2018年11月30日 星期五

月存 6000 元,讓你同時擁有第一桶金和小確幸

你相信嗎?若月收入約為三萬, 一個月努力存下 6,000 元,第一桶金就離你不遠了!給你的具體存錢計畫,和你一起迎向經濟自主。

 請一個月努力存 6,000 元 

存錢一定要有目標,我建議就以一個月存 6,000 元開始。

如果你認為:「不難嘛!」那就要恭喜你,因為你的理財起步已經比很多人都要輕鬆了,而且條件也好得多;如果你認為:「怎麼可能做得到?」除非你一個月真的只有 22K ,而且還有學貸尚未還清,我才能接受你的質疑,否則請先不要認為自己是湯姆克魯斯在演「不可能的任務」,因為我在後面的一系列文章中,會教你一些可行的方法。

如果我說每個月存 6,000 元, 6 年後就會存到 100 萬元,你應該就會想盡辦法達成吧?真的能存到 100 萬元嗎? 別急,我會慢慢算給你看。

6,000 元是假設月薪 30K ,以拿出月薪的 20% 來計算的。如果你的月薪比 30K 高,我建議你要以相同的比例(20%)來當作存錢的目標;如果你的月薪低於 30K ,因為生活上有很多支出是難以縮減的,或許只好把每個月存錢的目標降低到 4,000∼5,000 元,等你加薪到 30,000 元時,再努力達成我的建議。

為了展現自己存錢的決心,建議可以另外開一個銀行帳戶。現在多數人的薪水都是公司自動轉帳,如要另開帳戶,請到薪資轉帳銀行的另外一家分行─最好在住家附近。每個月薪水入帳當天,就把 6,000 元轉帳到該帳戶中,強迫自己不得動用,因此最好連提款卡都不申請。

這時,你的薪資轉帳戶頭有 24,000 元,我把它稱為「生活費存摺」,而另一個帳戶則有 6,000 元,我稱之為「大夢想存摺」。為什麼要在同一家銀行的另外一個分行開戶呢?因為這樣轉帳完全無須手續費。

除了存下的 6,000 元以外,人生需求不外乎食衣住行育樂六大項,這時我們就要把其餘的 24,000 元分配到每一個項目中。怎麼分配呢? 請看下圖:


圖片|有鹿文化提供

有夢想儲蓄,也有生活費規劃,食衣住行育樂大致分配好可動用金額了,接下來,我們來談談這些分配的大原則。

不可以有小確幸了嗎?

一個月存 6,000 元,乍看之下,或許你認為可以做得到,但看到生活六大需求的分配後,你可能就會在心裡犯嘀咕:「什麼小確幸都不要了嗎?」

放心!還是有小確幸的空間。

我說一個月存 6,000 元,一年 12 個月可以存 72,000 元,但是一般的公司都會給你一年保證 14 個月的薪水,多出來的兩個月共 60,000 元,我可沒有要你也存起來,這筆錢就可以做為小確幸的基金。如果你現在任職的公司沒辦法提供一年 14 個月的薪水,怎麼辦?

一來,你的小確幸基金勢必要縮水,二來,或許也是時候考慮換間公司了……!

其次,你若是擔任業務職,一般公司應該都會有業績獎勵制度,如果業績優異,就有機會領到額外的業績獎金,這也不必存起來,照樣可以拿來做為小確幸的基金。如果你的工作不可能有額外的獎金可領,怎麼辦?一來趕快申請調到有獎金的部門,二來下班後去兼差增加收入。

當年我還是小資男的時候,就接了翻譯國外言情小說的工作,一個月可以完成一本,入帳 15,000 元。這時,你該想的是自己有什麼專業技能,可以有額外的收入呢?

最後別忘了,努力工作,除了有機會加薪,同業聽得到,說不定還能有被高薪挖角。爾後月薪比我建議的 30,000 元還多時,這些多出來的錢都可以做為小確幸基金。如果沒有加薪,怎麼辦?

一來工作必須要更努力,二來既然老闆瞎眼,就換一家公司吧!(推薦閱讀:別懷疑,上班第一天, 你就要設定離職日期

換句話說,小確幸基金照常理來估算,是會逐年增加的。假設第一年有兩個月 60,000 元可供小確幸花用,因為工作努力,隔年加薪 1,000 元,則小確幸基金可增加到 74,000 元,第三年又加薪 1,000 元,該基金就會到 88,000 元,三年下來,總共會有 22 萬元以上的基金。第四年以後,請依此類推。(註)

因此,誰說沒有小確幸了? 如果你把小確幸基金的部分再存起來,或許四年就存到 100 萬元了。要享受小確幸,還是早點存到第一桶金,就看你的決定了。


圖片|來源

能否達成目標? 關鍵在「住」

如果你看過我之前的著作,如《年年 18% ,一生理財這樣做就對了》、《只買 4 支股,年賺 18% 》等,會發現我前一篇關於「住」 和「育樂」的分配金額,怎麼不一樣了?

這是因為在大台北區演講的時候,很多年輕聽眾反應,原先「住」只分配到 6,000 元,顯然是我不切實際的建議,所以在寫這本書時,我把它提高到 7,500 元,以每月 30,000 元薪資來計算,住的花費比例占25%,應該是比較合理的。

我如果到中南部或東部演講,大家對 6,000 元花在「住」上面,都表示沒問題。這件事讓我深思的是,為什麼大家都要擠到大台北地區來工作? 工作機會多,當然是最主要的原因,但是中南部的大城市還是有機會找到工作的。

回到自己的家鄉,至少可以住在家裡,立馬省下一大筆開銷,不就離存到第一桶金的目標更近了一點嗎?

有一次,我到高雄某大學演講,順便調查一下大家來自哪個縣市,結果高雄當地人占了 3/4 ,我立刻建議他們畢業後就留在高雄工作,至少可以省下可觀的房租。

如果你能住在家裡,請你要增加每個月存錢的目標,至少要加 3,000 元進去,讓一個月可以存 9,000 元。「住」原本分配到 7,500 元,拿 3,000 元去存之後,剩下的 4,500 元,真的就不會讓你手頭那麼拮据了。

因此,能夠把「住」省下來,你已經比其他人要輕鬆多了。

郭台銘是最會「cost down」的企業家,每次要降低成本,他一定從比例最高的那一項開始砍起,「住」既然占了 25%,當然是最優先要處理的項目。

如果你必須在大台北地區工作和租屋,請務必拿「時間」換「空間」。愈近市中心,愈近捷運站,房租當然就愈貴,每月 7,500 元可能根本就不夠。請你就離市中心遠一點、離捷運站遠一點吧!

為了存到第一桶金,你勢必要犧牲一些便利性。不過,當然也不該為了省房租,去住到一個通勤時間可能要超過一小時的地方,恐怕本末倒置。因此,我們必須把「住」和「行」的花費一併考慮,才能求得一個最適切的平衡點。

最後,請別忘了,這部分的開銷絕對不是只有房租而已,還有家具、水電瓦斯、上網的費用,另外別忘了夏天要開冷氣,花費更兇喔! 因此,掌握可以負擔、合宜的租屋條件,不僅可避免財務透支,也不會排擠到其他項目,才能確保達成存錢的目標。


圖片|來源

一定要養成記帳的習慣

每位讀者的薪水不一定是我假設的 30K ,那麼該如何訂定屬於自己的支出預算和存錢目標呢? 前面只是希望給大家一個概念,從人生六大需求來規劃,但是有人吃得省,有人穿得省,有人房租貴,不可能這種分配分式能適合所有的人,這時我建議要從「記帳」開始。

記了幾個月之後,你就會知道什麼才是你最適合的支出預算和存錢目標。不過,只要薪水在 30K 以上的人,請不要給自己任何藉口,說自己每個月存不到 6,000 元。(推薦閱讀:工作第一年就能存到錢的理財方法:如何聰明花錢?

時下有很多軟體或 APP 可供大家記帳,但請採用那些有分類功能的,而不要只是記流水帳,因為這樣其實幫助不大。我比較建議大家用 Excel 來記帳,而且要把所有的支出明確歸類到「食」、「衣」、「住」、「行」、「育」、「樂」項下,不可以有「其他」項。

若有先替公司墊款,如因公務搭計程車,則將車費列為「代墊款」,等公司還你錢,再把它沖掉。

不論金額多小,都要記得一清二楚。如果時間允許,每天睡前還要把帳本上揭露的餘額,和身邊的現金加銀行存摺餘額的合計數,一一核對,希望能做到「錢帳相符」。萬一不符,趕緊想一下哪一筆忘記入帳了? 或是錢放在哪個口袋忘記算了?

如果不能每天核對,我建議至少每個星期天晚上做一次,若有差額,就當作「不明」的開支,讓現金和帳本能完全一致。如果「不明」的支出愈來愈多,絕對不是好事,意謂你花錢已經無感,不知節制了,必須立刻設法改進。

這絕對是一個繁瑣的工作,但如果你不記帳,又不核對餘額是否正確,久而久之,會根本不知道錢花到哪裡去了。很多人都會自我感覺良好,以為自己很節儉,因為好像每筆花費都不到 100 元,結果卻常常成了「月光族」。等你記帳之後,才會發現自己不知不覺花了這麼多錢。

比如說,一個每天都要喝手搖飲料的人,雖然一杯不過 50元,花起來沒感覺,但記帳之後,才發現自己一個月「樂」項的開支居然超過 5,000 元,因為除了喝冷飲,還要看電影、唱 KTV 和朋友聚餐等等,這個金額絕對不應該。

施行幾個月後,你就能做出最適合自己的支出預算,然後依此來執行。如果每個月都無法達成 6,000 元的存款目標,唯一的解決方案就是努力去找一個薪水更高的工作。

(註)第二年加薪 1,000 元 x 12 個月+ 31,000 元 x 2 個月= 74,000 元
第三年加薪 2,000 元 x 12 個月+ 32,000 元 x 2 個月= 88,000 元
三年相加 60,000 + 74,000 + 88,000 = 222,000 元

本文摘自施昇輝的《無腦理財術,小資大翻身!: 無論起薪多少都受用的超簡單投資法》。由有鹿文化授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《無腦理財術,小資大翻身!: 無論起薪多少都受用的超簡單投資法》



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2018年11月29日 星期四

每個人心中都有夏丹琪:我只想追逐愛情,為何社會指指點點

時間拉回 1960 年代,一位年輕女子勇敢追愛的身影,卻被社會視為敗壞風氣、放蕩的代表。她是夏丹琪,是郭良蕙長篇小說《心鎖》裡的女主角,也是讓《心鎖》成為禁書的主要原因。她的故事是什麼樣的呢?帶你一起看!

文|詹閔旭

夏丹琪是何許人也?她是郭良蕙長篇小說《心鎖》裡的主人翁,也是臺灣文學最被低估的女性角色之一。《心鎖》於一九六二年刊載在《徵信新聞報》副刊,同年九月正式出版,這本小說以一場舞會拉開序幕,時間設定在晚上十一點,酒精、音樂、香菸、笑語連連。

試想一下,身處在民風仍相對保守的一九六○年代,青春正漾的夏丹琪不在書桌苦讀,反而流連派對,夜不歸家,甚至躲在聖誕樹後面與男人熱情擁抱、交換口水。晚上十一點多了,我們不知該責罵夏丹琪還未上床休息,還是慶幸她還沒上床。

一九六三年一月,內政部下令查禁《心鎖》,夏丹琪自此不見天日。(推薦閱讀:「性」,同時是心理學也是社會學

《心鎖》被禁的原因眾說紛紜,其中一說與夏丹琪大膽瘋狂的情愛史有關。夏丹琪任性、妄為,她一再違背母親意願,暗地裡和母親不中意的窮小子幽會,私嚐禁果。女性追逐愛情的故事向來和現代性息息相關,象徵自封建傳統的父權體制解放。

根據研究指出,自由戀愛是臺灣日治時期逐漸浮現的現代概念,但一直到一九六○年代,僅有三分之一的婚姻是自由戀愛產物,其餘三分之二仍經由父母之言、媒妁之命一手促成。(推薦閱讀:淺談台灣傳統婚嫁習俗

自由戀愛和父母之命既矛盾又衝突交織呈現出女性的枷鎖,轉化為一種女性獨特的現代性經驗。在這樣的社會氛圍下,摩登女郎夏丹琪是挑戰傳統倫理秩序的元兇,她不只勇敢追求現代愛情,婚後更兩度外遇,其中一名外遇對象甚至是丈夫的弟弟,坐實毀家廢婚企圖。

除了故事放浪大膽,《心鎖》被禁的另一個原因,恐怕和小說家郭良蕙本人作風脫不了干係。郭良蕙生於一九二六年河南開封,戰後隨擔任空軍丈夫渡臺,一九五○至一九七○年代活躍於文壇,幾乎每年推出一本作品。

值得注意的是,戰後初期臺灣文壇以反共和懷鄉為大宗,郭良蕙擅長刻畫男女情愛及人性糾葛,無疑是一大異數。再加上小說家注重化妝裝扮、熱衷舞蹈,外型亮眼的她又跨足影視圈,難免引人側目,議論紛紛。

夏丹琪在小說結局並未遭受社會責難,現實世界的郭良蕙則因為《心鎖》以及前衛作風遭受公審。蘇雪林撰文指控《心鎖》敗壞社會善良風氣,謝冰瑩也在中國文藝協會理事會提案開除郭良蕙會籍,理由是:「她以這樣一個形象,寫出這樣一本小說,社會觀感很壞,人人戴上有色眼鏡看男女作家,嚴重妨害文協的聲譽,應該把她排除到會外。」中國青年寫作協會、中國婦女寫作協會隨後開除郭良蕙的會籍,逼她把筆放下,逼她讓女人回歸家庭,洗衣、淘米、忘記自己的樣子。


圖片|來源

《心鎖》事件並非偶然,夏丹琪與郭良蕙的故事揭開了一九六○年代女性面臨的難題。

隨著臺灣經濟轉型造成城鄉流動,許多年輕女性前仆後繼離開家庭,置身崇尚現代生活氛圍的大都市,她們成為一個又一個夏丹琪,她們或許不似夏丹琪離經叛道,卻如她一般,富於幻想,渴望自由,對於兩性關係和現代浪漫愛情充滿好奇與窺探的無限欲望。她們不明白為何只有父母認可的愛情才能獲得祝福。

在臺灣,愛情一點也不純粹,一點也不浪漫,總得面臨來自家庭或社會的品頭論足、指指點點。《心鎖》在一九六三年一月被禁,同年十月,瓊瑤出版第一本小說《窗外》,再以禁忌的師生戀揭開日後持續半個世紀以上的瓊瑤旋風,傳統、現代、愛情的角力終越演越烈,直至愛真正可能成為一種人權。 

本文摘自李時雍、何敬堯、林妏霜、馬翊航、陳允元、盛浩偉、楊傑銘、詹閔旭、鄭芳婷、蔡林縉、蕭鈞毅、顏訥的《百年降生: 1900-2000 臺灣文學故事》。由聯經出版授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。


《百年降生: 1900-2000 臺灣文學故事》



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塔羅占卜|近期與你有緣的對象類型

總煩惱愛情遲遲未臨嗎?來場塔羅占卜,測試近期與你有緣的對象是什麼類型吧!

文|埃妮塔

你可能會發現這些對象的特質和你有些相像,或者是完全相反。

通常你會喜歡的人,對方的身上,多多少少會有一些與你相像的部分,也有一些是完全相反的特質,因為愛情關係就是透過外在來整合自己的途徑之一,那些你渴望卻不曾達到的,你期望這些特質在對方身上出現,而那些相反的特質,則是為了讓你更加平衡。(推薦閱讀:你被他吸引,或許是因為他能激發你的陰暗面

另外,這些描述、狀態都是短暫的,只是一個人,在某一段時間的呈現。但是一個人的基本特質、本性是不會變的。

#1

這個對象的年紀,通常是比較小的,可能還是學生,或是剛出社會,但是比起同齡人,又會早熟一點點,狀態良好的時候,他是個務實的人,腳踏實地、喜歡思考與規劃,他的反應力快,能思考靈活,只是有時候容易有小小的粗心,他可能有很多夢想卻行動力不足,因為太過害怕改變,離開舒適圈。

他是很有耐心的人,為人比較低調,感情方面不太會表達,個性比較悶一點(不會甜言蜜語),目前注意力大多擺在事業、學業等等。如果你喜歡這個對象,你需要主動點表達你的想法,讓他知道。另外,他目前可能在夢想與現實之間掙扎(也許這也是你的狀態)。

星座特質接近土象星座與風象星座。

感情上的建議

試著留意夢境(潛意識)想帶給你的訊息。想要遇到新戀情,你必須活出真實的自己,意思就是試著讓你的生活有趣點,不要只是待在固定的生活圈,或著麻木的過日子。需要療癒舊有傷痛,可能是關於家庭或過往的感情經歷,以及為你的生活騰出空間,才能讓新的人事物進入你的生活當中。

#2

這個對象的年紀也是比較小的,他是個很有勇氣和行動力的人,衝勁十足,但目前可能狀態不佳,容易懷疑自己的能力(所以暫時看不出他的行動力),需要留意你和這個對象之間,有沒有原生家庭的課題存在,另外,他的性格比較毛躁,溝通上容易產生隔閡,需要好好溝通,另外,這個對象吃軟不吃硬。

星座特質偏向火象星座。

感情上的建議

留意自己有沒有對於接受的恐懼,你值不值得接受愛,如果你覺得接受讓你有愧疚感,這會阻擋你建立關係,試著接受別人對你的好,你是值得的。讓你的直覺引領你,有甚麼想法不要遲疑,就去行動,現在是創造新關係、融入新環境的好時機,放掉那些舊包袱。容易在上課、學習、講座之類的地方碰到對象,去參加感興趣的課程吧。

#3

這個對象是比較固執的,他是個很有原則的人,有自己的一套行事作風,狀態良好的時候,很有魄力及行動力。不過,你可能會覺得對方不好親近,不是個容易看透的人,他有時候也容易孤立自己(情緒不佳的時候)。通常是團隊裡的靈魂人物,很聰明,說話有力量(不管這團體的大小,大家會聽他的話),但是他不是個愛表現自己的人,可能容易壓抑自己情緒,有時候容易一意孤行,感情方面,如果對方喜歡你就會主動。

星座特質偏向水象星座及土象星座。

感情上的建議

同樣需要放下那些與你不在共振的人事物,為新的生活騰出空間來,可能會在語言學習、溝通聊天、藝術相關的場合遇到對象,行動對你來說很重要,你有多少行動就有多少收穫(意思是你要出門才會認識新對象啊)。另外,跟 B 選項一樣,留意自己有沒有對於接受愛的恐懼,試著接受別人對你的好,不敢接受是因為自我價值感不足,要記得你是值得的。(看看更多:【為你點歌】我值得被愛,但他也有選擇不愛我的權利

#4

�這個對象是個容易多愁善感的人,會想得比較多,但是外表可能看不太出來,大多數人會覺得他是個有自信、很有魅力及吸引力的人。

他目前的狀態可能不是很好,導致他無暇顧及戀情,或者還有些舊傷痛需要療癒;另一種可能是,你是在團體裡遇見這個人,要看清楚你對他的認識與好感是不是流於表面,會不會是想像居多。

星座特質偏向水象星座。

感情上的建議

試著接受他人的幫助,別孤軍奮戰,可以找朋友幫你介紹,或者尋求朋友(中間人)的協助,你需要接納自己的所有面向,無論你覺得它好或壞,它都是你的一部分,試著有意識的覺察周遭的人事物,想清楚你要的是甚麼,將目標放得更長遠一些,看清楚眼前的對象,究竟適不適合你。


圖片|來源



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獨立女人說生活|美肌訣竅,首先養成妳的保養存摺

生活由裡到外都是一種自我投資,而讓女人自信氣場油然而生的,先從累積自己的「保養存摺」開始!

真正的勇氣,是那些平凡而細緻的,在絕望後繼續生存與生活的決心 ——《台北女生》

生活走到這裡,累積了或多或少的生命經驗,跌倒摔跤後逐漸懂得與人相處,找到人際溝通最舒坦的距離,也終於拿捏得了負擔得起的生活樣貌,不打腫臉充胖子,更懂得聰明理財。或許就是那樣剛剛好的姿態,讓生活偶有壓力,卻不至於喘不過氣,喜歡條理分明,以存摺盤點財富,以交心的方式延展人脈關係,因為妳知道經營生活別無他法,就是得在平凡中過得細緻用心、溫潤有力。

而若妳還想生活起來更不費力,首先得將自己擺回生活圓心,將體態肌膚照料好,讓充足的能量能面對更多外來的挑戰。「保養」正是對自己的上心,而所謂的保養,是從裡到外的紮實在意,以規律聰明的方式,打造一本屬於自己的保養存摺,先將內外能量照顧好,妳的姿態越發精彩魅力。


圖片提供:PIXTA 圖庫

美麗的保養存摺,白天夜間自有守則

倘若美是一種氛圍,自妳的體內舒然展開蔓延至外表樣貌,那會是多麽令人賞心悅目的一件事。作為女人,我們不必與誰在伸展台上較勁,但若聰穎養成容光煥發的體質,卻是相當划算的自我投資。

妳可以以時間的維度來面對日夜循環,找到適合而且規律的形式重視自己,身體與肌膚會誠實地回饋妳的努力。

通常,晨光落下正是一天的開始,利用簡單的暖身操喚醒大腦和身體的覺知,攝取豐富營養均衡的早餐,啟動一天的能量,在白天多補充水分,搭配適度的運動加速新陳代謝,排掉身體與心靈的老廢角質與負能量。


圖片提供:PIXTA 圖庫

而日間的肌膚保養則要重保水與防曬,以資生堂怡麗絲爾 多效膠原美肌乳的多效防護開啟肌膚緊緻水潤的防護機制,乳液、粧前乳、防曬乳三重合一,丟掉瓶瓶罐罐不必要的累贅負擔,長效保濕防禦膜 EX 科技、添加的膠原蛋白精華 GL就像在肌膚上敷上一層隱形面膜,加強肌膚的滋潤與保濕,全天候養成光澤水潤的氣色。

下班後的夜晚,身心正準備卸下一天的重擔,適度的放下 3C 產品,不要增加長時間造成的頸部與眼部壓力,飲食則減少攝取糖份或精緻澱粉,在夜晚低垂之際搭配閱讀、泡澡或聽音樂等能夠沈澱心情、釋放壓力的活動,養成身體的規律循環。

睡前讓資生堂怡麗絲爾 水玉光膠原晚安凍膜 香氛限定款作為穩定身心靈的睡前步驟。特別添加洋甘菊、鼠尾草等多種植萃香氛,讓睡眠更顯舒心安定;同時富含膠原蛋白 GL 凝凍、迷迭香萃取精華和甘油的補水成份,幫助彈力修復的黃芩萃取精華。

清爽不膩的凝凍質地不僅舒緩了疲憊受損的肌膚,也能有效將水分和膠原蛋白在睡眠間達到完整的防護機制,讓肌膚在夜晚輕輕一抹,就能在隔日綻放亮麗的水玉光。

生活樣態是妳對自己的重視與展現,不讓日子過度用力,平凡日常也會讓妳看起來精彩不凡。一旦找到內外平衡與能量,創造日夜的正向循環,自信從容的氣場就會讓妳維持在最好的狀態,散發魅力光采!讓生活溫潤有力的決心,是從一本保養存摺開始,做女人內在力量的秘密武器。

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社群動態回顧捎來了提醒,不妨仔細看看現在的自己

生活是一種繁複的累積,妳是否也把焦點埋首於無止盡的事件,疾行中忘了回頭看看自己的鏡相?

社群網站有一種動態回顧功能,能讓過往的回憶給現在的自己帶來一些樂趣,或是反省,翻閱生命的過程,可以理解為什麼村上春樹在《1Q84》說:「當你經歷過一些事情,眼前的風景已跟從前不一樣。」

但有時不一樣的不只是眼前的風景,還有被影像紀錄的自己,曾經澎潤的肌膚,似乎漸漸習慣憔悴的樣貌;同事日常的問候、朋友捎來的關心,成為再三重複的熟悉語句。

「身體還好嗎?妳氣色看起來不太好說。」
「昨晚沒睡好嗎?感覺很沒精神。」


圖片提供:PIXTA 圖庫

當疲憊成為習慣,妳還記得自己美好的樣子嗎?

原本當耳邊風的問候形成警訊,從什麼時候開始,沒精神、沒氣色的形象跟自己掛上等號?是每日超過三分之一工作的日程、無止盡的會議,還是永遠都在新開的專案,時效死線往往讓我們只著眼於事件的完成,而遺忘原本最上層的生活目標或內心初衷,讓壓力日復一日沉積在身體裡,沒有消散的出口,以往好入眠的體質也經常因工作壓力被中斷,無法達到有效休息。

於是,肌膚作為外顯的器官,給了妳第一線警告,暗沉的肌膚,就與妳每天早晨低落的情緒一樣,變成惡性循環,更沒有提起勁的力氣。


圖片提供:PIXTA 圖庫

工作或許日復一日,但生活不必

王朔《致女兒書》裡是這麼叮嚀的:「你必須內心豐富,才能擺脫這些生活表面的相似。」

忘了那個最初的自己嗎?把腳步放慢,再匆忙的行程,都必須為自己保留一份空間,那是屬於妳,沒有其他人或煩心事能介入的空間。

睡前在浴缸泡個澡,享受放空的半小時,讓身體不再冰冷,任由溫熱的水蒸氣舒張全身毛孔,隨意地哼唱最近愛的歌曲,也許音調亂七八糟,但妳知道自己正藉由這樣的釋放,好好照顧自己的情緒,結束愉悅的沐浴後,也別忘了來杯熱水,補充長期隨著勞累散去的水份,讓身體維持在水分平衡的健康狀態。


圖片提供:PIXTA 圖庫

保養不是機械化的動作,而是溫柔寵愛自己的儀式

資生堂碧麗妃懂妳,在浴室襲來的熱氣散去前替肌膚注入溫度,精心研發極喚精靈彈力奇蹟甦活霜,潤環美容成份加上皮米滲透技術,能讓絕佳油水比例的清爽質地快速滲透,並且馬上導入肌理。喚精靈彈力奇蹟甦活霜擁有維他命 A 誘導體、無患子、薑黃萃取精華⋯等精華元素,可以有效改善暗沉,賦予妳肌膚應有的光潤彈力。

如果不是竭力對抗寒冬,就不能體會春天的溫暖。

日本攝影師 星野道夫

喚精靈彈力奇蹟甦活霜帶有薰衣草油及碧麗妃一慣溫和的專屬花香調,睡前只要約一顆珍珠大小的量,加強緊緻按摩,不僅能舒緩肌膚,還可以讓淡雅的氣味排解日間遺留的緊張,還給妳深沉安靜的睡眠時間,能這樣替高壓緊繃的一日做結,便是生活的溫暖之處。

不要慣於冰冷,用溫度拉近與自己的距離,每天以帶有幸福感的專屬保養時間,替疲倦謝幕,才能在次日用最爽朗的自己開啟新的精彩劇目,像朱天文《最想念的季節》裡說的:「跌得鼻青臉腫不怕,卻絕不可以容忍自己眉目不揚。」

讓資生堂碧麗妃與妳一起,在極喚精靈彈力奇蹟甦活霜的陪伴下眉目飛揚:點我前往官網



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新增特色公園地不夠,特公盟倡議「街道變身遊戲場」

過去乏人問津的罐頭遊戲場,變身成深受大小朋友們歡迎的特色公園,背後的幕後推手是一群熱心的地方媽媽,她們為了讓孩子有更多遊戲的空間,組成「還我特色公園行動聯盟」。現在,她們發現各縣市找不到更多空間可以蓋新的公園,因此想到從特色公園走向街道遊戲的方式,同樣要讓兒童遊戲權被更多人看見。

from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5078356-新增特色公園地不夠,特公盟倡議「街道變身遊戲場」/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article

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正向教養專家姚以婷:恐懼出發的管教,無法教會孩子尊重

家長願意給孩子滿滿的愛,卻不知如何用愛培養懂得尊重自己與他人的孩子。台灣近期吹起阿德勒正向教養的學習熱潮,藉著角色扮演、換位思考來同理小孩的心情,翻轉許多家長看待孩子的眼光。台灣首位獲得美國正向教養協會認證的資深導師姚以婷,因為正向教養改變自己與家人的關係。

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