2017年11月29日 星期三

【Handsome Lady】梅根・馬克爾:我很驕傲地說,我是女性主義者

【 Handsome Lady 】細看梅根・馬克爾如何不畏世俗,堅持自我價值地活!11 歲,她為了女性權益致信總統,關於自己她說:「我很驕傲,我是位女性主義者。」

英國哈利王子與美國女星梅根・馬克爾(Meghan Markle)在本週一(11/27)宣布訂婚,將於明年春天舉行結婚典禮,確切日期和地點尚未公開,消息已經很快席捲全球。

人們對於即將嫁入英國皇室的梅根感到很好奇,畢竟她既非英國人,也沒有貴族身份,人們對於梅根的所知較少。

可是事實上,梅根遠不止如此,她畢業於美國名校西北大學,主修戲劇及國際研究,期間曾在美國駐布宜諾斯艾利斯大使館實習。畢業後她熱情投身於戲劇,即便畢業自西北大學,所謂高材生與所有演員一樣,她為了盡可能擁有彈性時間參與試鏡,有很長一段時間打各種零工、在餐館當服務生,替自己賺取微薄生活費,但她不以為苦。(推薦閱讀:「她們掌鏡,說自己的故事」翻轉吉普賽女郎的刻板印象


圖片來源|Vanity Fair

然後她靠自己的努力,拿下了美國最長壽影集之一《Suits》裏頭的重要角色。但她也不只如此。

「我可以很驕傲地說,我是女性主義者」

梅根從小就不只是一個乖乖聽話的好學生,她曾受邀在聯合國婦女署演講,原因是她在 11 歲那年,意外成為當時相當著名的小小女權運動者。

那年,她在電視上看到了一則洗潔劑廣告,廣告文案寫著:「全美國的女人,都在忙著與油膩的餐盤打仗。」她班上的兩位男同學也馬上附和:「沒錯,廚房,女人屬於那裡。」她記得自己非常震驚生氣和受傷,覺得事情需要被改變,她回家告訴父親,父親鼓勵她寫一封信給可能改變這件事的人。

「在我小小的腦袋中,我認為如果有那個人可以改變這件事,那就是美國的第一夫人了。」於是她寫了一封信,給當時的第一夫人,希拉蕊・克林頓。同時,她也寫了一封信給當時自己取得新聞資訊來源的媒體記者,以及洗潔劑公司。很快地,她收到了希拉蕊克林頓的回信表達支持。(推薦閱讀:「如果你相信平等,你就是女性主義者」女人節倫敦直播!艾瑪華森十句精彩的性別宣言

一個月之後,這間洗潔劑公司也將廣告文案撤換,改成「全美國的人,都在忙著與油膩的餐盤打仗」。梅根自此了解,很多事情需要改變,而且可以靠著自己的力量和行動去改變。

在她的演員職涯外,她是 Global Vision Canada 的親善大使,替非洲的乾淨水源進行活動,她亦是聯合國在女性參政議題上的代言人,並且在聯合國婦女署發表演說,她帶著溫和堅定的笑容,向台下所有觀眾說,「身為女性,以及一名女性主義者,我感到驕傲。」(I'm proud to be a woman and a feminist.)


圖片|來源

離婚、雙種族、姐弟戀

對於英國皇室來說,梅根的身份絕對帶來了許多刺激。

事實上,在認識哈利之前,她曾結過一次婚並且離婚。她非但不是英國人,她亦同時擁有雙種族身份,她的母親是非裔美國人,這也是首次英國王室擁有白人以外的成員加入。雖然比起哈利的父親查理來說則沒什麼好大驚小怪,是的,梅根與哈利是相差三歲的姐弟戀。

上述這些背景,也使得英國媒體對梅根的報導嚴苛到近乎不公平的程度,不過,這有些歷史因素在其中。

英國皇室成員與美國人成婚,必須追溯到 1937 年,愛德華八世迎娶美國人瓦樂絲辛普森(Wallis Simpson)。這樁婚事最終以離婚收場,成了國家級醜聞,大眾與媒體不能接受這樣的結果,愛德華八世也因此被迫放棄王位。

六十年後的今日,英國媒體對於哈利王子與梅根馬克爾的戀情仍充滿敵意。

她與哈利王子 2016 年以情侶身份出現在公眾場合後,兩人一直受到媒體嚴密監視,英國媒體對梅根的報導充滿了揶揄與攻擊,哈利王子忍不住罕見地發表一份聲明,批評英國媒體對馬克爾的報導太過強調種族,暗示英媒對於擁有一半非裔血統的梅根,刻意帶著種族歧視的口吻進行報導。

梅根本人對於媒體攻擊相對來說看得較淡,她在《浮華世界》的專訪裡含蓄地說,「(戀情公開後)生活中許多事情瞬間改變了,我雖然訝異,但我身邊仍有很穩固的支持系統。」她也不忘感謝男友的挺身而出,「當然,男友也是很重要的支持來源。」

哈利,一個非典型的王子,遇上了非典型的高材生,旁人覺得是高攀,對他們來說,他們只是太理解彼此。

不是典型花瓶,梅根有自己的政治聲音

當我們愈仔細地去看梅根過去做過的事,我們會發現,她其實長期為女性在政治上的代表權、以及女性賦權、女性自我培力發聲。她並不害怕在受訪的時候發表對政治的看法,並且侃侃而談女性主義實踐。

「幾乎每一個劇本對初出場的女性角色都是這樣描寫的:瑞秋圍著一條浴巾走入房間。而我對著那樣的劇本,只說了一個字:不。當妳自我培力到了某一個階段,妳會開始直接拒絕這樣的要求。」梅根在節目上這樣坦承。(推薦閱讀:【Handsome Lady】揭穿好萊塢性騷擾真相的蕾雅瑟杜:我對說過的話絕不後悔

「我認為,關於女性主義的對話應該在更早的教育階段開始,並且我們應該善待自己如我們對待自己最好的朋友那樣。即便是小小的慷慨、優雅和同理的心,都能使我們在一個更廣的層次上改變很多事情。」

「厭女者常擔心一旦女性擁有更多權力,情況就會失控。可是事實是,當你賦權予女性,這意味著賦權一整個社群。」

梅根成了一個現代、冒險、擁有自我主張的勇敢女性象徵,而在婚事宣布後,各國媒體終於開始給予她更持平的報導,人們也對於她即將加入英國皇室一事感到興奮——她甚至成了新的時尚 icon。

這週一,梅根在肯辛頓宮外與哈利王子宣布訂婚,她穿著加拿大品牌 Line the Label 的風衣,瞬時間,該品牌出現銷售狂潮,網站在一個小時內崩潰。

時尚向來不只關於流行,它也顯示了整個社會的心理狀態,社會此時正渴求同梅根一樣新鮮勇敢,既能堅定追求職涯熱情、也勇於為人權女權和政治表態的皇室成員典範。

作為王位第五順位繼承人哈利王子的新娘,比起凱特王妃,梅根擁有一定的迴旋餘地,她可以更冒險、更自由,不需要像凱特王妃那樣一絲不苟,這也讓各大時尚品牌開始摩拳擦掌。梅根不只對英國皇室產生了新刺激,如何為梅根設計出融合皇室的傳統典雅以及她的自由與熱情,將會是時尚品牌的一個新鮮挑戰。



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參加完全球女性影響力論壇,我給孩子寫了封關於勇氣的信

讀者投書迷人來稿,寫在全球女性影響力論壇後,分享三位講者內容:勇氣,是你願意全心地活,並說出自己的故事!

文|Sharon Su

「美麗是沒有藥醫的」 ——陳美齡的大姊

「作為一個女人迷也是沒有藥醫的」

2017 年 11 月 23 日,親愛的寶貝,為了你們,媽媽要變得更好。

昨天有位演講者是陳美齡,62 歲,作家、歌手、國際義工、教育家。她小時候是個很害羞、自我肯定很弱的孩子,直到 13 歲,在一次義工活動裡面,第一次看到沒有手、沒有腳、既沒手又沒腳、眼睛瞎的孩子們、有得沒辦法說話,當她第一次看到這麼多身體殘缺的孩子,她嚇壞了,一直哭一直哭,旁邊的學姐說: 「你哭什麼啊? 打招呼啊?」 她努力擦乾眼淚,跟孩子們打招呼,即使這些孩子們很多沒有手可以拍手,他們卻從臉上的表情以及身體的動作或是自己可以發出的任何聲音,大聲歡迎陳美齡,這是美齡阿姨第一次感受到自己有力量,自己可以有勇氣。(推薦閱讀:專訪陳美齡:你不喜歡今天的自己,明天就可以改變

這個世界上有很多很多的人,不是只有我們自己身邊的人,當我們不專注於自己,而是向外擴張向上延展,想像自己展開翅膀像個天使一樣發出光芒,我們會發現,我們自己很有力量,我們的力量甚至超級大,美齡阿姨說:「這些孩子把我改變了!」 (媽咪也要說,你們把媽媽改變了)

如何找到力量呢? 美齡阿姨說: "Forget yourself. Try it next time when you are weak or tired or don't believe in yourself. FORGET YOURSELF. Then your energy will go out, you will breathe easily, and you will find space within yourself. Your energy will become your light, and you will SHINE."

每個人都有可以做到的事情,每個人都有價值,當我們失去力量時,停止想自己,想想外面的人的事,有什麼我可以幫助他們的,如果沒有手沒有腳的孩子們都這麼勇敢努力的活著,我們,不都是受到上天眷顧的一群嗎?

人生有三個認同危機時期 (Identity Crisis), 青春期、找工作找伴侶、孩子長大之後的空巢期,但我們人最珍貴的就是自我控制(Self Control)與自我改變(Change), 改變的確可怕,因為看不到前面,但是如果為人服務、幫助他人、從心出發、從愛出發,做一個宇宙人,不讓別人來為自己貼標籤,只有自己有權利定義我們自己,我們就發光,我們就有影響力。當我們把自己忘記,我們最有力量。(推薦閱讀:
敬再造時代的人!2017 全球女性影響力論壇:帶著自己,打造一個更好的時代

這與第二個講者林念慈的分享有個同樣的軸線與精神,她在尼泊爾作婦女衛教推廣「棉樂悅事」工坊(Dharti Mata,尼泊爾文中大地母親之意)。十四歲,她在當年才剛起步的誠品書店讀到「解放童工」這本書,討論南亞童工議題,而作者居然是一位加拿大僅十四歲的孩子,給了她極大的震撼,另一位影響她很深的是珍古德博士。

「這個世界發生什麼事?」 引領她開始關注國際議題,並從中慢慢發現自己的使命。念慈說:「每個人都獨特,相信自己,每個人都可以帶給世界正面的力量。而工作,是一種奉獻 Devotion, 是來自世界的邀請,當大家都有共同的願,大家一起,事情就會成功。」當面對困難時,臣服、接受、等待、面對、再行動,三個呼吸回到當下,每個念頭都可以轉換。她一樣把自己能在台前與人分享的這份光歸功於其他人,歸功於尼泊爾婦女,在缺電停電常常罷工使得工作無法順利進行的尼泊爾偏鄉,這群婦女向下扎根,由內而外強韌的力量,總是叫念慈不要擔心(What to do, What to do, Nothing to do), 這群婦女愛她們的工作像愛她們自己的小孩一樣,同時有著樂天知命的精神,就像那兩顆總是陪伴著念慈的大樹,一顆是菩提樹,一顆是喜馬拉雅櫻花樹,向下扎根,向上伸展,天空,是我們的極限。(推薦閱讀:BBC 百大女性!專訪棉樂悅事創辦人林念慈:每個人都有改變世界的力量

發光,就有影響力。女性的力量從核心發散出來,我們的信念,決定我們過怎麼樣的人生。你們,是從媽媽的子宮孕育而生,子宮 Child Temple, 孩子的宮殿,媽媽因著你們而有力量,而你們,也會成為有力量的人。

這串起第三位媽媽認為也是很有勇氣很有力量的講者_——劉安婷。你們去年參加學校為 Teach For Taiwan 所做的行動勸募活動,正是這位大姊姊所創立,為偏鄉兒童所做的教育工作組織。其實,最勇敢的人都是直接走過恐懼的人。安婷說她如何經歷恐懼,但又如何讓自己勇敢,第一次是小學五年級還在懵懵懂懂的時候,卻得知母親得了乳癌,媽媽告訴她:「當媽媽會變得勇敢,當老師也會。」

柔弱如仙女般、是小學音樂老師的媽媽,在病魔前面突然搖身一變變成了斯巴達勇士,在還沒開始化療之前,自己把自己的頭髮剃光,面對光頭的媽媽,安婷竟揚升從來沒有過的勇氣,過往裝酷不笑的安婷,在媽媽罹病之後的每張照片,都努力展開笑顏,因為潛意識裡安婷覺得要保護媽媽,生病了的媽媽,需要她勇敢起來、強壯起來。

第二次讓她認識到勇敢,是台南偏鄉的一所小學裡的阿維,他家裡很窮,媽媽離家,只有爸爸靠賣手搖杯飲料維生,自覺自己很笨而早就自己放棄自己的阿維,看到老師發下的一堆習作課本,反應竟是把習作課本用力摔在地上,並且大叫著「我就是笨,還念書幹嘛!」 有一回阿維好幾天都沒來上課,老師覺得情況有異,趕緊去到阿維家裡問阿嬤,才知道爸爸生病,阿維自己主動去鹽田附近賣手搖杯,想要幫助家計。心急如螞蟻的老師,在整個鹽田裡大喊阿維的名字,怎麼找都找不到,知道老師來找自己的阿維,也很擔心被找回學校,所以只好躲起來。後來,心急如焚的老師終於找到阿維,沒有放棄阿維的老師要阿維回學校上課,老師說:「老師不放棄你,你也不可以放棄自己。家裡的事老師幫你解決,但你一定要回來念書。」(推薦閱讀:不要相信我個人!專訪劉安婷:有影響力的不是我個人,而是我相信的信念

老師,沒有放棄阿維。

勇氣的來源:是你在最低谷、最糟糕的時候,旁邊的人因著相信、因著盼望、因著你的價值,沒有放棄你。於是,我們生出勇敢。

安婷姊姊的第三個故事:也是媽咪最喜歡的故事,河馬的故事。

當我們知道自己的不足,卻沒有「勇氣」去突破,或是很多時候真的想放棄時,如何有勇氣去突破困難呢?

答案是:去木柵動物園看河馬。(河馬的確是一種看起來很療癒的動物,但實際上這種動物相當兇悍,安婷姐姐可以了解一下,或上國家地理頻道看看河馬的影片,哈哈)

做教育工作是非常辛苦的,做偏鄉教育更是辛苦,要突破重重障礙與社會的議論或是眼光,非常辛苦。但是把安婷拉到動物園看河馬的好朋友說(當時安婷已經連哭 48 小時都沒有吃東西):「你相信的是一個大於你自己的東西,那是你的信念、你的夢想、你的願景,你不能放棄。」當天在 48 小時沒有吃東西之下,安婷被好朋友拖到桃園演講,虛弱的她從頭哭到尾,但那場演講出乎意料反應熱烈,在她要離開時,一個感覺等在電梯旁很久的高中女生上前抱住安婷,她謝謝安婷,因為,那天她本來打算要自殺⋯⋯

當我們接受我們自己的軟弱、跌倒,甚至表現出自己的軟弱、跌倒,反而會給別人力量,並且給到別人最深的滿足,勇敢來自於脆弱,來自於拋下外界的眼光,成為真實的自己,當生命與生命真實碰撞,就會產生養分,就會孕育出勇敢,勇敢不是外界的定義給的,勇敢是自己給的。

在這裡要做結論了,為什麼安婷的媽媽會有雙倍的勇敢呢? 安婷的媽媽不只是一位勇敢的媽媽,也是位勇敢的老師。她選擇了改變孩子生命的工作,幫助孩子發光的工作,那就是教育。當老師,可以幫助學生長出勇敢。當我們展現脆弱,我們會彼此連結,展現真實,就會生出勇敢。(推薦閱讀:寫在全球女性影響力論壇之後:每一次的害怕,都讓我成為更好的自己

後來努力念書的阿維變勇敢,安婷的媽媽也成功打敗病魔,有夢想的孩子們繼續在自己的道路上拚搏,並且持續幫助他人,持續發光,成就了勇氣。

勇氣是什麼呢? 原來勇氣就是跟自己連結,跟別人連結,跟世界連結,跟宇宙連結。字典上寫

Courage

字根:Cor-Heart

意思:To speak one's mind by telling all one's heart

勇氣:用全心說出心靈

我們共勉之,我們一起勇敢,寶貝們。



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環保美少女林藝:我是個人才,為何總是被社會fired?

27歲的林藝獲邀在今年台灣師範大學畢業典禮演講,也是該校有史以來最年輕的畢典演講者。她在大學時創辦了「寶島淨鄉團」,至今已號召超過4,200人次,從北到南去淨灘;她也帶動了無數高中、大學生,一起加入環保和垃圾減量的行列。她自己曾是一個「不斷被社會fired」的女生,跌跌撞撞許久,才找到一條收入不穩定、自己卻充滿了熱情的人生道路。

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懶人也能吃超豐盛早餐!【香蔥肉鬆土司卷】

拿出每次買了總是吃不完的厚片土司,以法國土司的方式調理並撒上蔥花煎至兩面金黃,之後夾上滿滿的肉鬆與起司片捲起來,並在兩端沾上肉鬆,美味的香蔥肉鬆土司卷大功告成~

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當孩子失去微笑...不容忽視的青春期憂鬱徵兆

女孩平靜走入會談室,一坐下卻重重陷入沙發裡,她將手臂內側朝下,平放在腿上,手指僵硬交疊著。她說,自己是個積極認真的人,從小以讀書為重,有時間就是念書,遇到不懂的一定會找老師問到底,成績都是認真得來的,因為成績好常搏得大人讚賞和疼愛。高二升高三後,成績下滑,即使再努力也挽救不了低迷的成績,補習班老師要求身為資優生就必須考15級分,某天,她突然崩潰了,好幾天吃不下也睡不著,動不動就對家人大發脾氣,上週吵架一時激動拿了鑷子挫傷手臂,她想逃避人群,覺得沒有人理解自己,課業的壓力、家人對成績和對她復原的期待、對自己的挫敗,像掐住脖子的手讓她窒息,她想逃避一切,結束生命。

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姐的每一天都該自己主宰!順實週月月飲:拾回生活的美好恬淡

妳的悲哀已揉進我的,如月色揉進山中,而每逢,夜涼如水,就會觸我舊日疼痛。— 席慕容

必須承認,姐是經痛的長期受害者。初次好朋友來時是在國中,我終於懂得,小說與文學作品中撕心裂肺的疼痛是什麼,情感上的失戀分手只不過是一時,相比之下實在是牛刀小試,生理期與我已成為一體,長期在我體內瘀青。

日本曾傳出,世界上被經痛折磨的女子們有七大疼痛等級,輕微的心情不耐、充滿焦慮,嚴重的像反覆被毆打,難以靜心工作正常生活是常態,失神、嘔吐也是早晚的事。我曾在高中體育課因為經痛昏倒,伴隨長大戒掉冰品後,身體算是有好轉幾分,但仍避免不了止痛藥的救贖。如果說有方法讓我的嚴冬變春天,我總是願意試的。 

自古以來,冤家會在對的時機,成為你最好的朋友。最近也對我這位好朋友有所領悟,長期試過許多偏方,仍然無法對症下藥的我碰巧遇上順實週月月飲濃縮液,姐對天然的成分特別執迷,詳盡閱讀後確認其內容為進口玫瑰花與多種天然草本素材提煉,原來不是四物飲,與市面類似產品相比沒有加入「活血」的中藥藥材,因此可於好朋友來的期間飲用。期待著拆開猶如禮物盒的包裝,紅色的溫婉包裝很能撫慰心情,小包的濃縮液排排擺放,一日一帖,我將其擺放至隨身袋中,輕盈不佔空間,有安心的被陪伴之感。

初次飲用時正好是最煎熬的第一日,簡直臥在床上動彈不得,多走幾步路都是地獄,終於等待熱水開了,顫抖的手撕開貼心好撕的包裝,香氣隨著褐色的液體流淌出來,注入350 c.c. 的水進心愛的馬克杯,熱水滾滾而下,如冬日撲鼻的花香包覆住鼻息,頓時暖活,香氣非常親人,不濃烈,讓人的情緒瞬間緩和。手心貼合溫熱的馬克杯,泡開的濃縮液順口入喉,原先擔心的中藥味絲毫無存,只有黑糖的甘甜,使我想起過去臥躺在床上,母親總會泡上的一杯黑糖水,那是充滿愛與照顧的溫暖,在孤單襲來的日子裡,其實這樣的記憶已經讓疼痛排解些許了。

我靜待溫熱在體內產生反應,原先只能蜷曲的身體舒張開來,終於有心思閱讀了,小口小口啜飲,不膩口的令人捨不得一次喝完,整個夜晚也有了好眠。

空氣中氣味瀰漫著微甜蜂蜜與甘草的香氣,紅棗與黑糖襯底讓層次厚實飽滿,特別的是梅精成分似乎也讓體內有更舒適的調和、精神也更明亮有朝氣。

接著的五天裡,持續飲用,迷戀她靜靜恬淡的玫瑰氣味相伴的日子,稱心也暖心,以往的臉色慘白有了改善,增添紅潤,甚至讓我是有些賴著她了。在經期中常出現的腰疼肩痠也不復以往,感覺心情都跟著飲品舒活起來,重新找回這些日子大口呼吸的方式。在這樣美好的氛圍下度過,疼痛不耐跟隨生理機制的調理有了抒發之道,焦慮的心安置下來,也讓日子不再這麼嚴酷,甚至有些讓人期待,手心一杯順實週月月飲濃縮飲,原來能如此甜蜜回甘的陪伴著自己身體的變化。

少有人看懂姐堅強剛硬底下的柔軟,她是懂了,那溫熱擁抱著體內的不安時,我深深感受了溫柔,姐這樣追求完美挑剔的性格,需要一個如此體貼的親密夥伴。我就是有這樣的能耐,在人群中把最好的挑出來,要活,就要活最好的,不讓每個月的那幾天壞了自己的日子,在黑糖與甘草的自然鮮甜中,養足氣色紅潤,讓生活持續燦爛著。



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【為你點歌】分手之後,最重要的其實是原諒犯錯的自己

【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,週三七點,準時為你放歌!分手後的氣話與撕裂彼此的傷痕,都得透過接受,在傷痛裡選擇原諒與放下。

Dear 海苔熊:

我是一名女同志,我和我的前任 Jessica 維持著台北─台中的距離交往了不算長的時間(大約一年半),但彼此卻經歷了許多深刻。從 2016 年我得了癌症開始,為期半年的化療;面臨這一個人生的轉捩點,我中途想放棄這段感情,只怕拖累她,但她堅持陪著在我身邊,不論結果如何。

她真的做到了。在這半年中,她有空就來看我,醫院檢查若她工作能暫時排開就會北上來陪我,我非常幸運地在家人和她的陪伴照顧下,目前狀況只需要追蹤回診即可。

但現在因為各自的目標不同,她提出結束這段關係。然後很快的就交往了下一個對象,是真正的「男」朋友了;當下的感受非常差,由於情緒很多因此說了一些否定過去的話,傷了她的心;或許等真的事過境遷,才能再好好的和解吧。(推薦閱讀:【為你點歌】每個可愛可恨的人,或許都有脆弱的靈魂

從零開始
測驗兩個人有多理智
等翻出了最初寫的字
才發現剛開始多愛彼此 多堅持
愛卻一直沒有告訴我們 Oh …
從第一天開始已經偷偷倒數 計時

所有的愛都是從零開始,因為我們願意去了解對方因此有了連結;擁有就代表失去的開始,只是往往在過程裡愛得太認真,忘記了準備失去。

孫燕姿是她最喜歡的歌手,我們還沒能一起去看演唱會很可惜。

每週最期待的就是看著你的專欄反覆思考人生,不論感情或人生的逆境順境時常都能有很大的啟發,謝謝你陪伴我走過人生中每個大小日子。

By Racky(點播時間:2017 / 10 / 21 上午 9 : 17 : 26)

親愛的 Racky:

謝謝你跟大家分享你的故事,你那句「她很快的就交往了下一個對象,是真正的『男』朋友了。」這是多麼沈重傷心的一句話。兩個人一起經歷了這麼多的深刻,卻嘎然中止在這一刻。雖然明知道兩個人未來的目標不同,但他的「迅速」仍讓你難受,所以表面上你情緒化說了許多否定過去的話傷害他,但實際上可能:

  • 你自己也感到很受傷,那攻擊的底下藏著的可能是失落、難過、以及無力的感覺(李崇建,2017)。
  • 那些「否定」也可能是一種不甘心,一種「如果你這麼快就可以找到下一個了,那我們先前算什麼?」的不甘心

我想到了這麼樣的一首詩。

「這次我離開你,是風,是雨,是夜晚;
   你笑了笑,我擺一擺手
   一條寂寞的路便展向兩頭了。
 念此際你已回到濱河的家居,
 想你在梳理長髮或是濕了的外衣,
 而我風雨的歸程還正長;
 山退得很遠,平蕪拓得更大,
 哎,這世界,怕黑暗已真的成型了⋯⋯」

——《賦別》,鄭愁予,1954

她開始了一段新戀情,而你對她的懷念也從零開始。她倏地啟程,或許錯愕、或許是來不及接受,你升起了許多情緒,但同時你也明白,這是一條風雨的歸程,你必須自己走。或許從相愛的第一刻開始,就注定了黑暗的成型,因為擁有而失去,因為在乎而寂寞,因為認真,而忘記準備一點防備給自己。(推薦閱讀:【為你點歌】每個討愛的人,都有渴望被理解的傷痕

說出那些傷害的話,或許很後悔、或許很愧疚,或許夾雜著各種複雜的心情,但也或許你會如此在意,是因為她是你「生命中的第一顆寶石」,與其說要等到事過境遷之後跟她好好和解,不如說某種程度上你是在等待內心的風雨過後,與自己好好地和解。

心理學 OK 

原諒,是一個很深很深的議題。尤其,當你是被冒犯的那一方,有些時候不一定要選擇原諒對方,自己也可以過得很好(Lerner,2017)。

不過當你是冒犯對方的人,可能也會有幾種不同程度的「原諒」。

  • 原諒犯錯的自己。
  • 原諒可能同樣讓你受傷的對方。
  • 接受「沒有時光機」的事實。
  • 重新看見這段關係在自己生命當中的意義。

雖然不同的學者對於原諒的觀點並不全一致,但是根據臨床心理學家 Rubin Khoddam 的整理,原諒應該至少包含下面三個過程:

  1. 對事件有一個更加平衡的看法
  2. 減少對該事件的負面情緒,並增加同情心
  3. 放棄進一步懲罰對方或要求賠償的權利

發現了嗎?這並不容易!原諒是一種選擇,接受已經發生的,或者是「本來應該發生但是沒發生」的事情,了解那些傷害的背後,也有許多的愛和堅持,然後重新找回,你生命中的第二顆鑽石。

延伸閱讀

Lerner, H.(2017)。如果那時候,好好說了「對不起」:人人都要學,一堂修補人際關係的入門課(Why Won't You Apologize? : healing big betrayals and everyday hurts)(洪慧芳譯)。台灣:究竟。

呂坤政 (2007)。 逝去的愛情-分手失落與悲傷。諮商與輔導, 262,頁 56-60。

李崇建(2017)。薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人。台灣:親子天下。

郭燕黛(2008)。被動分手者愛情分手經驗之失落反應與調適歷程研究。未出版之未發表之碩士論文論文,國立台南大學諮商輔導學系,台南。



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