同志社群,像個大家庭,在這裡人們相遇、彼此支援、賦能與培力。更有人在熱線的志工培訓裡,遇上要走一輩子的伴侶。

這也是 Ray 與小丁的故事開端。

Ray 與小丁,中性暱稱、男孩模樣。專訪前看照片與資料,發現兩人組合與刻板印象不同,起初我有些困惑,也才發現教育和刻板印象如何模造、並狹窄化我們對「愛情形狀」的想像。

下午,小丁與 Ray 來到樂園,身穿同款不同色的條紋 Polo 衫與短褲,Ray 是藍色,小丁是灰色,相互呼應的舒適衣裝,無待張口已經說了許多。兩人文靜靦腆,一問才知道原來她們特地從桃園上來台北,「然後晚一點也會和台北家人吃飯。」平常用做會議室的空間,浮現家的氣味。

兩人 11 年前在同志諮詢熱線的志工培訓中認識,Ray 說,「比起發表意見,我們都是屬於更喜歡靜靜聆聽的那種人。」少話,反而使她們能夠看見對方,辨識出同類,進而相知相戀。

不多話的小丁與 Ray,也是台北市 2015 年舉辦首場包納同志的聯合婚禮推手。安靜的人,也有自屬的行動方法。2015 年 3 月,兩人到台北市民政局登記要參與北市聯合婚禮,民政局審理後拒絕,原因是聯合婚禮的規定、證書、流程等,都是依民法婚姻要件規定而設計。

兩人的申請失敗,讓媒體關注報導此事,市府也重新進行價值思考。同年夏天,台北市首度宣布開放同志伴侶報名參加聯合婚禮。

推動改變,不是為了自己。因為早在 2012 年,小丁與 Ray 就已在加拿大登記結婚。

時間回到相識之初, 11 年之前,小丁是精神科的護理人員,Ray 正在與憂鬱症纏鬥,牽手至今,我問她們還記不記得看見對方第一眼的感覺,她們卻笑著同聲告訴我,第一眼的感覺,其實都是「沒感覺」。

誰說非得天雷勾地火?慢慢感受也能煲出愛

我傻眼表情,兩人覺得有趣,Ray 追擊,酷酷地說,「對我來講,第一印象沒有價值。」好,明白,妳們字典裡沒有「一見鐘情」四字。小丁也說,「都是從朋友開始,在某個時間發現,對那人的感覺好像有點不一樣。」發現自己喜歡女生,也都是這樣的摸索過程。

講到戀愛初萌,空氣氛圍多了些粉紅泡泡。Ray 國中發現自己對班上某個女生朋友特別在意,「那個在意的感覺,對其他同學都不會有,我會算她什麼時間進教室,比她早到,希望她進教室第一個注意到我、跟我說話。」我回她,就是一個教室堵人的概念,她哈哈笑沒否認。「那女生人緣很好,身旁總有人圍繞,」Ray 常因對方沒注意自己而失落。「我思考自己為什麼會難過,慢慢發現原來是喜歡她,一切就說通了。」

畢業前夕,Ray 鼓起勇氣向女孩告白。「女孩一聽,一句話都沒說,直直走掉。」留下 Ray 原地呆站,她早想過會被拒絕,只是不知道連謝謝對不起的好人卡都沒有。Ray 說,或許那女孩也不知道怎麼理解這情況吧。我們點點頭,又安靜下來。

小丁則是到了五專才發現。「我住校有幾個很好的朋友,其中一個開始跟聯誼的男生交往,我失落感很重,一般來說對朋友應該是開心祝福,可是我卻一點都沒有,還對那男生有莫名敵意,就開始去想,為什麼會這樣?」初戀與友誼之間,是喜怒哀樂的強度差異、依對方舉動瞬時切換。當情緒滿漲難以排解,你就曉得,這是戀愛了、那是失戀了。

與 Ray 不同,小丁沒有告白,「我不想失去她這個朋友嘛。」Ray 靜靜聽,在旁邊也露出笑容。看著她們,我想這多像回到學生時代,聽朋友分享戀愛心情。

當時小丁對自己狀態其實感到困惑,「我就找一些書來讀,也到同志論壇上看。一開始,是在 2G 論壇潛水。」什麼是 2G 論壇?我追問,以為是科技社群,「 2G 是 two girl 的縮寫,女子拉拉學園,女同志的線上論壇。」Ray 在旁耐心補充。

和其他下課就能大方分享戀愛心事的女孩們不同,喜歡同性的女孩,更需要一個匿名的網路空間。小丁繼續說,「我在2G愈看愈有感覺,發現很多人經歷和我很像,就知道自己就是(女同志)了。」

後來,他們各自從線上網路、慢慢踏入線下同志社群,也在朋友同儕之間接觸到同志諮詢熱線,決定作為志工受訓。沒想到也是在同志諮詢熱線,遇上了想要走一輩子的伴侶。

沒想過自己會談 T T 戀

好了,戀愛話題正式開啟,女孩對這話題永遠不會煩膩。我問,是誰先喜歡誰。小丁指指左邊,Ray 靦腆但很乾脆地舉手,「對,是我。」

接線培訓,Ray 注意到小丁都不講話,「可是她特別有存在感,覺得她跟我很像,像發現同類。」團體一結束,Ray 就偷偷觀察搜索小丁位置,走去找她說話。「一開始不知道要講什麼啊,所以小丁剛在團體裡講過的事,我都再問一次」,不怕被發現沒認真聽?「可以講到話就好,內容當然也無所謂了。」Ray 一臉不在意,總之目標設定了,策略都可以調整。

半年的培訓,每週固定時間上課,但兩人不同組,所以受訓不同天。「知道小丁哪天培訓,我會故意在那天去熱線駐,有時候提早一個小時去坐,有時候怕太明顯,就等快結束再去。」Ray 說到這裡就笑了,「看到她出來,就假裝不知道,打招呼『咦?你也來啦?』她走了我也收東西,就差不多要走了這樣。」

「為了在那裡多見她一面,我會跟所有人說那天沒空。」Ray 大方回顧,也像此刻愛的宣言。我看到小丁在旁邊竊笑,「但事實證明是,我從頭到尾都沒有發現。」小丁終於忍不住在插嘴。

「所以我就精心安排更多啊!」Ray 接著說,她當時常故意留到很晚,假裝需要接送。「我記得哪些人不方便,就故意先問那些不可以的,最後再問她,一副『沒有人可以載我,那你可以嗎?』」Ray 說完眼神接上去,小丁眼睛笑得眯眯的。

喜歡一個人的心情總是時時刻刻,想靠你近一點、想多見你一面,對方所有表情都像禮物,分分秒迫不及待想拆封。

終於在一起,是因著一場大雨,那天 Ray 說要去小丁服務的醫院宿舍參觀,「路上接到電話,才想起同天跟熱線約要去學校演講,一跟她約,什麼事情都忘了!」大家都笑了,戀人當前,什麼事情都上不了心。小丁改載 Ray 去學校的路上下起大雨,Ray 幫小丁拉著外套擋雨,小丁回想,「拉著雨衣碰觸到,心裏就覺得有一點不一樣。但也說不出來是什麼。」

到 Ray 演講現場,Ray 的朋友起鬨說「女朋友喔~」,小丁心裡又有騷動。從下雨騎車、替彼此遮雨、看對方演講、被朋友起鬨,一整天的戀愛騷亂滿檔。演講結束那晚,小丁主動牽起了 Ray 的手。

「總之,那天晚上我們牽了手,之後就一直牽著啦!」小丁溫柔霸氣也害羞地結論。

我們看待關係是:不以分手解決問題

不過,小丁一開始的心情其實是「試試看」,「因為她和我以前喜歡的類型很不一樣。」雖然喜歡中性的特質、獨立自主的靈魂,但小丁過去比較喜歡女裝打扮的女生。

也是因為這樣,Ray 起初對在一起不抱期望,「因為她看起來是喜歡婆的類型。所以她那天牽我的手,就覺得⋯⋯!」Ray 想起來,眼神有光,露出驚喜的笑。

小丁也告訴我,像她們這樣的 T T 戀,在以前女同志圈子裡不算多數,「當時在版上很少,而且說出來會被罵。」兩人說那種感覺近似於異性戀責備同性戀,「就像男同志圈也有人會罵很C(比較陰柔)的男生。」小丁補充。

人們想像中的同志伴侶,往往是這樣:同性別兩人相戀,定有個扮演「男」的角色、另個扮「女」的。女同志則一個T一個P,或兩個都是「女生」,不管是電視劇還是通俗浪漫文本,都還缺少兩個T相戀交往的敘事。

雖然同是女生喜歡女生,每場戀愛都不同,同性戀愛不需要複製異性戀的性別角色。我喜歡你不因為你的性別,就只是我喜歡你這個人。

小丁原本的「試試看」,卻意外走得很遠。「可以走到這裡,是因為我們都很認真看待關係,從來不認為如果有問題要用分手來解決。」小丁靜靜地說,他們聽過很多因個性不合而分手的戀情,那也沒有錯,但感情要走得長遠,勢必要付出很多努力。

「我們從來不會說,我就是這樣的人啊,你愛我、就要接受這樣的我。」手決定要牽,上路就不是一個人走,必須調整步伐與節奏,「但也接受自己和對方不同啦,本來不同的人,在想法上就會有差距。」

兩人也不諱言,交往結婚至今,一直都還在磨合。「也還是會吵架。」可是兩人同聲說,最喜歡對方是,看見彼此為了關係而努力的樣子。

最幸福的,是能看見你睡著的樣子

又一記戀愛題目,我問她們相愛至今,記憶中最幸福的畫面,兩人又異口同聲回答,「看對方睡覺的樣子。」見我有點驚訝,她們補充,「這一題,我們來之前有討論過啦,可是兩個人的解讀不一樣。」

Ray 受憂鬱症困擾,睡眠品質不好,小丁說,「如果 Ray 可以安穩睡覺,不知道怎麼講⋯⋯那是一種很幸福的感覺。」小丁說話時候瞇著眼,努力思考可以確切表達感受的語句,想一想,還是幸福兩個字。

對 Ray 來說,看見小丁睡著,心裏就踏實。「晚上看到她睡著,覺得安穩,反而可以專心做自己的事。」小丁上班時間很早,通常白天很早就不在了,「睜開眼睛看到她在,就會覺得那一天很美好。」

在一起,每一天都不是理所當然,信任多麽珍貴,對方在自己眼前安穩得睡著,就是最好最幸福的事。

可是在一起,也不只是兩個人的事。Ray 說自己幸運,她的家人一直都接受、也祝福她,小丁則一直無法確定母親的想法。

交往兩年半,經濟穩定了、感情穩定了,小丁決定寫一封信向母親出櫃,也表白 Ray 是她的伴侶。小丁的母親沒有回應,但日子也就照常過。直到有天小丁忍不住問,母親才說她早就接受,覺得這沒什麼,是很正常的事情,母親說「你們兩個在一起,快樂就好。」她們要結婚,母親也出一筆錢協助。

後來,小丁邀請媽媽去同志諮詢熱線,當同志父母的義工。母親從工廠退休以後,去過一次,結束以後還分享心得,「她告訴我,旁邊家長哭得要死啊,『我就跟他們說,只要跟男生結婚就好嗎?像我結婚、還不是離婚?女兒嫁過去被公婆使喚欺負,難道比較好?你現在哭得要死,沒必要啊!小孩幸福快樂就好!』」隔壁家長揉揉眼擦擦淚,好像也覺得有道理。小丁講起來是很開心的,家人的愛與支持,讓她神情裡也有驕傲。

在一起,從來不只是兩個人的事

可是決定在一起、獲得家人支持與祝福還不夠,只要缺乏法律承認,兩人就還是法律上的陌生人,即使在加拿大結了婚也相同。

先前 Ray 生病,就醫住院,醫院說法是:不是親屬所以不能留宿。「結婚之前我們可以理解,可是結婚之後卻仍然被拒絕,當時醫院給的說法也讓我們很挫折,說身分證配偶欄沒有對方名字,所以不行,這讓人感到很無力。」講到這段,小丁語氣愈來愈疲倦,「當然,對方也做了最大的通融,例如訪客只能到九點,他們通融到下一輪班護士上班前,十點半要離開。」

「但就我們的觀點看,那個立基就是不一樣的。」 當時小丁在桃園上班,Ray 在台北住院,每天下班小丁從桃園趕過來照顧 Ray,待不了多久,她就必須離開病房。那一段日子,確實很疲倦。

「但每次講這一段故事,都有兩難。」小丁和 Ray 對第一線醫療人員也有理解,「我們不是要責怪醫院,不想被認為是找碴,是台灣法律制度讓我們沒有這樣的權利和資格。」

小丁和 Ray 的故事因為獲得媒體報導,護家盟還打電話去醫院追問是否真有其事,「護家盟覺得我們在說謊,他們認為一般情況醫院不會管那麼多,反正在那邊躺著就好。可是實情就非如此。」

同性婚姻究竟入民法或是立專法,其實也是相同思考。小丁說,「其實希望婚姻平權入民法,就是希望根本從法制上獲得平等,而非每次都要去一點一點的在前線衝撞。」

只要立基不平等,相似情況就可能不斷發生。大部分涉及伴侶權益的制度都以民法婚姻章為準,另立專法,怎有平等可能?同時,差別性立法,也等於國家將民意壓力全數推到第一線,讓公務單位第一線人員去承擔壓力、承擔歧視型立法的額外作業、手續與時間成本。

「我們是很幸運的兩個人,有家人的支持,也籌錢去加拿大結婚,但不是每個人都和我們一樣,有很多更弱勢的同志,他們甚至不太上網,或擔心在網路上被發現,至今都還用公共電話打電話來諮詢熱線」小丁說,做熱線的接線志工,只能給出當下的陪伴、支持與信心,「但是更安心的環境,根本上必須從法制層面去努力。」Ray 補充。

愛不是一男一女的組合,不是標籤,更沒有哪一種愛比較高尚,愛是平等的,法律也該如此。

愛非物質,它的體現不在肉眼所見,不是一男一女、一陰柔一陽剛的形狀,不要被眼睛給蒙騙了。愛是自由的平等的,性別與性別氣質標籤,無法限制愛的落點。這是 Ray 與小丁的故事告訴我們的事。



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