2018年9月30日 星期日

結婚以後還能經濟獨立嗎?

思考經濟獨立的重要性!當你能夠負擔自己的生活,自給自足不需依賴他人時,或許才能擁有真正的自主性。

我其實花了很長的時間,去找出且解決自己和先生的問題。因為日常生活中遇到不合理事情時,我會以為那些都是理所當然的,所以我很難意識到不合理之處。直到發生了那件事,才讓我認真的面對問題,開始思考。

這是十二年前發生的事情了。那是先生休假在家休息的某個上午。孩子們都去上學了,先生躺在沙發上悠閒的看著電視。我在房間內看書,打算起身去泡茶的時候,突然覺得心臟有點抽痛。「咦,怎麼會這樣?心臟怎麼會痛?」

我邊感到奇怪邊走出房間。對著在客廳的先生說:「好奇怪喔!我突然心臟很痛?」話才剛說完,心臟就像被用力揪住似的痛到不行。因為實在太痛,也太過突然,我的眼淚瞬間如洪水般湧出。

被嚇到的先生問道:「怎麼會這樣?」但我實在太痛,答不出來話來。

「心⋯⋯好痛⋯⋯」

先生被嚇得驚慌失措。我邊哭還邊勉強出聲安慰他,「沒關係⋯⋯等一下就會好。」

話雖這樣說,我的眼淚還是止不住。先生扶著我走進臥室,讓我躺在床上。即使如此,我還是哭個不停,因為心痛而流眼淚,但流淚後心更加痛。先生實在不知道該怎辦才好,想帶我去醫院,可我完全動不了。過了一會兒,我全身蜷縮又持續哭了好一陣子。慢慢的,痛的感覺開始緩和。我的哭聲才慢慢停止。(推薦閱讀:媳婦的告白:做人媳婦,沒有自己的決定,只有義務

隨著時間的流逝,這種突然出現的痛症像海市蜃樓般消失。如暴風雨般的痛感荒謬得讓人難以置信。


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「發生什麼事情了嗎?為什麼會這樣呢?」

如同夢境會傳達潛意識的信息,我認為這次的異常心痛,也是為了傳達給我,某個一定要知道的緊急事件。潛意識有時候就像緊急電報那樣,即使是清醒的時候,也會丟出信息。我開始認真思考這件事代表的意義。「難以忍受的心痛」 為什麼偏偏在先生悠閒的時刻出現? 這麼來看的話,這次的心痛是不是也跟先生有關係? 如果是,是什麼關係呢? 可惜,當時的我不了解心痛和眼淚的意義。

之後,因為開始慢慢意識到自己和先生之間的問題,我才知道,原來那個不名的痛症,象徵著我痛苦不堪的婚姻生活。自己太過軟弱和恐懼了,那些都是長期以來被壓抑在內心的憤怒、不合理、寂寞的眼淚。同時也是再也不要因為先生隱忍吞淚的吶喊。

慢慢的,我開始表達自己的情感,開始對先生說出內心話。但即使是小事情,先生也是異常固執,例如:洗碗。為了讓他心甘情願洗碗,我花了超過五年的時間。先生是幾十年來,從來沒做過任何一件家事的人。因此,要改變他,要花很多時間也是自然的。但問題是,並非只有洗碗這件事情而已。我們夫妻間累積起來的不平等問題實在太多了,就連洗碗這件小事,也要花這樣長的時間。再加上,每次我們有衝突時,先生都跟銅牆鐵壁般完全不為所動。我突然意識到要一個個解決所有問題,是不可能達成的任務。光洗碗這件事就花了五年,那要到哪年哪月才能全部改變呢? 我不想這輩子整天都跟先生爭吵。

我覺得無論再怎樣做,先生的態度也不可能改變,或許只有離婚這個方法。

第一次有離婚這個念頭是先生外遇的時候,可是當時的我沒有勇氣跟先生提出離婚。因為太過害怕,所以即使說了,聽起來也只是「親愛的,不要再讓我傷心了。」這樣訴苦的話罷了。說真的,離婚對於當時的我來說是完全無法想像的,那是多麼可怕的事情啊!再來,我也沒有可以一個人生活的自信。因為我太過軟弱,好像沒有先生就無法過日子,所以面對他的外遇或其他霸道行為,我一點也不敢正面去對抗。他從來不認為要反省自己的行為,也不覺得需要改變。這是先生一直以來的態度。對於我對他所說的辛苦,在他眼中不過是牢騷或嘮叨而已。對於家事完全不關心,對於自己該享受的權利認為理所當然,但對於自己加害在妻子身上的不平等對待,卻裝作看不到。因為他認為妻子對先生必須要完全的忍耐和理解。

婚後沒有先生陪同的我,一個人走得又寂寞又痛苦。突如其來的痛症象徵著我長久以來獨自忍受的事情。再也不能讓自己再心痛了!我一定要結束掉先生總是不在的不完整婚姻。

為了可以這樣做,首先我必須擺脫經濟上對先生的依賴。如果現在馬上離婚,我連房子的一角也沒得住,至少我要有可以租房子的錢。


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孩子們隨著年齡增長,學費的支出也越來越多。身為上班族,先生不管孩子已經長大,需要更多支出,每個月給的家用還是一樣。當我因為孩子學費支出變多而抱怨生活費不夠時,先生卻說:「難道妳要我去當小偷嗎?」我實在不想跟他理論,只好節省家用,也因此自己很難存到私房錢。

然而,想要獨立生活的第一個條件,就是要有錢。如果要等到家用比較充裕的時候再來存,實在太難了。因此,即使是很小的錢,我也必須開始存。也是從那個時候起,我為了減少不必要的開銷開始記帳。開始工作後收到講義費時,也另外存起來。我真的什麼也不花,只顧著認真存錢。就這樣,六年來我存了五十幾萬。(推薦閱讀:如何過理想生活並承擔風險?達成經濟獨立的四個方法

「女人要獨立,首先必須要有錢。」我真的深深體會到這句話的重要。這是為了離婚後可以獨立生活存到的一筆小錢,卻給予我很大的力量。因為有了這筆錢,我慢慢的敢說出自己的內心話。

接下來,要好好計算一個人生活所需要的生活費。我查了一下套房的租金,在首爾附近的話,大概是五千塊左右。離捷運站遠一點的話,約五到八千塊就能租到不錯的房子。如果一個人生活,戒掉咖啡,每天的餐費也控制在二百塊之內的話,應該沒有什麼問題。一個月的餐費算八千,手機費、水電費,以及其他雜費約五千,租金約五千到八千,這樣算下來,一個月需要的總金額約二萬塊左右。我覺得只要有了這筆錢,就可以獨自生活了。如果更節省,租郊區便宜套房的話,一個月只要有一萬三至一萬六千元就足夠。

經過這樣具體的計算,我更加有信心了。我甚至買了定期儲蓄,每個月只要繳五百多塊。希望在將來,可以用自己的名字買下一間小公寓。這時候,我才知道自己有沒有經濟能力這件事情,即使沒有離婚,在心理上也是非常重要的。

在夢境中出現錢的話,代表能量和力量。而在現實生活也是如此。錢成為「我的能量,我的力量」。對於我來說,只要一想到自己擁有五十多萬,內心就特別踏實。過去覺得沒有先生就無法生存的恐懼,還有自己無法獨立生活,如同小孩般的依賴感通通消失了。

等存到可以獨自生活的基本金額後,過去那個總是感到害怕的小孩總算長大,感覺自己是一個成人了,那種茫然的感覺終於消失。

如今,即使離婚,我也有信心可以獨自生活。

本文摘自金英朱的《媳婦的辭職信》。由采實文化授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《媳婦的辭職信》



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2018年9月29日 星期六

專訪潘慧如:「被叫姐,其實是一種讚美」

專訪潘慧如,別讓年齡定義女人的美,享受每個階段的自己,一個轉念思考,被叫姐其實是種讚美!

專訪|年齡根本無法定義女人的美麗,潘慧如轉念:「被叫姐好像是一種讚美!」-0

《麻辣鮮師》是不少七八年級生的回憶,猶記得每年暑假轉開電視,都能聽見磊哥和學生們嬉笑怒罵的聲音,18 年就這樣過去,當年演出青澀高中生的少女,早已變為成熟有韻味的女人,而潘慧如,就是其中之一。

專訪|年齡根本無法定義女人的美麗,潘慧如轉念:「被叫姐好像是一種讚美!」-1

這天新北市正好下了暴雨,也許是擔心弄濕了衣服,潘慧如套了件連身短褲前來,露出白嫩又纖細的長腿,不說你絕對不會發現,她早已到了被尊稱為「姐」的年紀,「我好喜歡跟大家分享我現在的年齡,雖然沒有很喜歡人家叫我姐,可是我很享受這樣的稱呼,這不代表老,姐感覺好像是一種讚美!」她接著問了問我幾歲,開著玩笑說,「但當我講出這些話,感覺很像小時候碰到資深前輩們一樣,代表我真的到了那個年紀耶~」她仰頭大笑了好幾秒。(延伸閱讀:又窮又沒方向,年輕有什麼用?

專訪|年齡根本無法定義女人的美麗,潘慧如轉念:「被叫姐好像是一種讚美!」-2

潘慧如就像每個女人嚮往活到 40 歲能成為的樣子,素著一張臉就能出門、身材維持的像大學生、經濟獨立自主、週間保持健身習慣,歲月這把利刃好似沒能在她身上留下痕跡,「我覺得有自信的女人就會很美,年輕的時候我也不懂什麼叫自信,當時太在意別人看待我的眼光和想法,現在已經不在乎這些事了,反倒看待事情變得比較平淡。」

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執著和追求完美不是壞事,但當鑽牛角尖變成家常便飯,就會失去自己本來的樣子,更遑論「自信了」!年輕妹子輩出的演藝圈就像是殘酷擂台,In or Out 總是無情的呈現在我們眼前,十幾年來潘慧如的心態也逐漸轉變「以前我也曾會跟別人比較,但現在真的不會了,不同年齡層代表的東西不一樣,各有各的美啊!」

專訪|年齡根本無法定義女人的美麗,潘慧如轉念:「被叫姐好像是一種讚美!」-4

恰好今年是儂儂的 35 週年,潘慧如憶起她的 30 歲中場,歷經母親過世,她重新審視人生,不想在鎂光燈下成為爭議話題,專心的把當「藝人」和「演員」的角色分開,更懂得怎麼「進入」一個角色。2015 年,演出《公視人生劇展—回家路上》首度問鼎金鐘,「當時我希望讓大家知道潘慧如其實是可以演戲的,這也是我很大的遺憾,因為我曾盼望能帶我媽媽一起走紅毯,但媽媽已經離開了⋯⋯」(推薦閱讀:年齡不是限制!79 歲英國奶奶的舞蹈讓你反思人生的意義

專訪|年齡根本無法定義女人的美麗,潘慧如轉念:「被叫姐好像是一種讚美!」-5

訪問的這天,她向《初戀的情人》劇組告假,「這齣戲其實讓我壓力很大,我在劇中的角色和前一部《姐的時代》背景很像,要怎麼演出不一樣,對我來說是很大的挑戰!」《初戀的情人》另一個亮點,是曾為師生的潘慧如、謝祖武,在 18 年後竟要以情侶姿態演出對手戲,「總覺得和小武哥對戲有種驗收的感覺」她說。和潘慧如聊天,就像許久未見的大姐姐,她不強迫你接收自己的人生經驗,而是用說故事的方式默默地讓人領悟,她擔心自己像資深前輩,訪問結束我倒想叫她一聲「姐」!

TEXT/Bella.tw 儂儂 PHOTO/網路

【本文由 Bella.tw 儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】  

延伸閱讀(以下連結將導至站外)

專訪|徐曉晰:「現在剎那即永恆是我對愛的態度,我開始把對時間的期待拿掉...」
「需要我的時候,就向天空大喊一下,我再飛去!」看陳意涵和張鈞甯鐵打閨蜜情的5個關鍵
​專訪|涂善妮:「不要把自己的青春,花在過度的擔心上,老了一定會後悔的!」



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【一個人的派對】穿衣,本該自我感覺良好

卡比小姐寫獨身女子的百態心事。愛一個人,專注在靈魂的交流而非皮相的虛華。

加繆說:「要了解一座城市,比較方便的途徑不外乎打聽那裡的人們怎麼幹活,怎麼相愛,又怎麼死去。」其實更直接的方法是看一座城市的人怎麼穿衣服,好比巴黎冬天的一身黑衣,東京上班族的卡其色風衣和澀谷的異次元粉彩。

走進黑壓壓的地下音樂空間,我趕緊去吧檯點了冰玫瑰米酒。屋子裡半數文藝範的女子都紋了身,有兩側剃頭大露背,有高腰牛仔褲配一字肩露臍上衣,也有染了「奶奶灰」的妹子。因為一套火紅的清裝電視劇,這個夏天又被「莫蘭迪色」、「蟹青」、「月白」等刷了屏,倒給直男們上了一堂美學課。利亞的前男友老是挑剔她那些「怪色調」衣服——紅非正紅,紫非大紫,全都說不出叫不準。對衣料的零認識,讓他深感不安。

利亞看不起美學的鄉巴佬,和愛管女人衣著的色鬼與道德家。


圖片|來源

之前和 P 先生去聽音樂會時,我穿着千挑萬選的復古黑白蕾絲大長裙和黑色高跟鞋。他穿了黑色西裝,問我要不要打領帶。「夠帥了,不用。」我們匆忙出門連奔帶跑,本已狼狽不堪,才想起忘了在不合腳的鞋裡放墊子,走起來磕磕絆絆,只能靠 P 先生挽著走上長台階。他向我道歉,進場時不小心踏到了我的裙襬。(推薦閱讀:【姐的狂語錄】把討好別人的時間,拿來取悅自己

那天晚上我極度難過,以為是因為他沒有誇我穿著好看,或無法在那套華衣上感受自信和力量。事隔許久,我才理解我在難過什麼。

我清楚意識到無法駕馭他,無論穿什麼衣服、或穿不穿衣服;女人卻總是忙著把心思放在用衣服吸引或討好他人,卻把「穿衣就應自我感覺良好」這件事本末倒置了。然而我也為此感到安慰,世上還有人把靈魂看得比皮相還重,正如我眼中只有活生生的他,根本不在意他的西裝外套,是 Ermenegildo Zegna 還是 Zara。

原文刊登:《澳門日報》新園地版單人派對專欄
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2018年9月28日 星期五

終結冗長會議!七個企業高效開會的方法

「如何」系列來啦!人生好多疑問,女人迷陪你找方法。如何開一個高效的會議,相信是工作者很關心的事,今天來和大家分享女人迷,以及國外企業的開會秘訣!

談到開會這黨事,大家可能會有這些想法:耗時耗心力、常常沒有結論、影響到下個工作行程、不知道自己為何要開這個會⋯⋯。

相信許多人都曾遇過這樣的問題。當會議無法有效地進行,一週十幾個會議,就可能成為拖延工作進度的絆腳石。那解決方法呢?當然有啦!接下來,我們來分享女人迷是如何展開高效會議,而國外企業如美國運通、Facebook、英國維珍集團有什麼樣的開會秘訣,來翻轉大家對會議的印象!

會議前——給我會議流程,否則我不會坐在會議室


圖片|來源

當主席問「有沒有人想提意見?」的時候,台下常常鴉雀無聲,極大原因是沒有參與感。這件事與我無關、反正我提意見也沒人要聽、我從頭到尾都抓不到重點⋯⋯會議中的 OS 油然升起。 所以主席在寄發會議通知時,應該包含三點訊息:

會議目的

所有的會議都必須有明確目的,或者要解決的問題。這不只能幫助會議進行更有方向,也能吸引與會者投入,讓他們知道「我為何要排開工作,來參加這個會?」

而美國運通(American Express)的副總裁 Christopher Frank 認為,你要能在五個英文字詞內,描述你的目的。他也曾在《Forbes》雜誌中提到,你對要溝通的資訊有清楚概念,才能確保所有人朝同一個方向前進。

會議流程

會議流程如同指南針,能讓對話有明確方向。QualCare Alliance Network 的 CEO Annette Catino 在接受訪問時曾說:「給我會議流程,否則我不會坐在會議室。因為如果我不知道為何自己在這,你也不知道自己為何在這,那就沒有任何理由開會了。」

Facebook 的 COO——雪柔・桑德伯格(Sheryl Sandberg)也堅持一定要有會議流程,才能確保所有項目踩點討論。當然,會議流程也能保持彈性,你不需要一一列出,但必須要包含目的。

開會地點選擇

英國維珍集團(Virgin)創辦人——Richard Branson 認為,創新的空間可以激發創新點子,譬如咖啡廳,能為激盪出新點子。如果是較為機密的內容,在廚房餐桌、客廳⋯⋯任何一隅都可以。偶爾脫離會議室和 PPT,也能讓腦子更清晰。


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會議中——進行高效討論,行動總結

事前通知完成後,就要正式進入會議。究竟如何開一場高效、又有具體行動的會議呢?

準時開始

你有過這樣的經驗嗎?坐在會議室枯等半小時,就為了等待全員到齊。一小時的會議,參與的人若有 5 位,你就佔據了其他人共 4 個小時的時間開會。每個人的時間都很珍貴,即便身處高位,都應該要互相尊重。我們都明白,工作總有突發狀況,但若會議表定 8 點,就該 8 點坐定位,準時開始會議。

當然,若與會者都已準備萬全,提前開始會議也很好!

先講結論

省去無意義的引言吧!讓結論先行,再進一步討論細節、解決方法。很多人會花時間在描述事件,但是,要讓會議有效進行,最好的方法是先講結論,這需要花時間練習。建議你可以在會議開始前,打個簡單的草稿,幫助自己釐清結論、脈絡。

說話方法

數字說話、數字說話、數字說話!我們常有個習慣,就是用形容詞描述:這次業績有很大幅度的成長、觸及率降低很多⋯⋯,成長多少?降低多少?在女人迷,十分強調用數字說話,因為數據能精確建立雙方共識。如果遇到無法量化的情況,也要使用讓彼此能達到共識的描述。

行動總結

在會議最後留三到五分鐘,討論下一步的行動,內容必須包含:這件事由誰負責、在何時完成。以行動作為總結,才讓這場會議有意義。你可以請所有與會人,使用這樣的語句:「我會在什麼時間做完什麼事(Who will do what by when?)」訓練自己在高效討論後,清楚明白自己的下一步行動。

同場加映:如何做會議記錄


圖片|來源

做會議記錄的精神,就是為了讓不在會議的人,也能快速接收重點,而與會人也能在會後藉由紀錄快速回憶。接下來和大家分享幾個做會議記錄的方法:

(推薦閱讀:提升你的工作效率:重視會議記錄,抓出細節裡的魔鬼

摘錄重點

你不需要打逐字稿,把每個人說的話都記錄下來。但在做會議記錄時,你應該包含以下幾點:會議時間地點、目標目的、具體行動、預計完成的時間。你也可以彈性增加其他項目,總之,做會議記錄的目的,是要讓與會人做後續追蹤。

內容具體

如同前述,多使用數字說話,在做會議記錄時,也減少使用形容詞,譬如「很好、很棒、很低」,或者副詞「快速地、盡快地」。你不需要放入個人觀察,用客觀的角度書寫即可。

在 24 小時內完成

保持高效行動!在會議中,你可以視情況快速做會議記錄,而在會議結束後,給自己 5-10 分鐘的時間整理內容。如果你無法在會議結束後抽時間整理,也務必要在 24 小時內完成,維持討論的節奏以及熱度(而且不要太依賴自己的記憶力呀!)。這樣才有整理會議記錄的意義喔!(推薦閱讀:記憶力不好?熬夜加班不如好好睡一覺

保持同步

做會議記錄的方法有很多,有人習慣用 Word,有人習慣使用雲端文件,無論你是哪一種,做完會議記錄後,不是發給大家就沒事了,最好能請所有人看看文件,是否有需要修正的地方,一方面確保大家都有收到文件,一方面也能請同事給回饋,看看語句順不順、邏輯通不通,讓未來會議記錄做得更好!


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會議是一群人集結起來,交換想法、腦力激盪、共創改變的過程。所以一場會議,應該是讓所有人都享受其中,且賦予使命感的,我們都不希望讓會議流於形式,所趕快筆記上述的內容,在下次的會議中,一起實踐!

內容撰稿|內容實習生 婕廷

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性侵嫌疑者成美國最高法院提名人,控訴者 Christine Ford:我永遠忘不了,他壓在我身上笑

大學教授福特(Christine Blasey Ford)出面指控美國大法官提名人卡瓦諾(Brett Kavanaugh)性侵,引社會熱議,並在街頭掀起一股支持福特的群眾運動。

台灣時間,9 月 27 日晚間十點,各大國際媒體平台,紛紛貼出一位女人身著深藍色套裝,在法院內舉起右手,肅穆宣示的照片。鏡頭轉向法庭外,群眾聚集在大樓內、街道上,他們嘴上貼著黑色膠帶,寫著:「相信 Christine Blasey Ford」,並且高舉雙手,靜默比出宣示的手勢,手掌心也用黑色奇異筆,大大寫下:我們相信她。

誰是 Christine Blasey Ford?群眾又為何為了 Christine Blasey Ford 走上街頭?


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在我的海馬迴中,不可抹滅的是他們的笑聲

此一社群熱議與群眾運動,起因自大學教授福特(Christine Blasey Ford)出面指控美國大法官提名人卡瓦諾(Brett Kavanaugh)性侵。

美國時間 27 日上午十點,控訴卡瓦諾企圖性侵的教授福特(Christine Blasey Ford)出席美國參議院聽證會,接受司法委員議員提問。

在聽證會開始前,福特舉起右手,並宣示自己以下所言,是真相,全部的真相,只有真相。

在公開向卡瓦諾提出性侵指控的十一天後,福特首次公開現身。她坦言,自己之所以在這裡,並非她想要的,她其實很恐懼,這些天來她亦遭受死亡威脅,甚至影響到家人,被迫搬家。但她認為,挺身指控美國大法官提名人卡瓦諾,是自己的公民責任,她不得不這麼做。

根據《VanityFair》報導,福特於聽證會中開始描述她指控的攻擊事件過程,福特的聲音顫抖,並這麼說:

傍晚時分,我走上一條狹窄的樓梯,從起居室通往二樓,使用浴室。當我到達樓梯頂端時,我被從後面推到了一間臥室。我看不出是誰推我的。

卡瓦諾和馬克走進臥室,隨後將門反鎖。臥室裡正播放著音樂。他們進入房間後,將音樂開得更大聲。我被推到床上,布雷特壓在我身上。他開始用手在我的身體上游移,並摩擦著進入我的身體。

我大聲喊叫,希望樓下有人能聽見,並試圖離開他,但他的體重很重。卡瓦諾摸著我,並試圖脫掉我的衣服,但因為他喝得太醉,而無法順利脫下。因為我穿著一件連衣裙。我相信他會強暴我。我開始試著大聲呼救。

當我這麼做的時候,卡瓦諾把手放在我的嘴上,阻止我大喊大叫。這段經驗,成了我往後很大的陰影。那時,我很難呼吸,我以為布雷特會不小心殺了我。

在這段襲擊過程,卡瓦諾和馬克都笑得很開心。他們似乎過得非常愉快。

馬克似乎有些很矛盾,有時會催促卡瓦諾,並且會叫他停下來。有幾次,我與馬克進行了目光接觸,並認為他可能會試著幫助我,但他沒有。

聽證會過程中,參議員 Patrick Leahy 要求福特回憶起她對這一事件的最強記憶時,她是如此描述:「在海馬迴中,不可磨滅的是笑聲——兩人之間的喧鬧笑聲、不可磨滅的是他們如何透過折磨我,來獲得樂趣。」

福特表示,自己之所以在事隔 36 年,出面指控此項企圖性侵的事件,是因川普總統選擇了卡瓦諾擔任美國最高法院被提名人,而她早在七月初便與眾議員安娜·艾舒(D-CA)提出此一問題,但她擔心公開自己的身份,會影響到自己和家人。(推薦閱讀:為什麼性侵受害者無法反抗?這個世界正在告訴女人:你被性侵,你活該

隨著卡瓦諾越來越有可能成為美國最高法院之法官,福特感到更加焦慮,促使她於此刻公開說出真相。

倖存者,正在經歷二次傷害

聽證會當天,許多群眾聚集在國會大廈周圍,並別上寫著,「我相信 Christine Blasey Ford 博士」和「#MeToo」的別針。

他們聚精會神地在手機上觀看聽證會的直播,大多數人穿著黑衣,有些人的嘴巴用膠帶封住,手裡的牌子寫著「謝謝你的勇敢」、「謝謝你的發言」。


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數字營銷公司 Timeshare CMO 的創始人 Melinda Byerly 在自己的社群網站上寫道: 「我走進了我大樓的健身房,裡面滿是女性。在我跑步的中途,我停了下來,跪倒在地,為了 8 歲的我、為了 15 歲的福特博士,為了我們大家。我並不孤單,我們互相安慰。我不能再哭了。我太生氣了。」

根據《Vox》採訪,從加利福尼亞州奧克蘭市飛來的示威者科德,這麼說到,「這些正在發生的事,使得性侵倖存者正在經歷二度傷害。我們一直在告訴(參議員)我們需要最高法院的公正,他必須是個公平正派的人。如果這醜聞是電視影集,(Kavanaugh)的職位早就該被撤回了。」她繼續說,「然而,我們目前的政治真實 ——比電視更荒謬。」


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報導指出,在街頭他們遇見了另一群來自喬治城大學的法學院學生,其中一些學生決定不上課來到現場,「這整個過程只是證實了女性在替自己出面時,必須面對的恥辱和受害情況,」Sabiya Ahamed 說道,她手上拿著一個標語,上面寫著:發生了什麼事?(推薦閱讀:參與拍攝 Lady Gaga 控訴校園性侵新曲的告白:「社會請停止怪罪性侵受害者」

「這就是我現在的感覺,」她苦笑著,用手指指向自己手中的標語。

謝謝妳有勇氣,為了美國挺身而出

《TheGuardian》指出,這起事件使人想起在 1991 年,最高法院提名人克拉倫斯·托馬斯(Clarence Thomas)在提名確認的過程中,前同事安妮塔·希爾(Anita Hill)挺身指控托馬斯性騷擾。她堅定傳達的證詞,當時有百萬美國人在全國各地收視觀看。然而,在全是由男性組成的聽證會下,安妮塔・希爾遭質疑,而引發了一場社會運動,最終使得 1992 年大選成為「女性年」, 當時美國參議院的女性人數增加了一倍。


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2018 年的現今,參議員黛安·范斯坦(Dianne Feinstein)感嘆,「我們的機構在對待挺身而出的女性上,沒有任何進步,很多時候,女性的記憶和信譽反而遭到了質疑,」她繼續說,「根本上來說,是她們受到審判,並被迫為自己辯護,而且經常在此過程中再次受害。」

此次聽證會上,加州民主黨參議員卡馬拉哈里斯試圖向福特保證,「你沒有受到審判,謝謝你有勇氣挺身而出。」參議員哈里斯亦感謝福特為美國挺身而出,告訴看著福特,堅定地說:「我相信妳。」

參考資料|來源來源來源來源



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上班族必看!8 張圖提高你的工作效率

時間不夠用,是所有人會遇到的課題, 其實除了時間管理,壓力管理也很重要!女人迷八張圖帶你高效工作!

「真希望一天有 48 小時啊!」你是不是常常有這種想法呢?老是覺得時間不夠用,絞盡腦汁學習時間管理的方法。或者常常覺得,明明是做自己喜歡的工作,卻老是被繁忙事務壓得喘不過氣來?

除了思考該如何增進能力,你也應該學習如何管理壓力喔!在國外,許多企業已經不談時間管理了,與其說「時間管理」,「壓力管理」是更適合現代人。

提供你八個小訣竅,讓你處理工作游刃有餘,再次找到工作的樂趣。別人看你像在工作,其實你都在玩!

你的一天從挑戰困難開始

一天任務必定有難易度,你可以選擇在早上,就把最難的事情做完,減輕一天壓力!

全麥/燕麥土司助你思考清晰

攝取粗糧譬如全麥吐司、燕麥土司能夠提幫助記憶力,也能促進思考與注意力(但像是有消化系統疾病、胃腸功能較差的人,要酌量攝取喔!)

任務大塊化,集中處理

電話會議、會面等事情,常常四散在早中晚嗎?盡量將雜事集中一個時段完成,任務大塊化,才能避免突如其來的任務增加壓力。

建立你的勿擾時間

覺得自己禁不起誘惑嗎?看到同事在聊天,就忍不住去湊一腳;聽到朋友在呼喚你,就忍不住飛奔過去。如果你覺得環境會讓自己分心,就請建立起你的「勿擾時間」,明確的表示自己需要專心,減少環境帶給自己的壓力。

彈性調整你的工作節奏

別讓困難任務擾亂你一天心情!雖然前面提到,要將困難任務集中早上解決。但如果任務無法更動,都集中在下午,那就在早上安排一些可掌握、容易的事務,讓自己的心情、工作節奏都保持彈性。

鍛鍊身體幫助時間利用更到位

運動也許很花時間,但若想妥善管理壓力,就必須養成鍛鍊身體的習慣,這能幫助你把接下來的時間利用得更到位。

別壓抑焦躁情緒,接受它

如果你真的覺得壓力太大,不要壓抑它!擁有焦躁與煩悶情緒在所難免,嘗試大口吸吐,接受並認識自己的情緒。

設定你的 on& off 時段

不需要整天繃緊緊的,每天給自己設定時段喘息,和朋友聊個天、看些有趣的網站,也是無傷大雅的喔!

好啦!以上給你的八個小訣竅,都記起來了嗎?學會管理自己的壓力,不僅能提高工作效率,也是一種認識自己、愛自己的方式喔!

如果想知道更多能量管理的方法,以下推薦閱讀

>>「與其管理時間,不如管理壓力」提高工作效率的十個秘密

>>如何能量管理,打造理想生活?從理解自己開始

>>【女人迷兒說工作】被情緒綁架,能力再強也沒有用

內容撰稿|內容實習生 婕廷



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女人迷 2018 性別內容季重點回顧

盤點女人迷 2018 年 7-9 月,為你所寫的重要性別內容!

炎炎夏季轉涼了,2018 轉眼間來到九月尾聲,從有伴計畫啟動以來,因有你們為伴,才共同把路走得更深更寬。

七月到九月,我們從身體出發,透過月主題「情慾翻湧,身體盛開」,大方談身體與情慾;八月,在人人歡慶七夕情人之際,我們更想承接需要照料安置的情緒,談失戀,組成「失戀陣線聯盟」,也關注少被碰觸與關懷的——男孩與男人情感議題。九月,從親密關係回歸自身,「影響力,有我定義」聊聊如何發現我們內在既有的影響力,每一個人,都是改變的契機。

不只月主題,這一季我們也透過深度專訪,看女性們如何依著自己想望,逐步活出獨一無二風采,影響力也隨之而來。訪問書寫百合情誼的作家楊双子,看見女性之間,不只是姊妹、戀人或競爭關係的情愫,也看見她成為小說家的非典型途徑;訪問衣櫥醫師賴庭荷,談談追求美的權利,不該讓過去制約你;專訪作家吳曉樂,聊一聊自己的幸福,長得跟別人不一樣也沒關係專訪楊丞琳,她說:我的大魔王不是前男友,而是我自己;電影編劇王莉雯則談一件事:女人不必完美、不必萬事兼顧;演員姚以緹希望更多角色能夠與女性生命經驗共享;婦產科醫師/立法委員林靜儀更歡慶女性主體:女人,不是生出來給人家做老婆用的

一場場專訪,我們更清楚看到一件事:每一個女人,都有能力自成典範!

談性別,不能忘記障礙者。我們也關懷身障者的情慾,透過【性別問答】單元,關懷障礙者的愛與性:為何我的身體被當作沒有「下面」?從個人面向給予信心之外,我們更開闢專欄 D&I策略間,從具體的企業案例與數據,看見更多元的性別、種族友善包容環境,對組織企業體來說,如何能夠確實促進獲利、永續發展,不只是理念口號而已。

也想為各位迷友精選本季最多人閱讀的性別文章前三名:

分享本季引起近千位網友討論的三篇性別文章:

除了內容文章,女人迷亦有四大重點行動,將在每季性別影響力報告釋出(以下為搶先劇透):

  • 「媒體創新」:打造性別百寶箱、釋出公益廣告版位;
  • 「政策關注」:與 vTaiwan 和伴侶盟合作性別暴力法案民調與政策調查;
  • 「全民行動」:#CFG CodeForGender 社群啟動
  • 「走向國際」:女人迷 CEO 受邀代表台灣前往美國國務院參訪、總編受邀為亞太性別暴力防治高峰論壇台灣媒體代表講者、畢嘉士基金會亦邀請性別主編前往非洲馬拉威進行報導。

最後,我們特別想回應迷友的許願!迷友表示想看到「超過 30 歲未婚的女性故事」,以及「女人迷幕後:如何工作、編寫文章」。

針對三十歲未婚的女性故事,這一季,除了上述提到的深度專訪(除了電影編劇王莉雯,其他女性皆為 30 歲以上未婚的女性故事唷),也推薦女人迷駐站作家雪兒專欄,你會看見三十歲女性的不同風景:)至於女人迷幕後,推薦女人迷的內容單元【女人迷兒說工作】編輯手記:做專訪,像離地飛行,更希望有機會,能與各位在文字上交會

衷心謝謝你一路與我們一起走!一個人走得快,一群人走得遠!未來,更希望能你能帶著身邊最親愛的人們,與我們攜手走下去。



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