親子遊的真相：每一張笑嘻嘻合照背後，都是10個以上的鳥事

「帶小孩出門是需要勇氣的！」還沒出門就整理行囊到崩潰、需要帶的東西多到像搬家、出遊路上小孩各種「歡」…。家有姐妹花雙寶的手帳達人Mikey，用畫筆記錄親子出遊的各種幕後花絮。

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0-6歲一起養！兩黨搶喊育兒利多，未來4年育兒津貼翻倍每月5,000元

2020年台灣首次出現人口負成長（死亡率大於出生率），總統蔡英文提出，未來4年將加碼發放育兒津貼從2,500元到5,000元，行政院補充，準公共化托育、幼兒園也將加碼補助。國民黨副總統候選人也提出了育兒補助政策，但政策落地時間，仍有待檢驗。

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瑞典隆德大學社會系主任：爸媽請親職假育兒，工作表現更好

瑞典有近3成的男性請親職假在家育兒。在瑞典，性別更平等的家務和育兒分工，並非一朝一夕達成，也歷經了長期發展。社會、企業雇主是如何打破「男主外、女主內」的傳統觀念，讓父親參與家務和育兒的比例愈來愈高？

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孕期該怎麼吃得好又吃得巧？懷孕時的「補營養」秘笈

隨著孕期的生理變化會產生不同的營養需求。除了母體的營養需求，孕期的營養也是為了胎兒的體重與腦部神經發育。孕期該怎麼吃得好又吃得巧呢？

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當孩子感覺到被愛與在乎：「媽媽，妳的眼睛裡面有我耶！」

父母眼中的鏡像效應會給孩子很多的暗示和提醒，多用鼓勵、支持、相信與肯定的愛的眼神看著孩子，讓孩子在那樣信任與支持的目光中，生出勇氣……

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若生命只剩下三個月，你是否還會繼續做現在的工作？

工作，是我們找尋人生意義的一大管道。如果拋開工作帶來的名利，你是否仍對它感到赤誠好奇呢？

文｜李品毅 Lee Ping-Yi

「你，熱愛你的工作嗎？」這句話，可說是來自靈魂深處的拷問，而面對工作不同態度的人們，面對這樣的拷問，也有不同的典型答案。

一派是得到理想中工作，另一派是在求職過程中載浮載沉，沒有達到理想。取得理想工作的一類人，會表示自己對眼下的工作躊躇滿志，未來一片燦爛光明，畢竟知名企業、金融管顧等工作可以兼達名利雙收。

與理想失之交臂的另一類人，理所當然地會厭惡這樣來自靈魂深處的拷問，源自內心對自身求職不順的自卑，甚至冒出最典型的社會化答案：「興趣不可能當飯吃」、「興趣當工作後就會變質」。然而，這兩類人，可能都還沒找到人生的意義所在。

圖片｜來源

壽命的增長，讓我們不得不面對人生意義缺乏的焦慮

在上個世紀以前，或許資訊與人口的流動不大，工作彷彿是跟隨人們一輩子的蝸殼，人一但找到了可以溫飽的職業，便會從一而終，而較短暫的壽命，也讓人們退休離開工作崗位後，不需要面對太長的工作空窗就離開人世了。

然而，這個世紀，隨著壽命增加與科技發展解放了大量勞動負擔，伴隨資訊與人口流動爆炸，人們在漫漫的人生中，將會遭遇史無前例的人生意義危機，縱使物質生活充裕富足，但來自內心對人生的空虛感，也會因延長的壽命以及閒暇時間增加，逼迫我們面臨這樣的危機，且不因個體的財富多寡有所區別。

面對人生意義，在現代社會越來越難以逃避

以存在主義心理學家的觀點來看，人是先有了存在，出生在這個世界上，生存著但是缺乏人生的意義，彷彿一坨缺乏意義、執行呼吸的血肉之軀，直到經過深刻探索與認識自己且找到自己賦予自己人生的意義後，人才漸漸地可以擺脫生存的焦慮感，顯然要擁有充實且有意義的人生並非簡易之事。

然而，最普遍的迷思便是，在人生的不同階段，不斷套用社會告訴自己的階段目標來作為人生的里程碑，藉由不斷汲汲營營一個個社會賦予我們的角色任務，來欺瞞自己彷彿在追逐著人生意義。

但，壽命的增加，好像是人生開了一個玩笑一般，並沒有在延長的壽命中，使人生的幸福感也就此延長，反而延長了感受人生無意義的時間。

成長求學、求職發展、結婚生子、撫育孩子，社會在人生前半段提供了明確的人生角色的公式，讓人們可以不經思考的安排人生里程碑，但達到中年後，孩子離巢到退休之間，這幾年社會提供的人生角色變模糊了，因此迎來第一波大型的人生意義危機，第二波更加巨大的人生意義危機則是在退休後洶湧而至。

社會不再給予明確的角色公式，加上未曾培養探索自我的習慣，不知熱愛是何物的退休狀態，似乎只能開始丈量死亡與自身的距離，不論生命前期扮演角色有多大風光，生命晚期勢必令人唏噓。若新世代對於結婚生子不再「按部就班」，人生意義危機可能會更早降臨。

圖片｜來源

赤子之心與死亡是兩位人生的良師

而我們要如何真實知道是否已擁有足堪稱為人生意義的熱愛事物了呢？為了避免自我欺瞞而錯把社會賦予的角色當作自身人生意義，請真實地拷問自己兩個問題。

問題一，如同孩子一樣地看待自己熱愛的事物，不需要外在的讚美與獎賞，孩子依然對熱愛的事物赤誠好奇。

若拿掉自己當前工作的收入、頭銜與權力，是否還繼續工作下去呢？

問題二，死亡是人們的好老師，它促使我們面對真實的內在自我。

若自己的生命還剩下三個月可活，是否還繼續做現在的工作呢？

若兩題拷問的答案都是否的話，那我們在不久的將來遇到人生意義匱乏的危機就是可以預期的了，因為我們當前工作，幾乎可以斷言是與自己熱愛沒有什麼關聯的，我們可能都一直照別人的期望活著，而全然不認識自己。

若我們儘早能意識到人生意義對於生命的重要性，了解興趣、愛好對漫長人生的意義，便有更多的嘗試機會，因為人會隨著年齡的增長、包袱的增加，對探索與改變愈加抗拒。

人生熱愛與意義並非制式答案

那有人會問，該怎麼找到自己熱愛的事物呢？老實說，我不知道。倘若有一個明顯的捷徑、確鑿的答案，那可能又是社會給人們的另一個角色公式罷了。

而問出此問題的人，可能像是個應試教育體系中的孩子，習慣了不主動探索而渴望教師提供標準答案、坊間充斥的成功學雞湯，盼望自己的人生如滿卷的選擇題一般，事事皆充滿成功的確定性。

每個人的特質是如此獨特，唯有深入嘗試與真心探索，屬於自己獨一無二的人生意義嫩芽才有從新田探出頭來的機會。然而，也是因為如此獨特，每個人的道路無法由他人指引。

倘若沒有找尋到熱愛的事物並不會造成生命危險，但卻會在我們人生的旅途中，併發出強烈的存在危機。倘若忠實扮演制式教育告訴我們的角色並不會面臨社會挑戰，但卻會在生命的汪洋中，陷入到無盡的人生迷惘。因此，若嚮往充盈的人生意義，那就解開緊箍我們的鉸鏈，舞出探索的一步又一步，跳起放下制式角色、不計物質酬庸、不懼死亡降臨的自由之舞吧！

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年菜提案｜傳統系名單：如此長存的滋味，最能感受綿延的溫情

一桌好菜，襯得喜氣洋洋。今天為你推薦三間「傳統系」年菜，讓你每口都吃進滿滿的祝福。

年末將至，你準備過好年了嗎？每年的圍爐時刻，都是你心心念念的。每道年菜帶給你的意義非凡，彷彿每品嚐一道，你就嚼進滿滿的祝福。

這次為你盤點「傳統系」年菜，給對年菜要求甚嚴的你，「不正統可就不吃了！」

彭園湘菜館

以經典湘菜著名的老字號彭園，以往都是辦婚宴、尾牙的人氣所在，今年也推出外帶年菜組合，讓大家不用排隊就能在家吃到經典美味的功夫菜。

今年的年菜組合一共有四種選擇，內含一道佛跳牆或全雞鍋，搭配三或六樣主菜。而細火煨燉、湯鮮美甘醇的佛跳牆，比上古法秘製高湯為湯底、營養成分更勝雞精的全雞鍋，實在讓人很難抉擇啊！

對於正統滋味與新鮮口感不想讓步的彭園，堅持為顧客現做年菜，為的是讓每家圍爐都能感受到暖呼呼的心意。即日起至 2020 年 1 月 24 日為止，每間門市限量預購 100 份現做年菜。彭園這樣的老字號中菜，一定很快就被搶購一空了，還不快手刀訂下去！

訂購資訊｜

彭園湘菜林森創始店  

電話：02-2551-9157

地址：台北市林森北路 380 號 2 樓、3 樓 (捷運雙連站 2 號出口)

彭園婚宴壹品宴         

電話：02-2541-9102

地址：台北市南京東路二段 63 號 2 樓 (松江南京站 8 號出口) 

彭園婚宴會館台北館  

電話：02-2528-8122 

地址：台北市忠孝東路五段 297 號 5 樓 (永春站 1 號出口)

欲知台北以外分店資訊，詳見彭園官網

億長御坊

曾連續好幾年獲得台北市傳統市場節「天下第一攤」殊榮的億長御坊，在南門市場營業已達六十餘年，現今更在台灣各地拓展多家分店。許多招牌菜色是政商名流的最愛，連當年郭台銘訂婚宴也指定他們家的菜色。

2020 年的外帶年菜以份量區分為兩種組合，分別為 6 人享用的「鼠年興招牌團員套餐」，以及 10～12 人享用的「錢鼠吉祥富貴套餐」，裡頭都有包含經典不敗的佛跳牆，以及透顯霸氣的龍蝦蒸米糕。

億長御坊的每一道菜裡，都摻著祖孫三代濃濃的市場人情味，難怪吃著特別踏實溫暖。說著說著，肚子都餓了，別猶豫了就下訂這間，和家人吃一頓溫情的圍爐吧！

訂購資訊｜

南門市場創始店

電話：02-2393-0383

地址：台北市中正區羅斯福路一段 8 號 (南門市場一樓)

SOGO 復興店

電話：02-8772-0608

地址：台北市大安區忠孝東路三段 300 號 B3

新光三越信義 A4

電話：02-2722-2990

地址：台北市信義區松高路 19 號 B2

台北 101 店

電話：02-8101-8590

地址：台北市信義區市府路 45 號 B1（JASONS 超市內）

欲知其他分店資訊，請上億長御坊官網

易鼎活蝦

「蝦子」在過年的意象裡，象徵著「鴻運當頭」。鮮紅的蝦一上菜，便能感受一桌的喜氣洋洋。

以蝦為招牌菜的「易鼎活蝦」，今年分別推出 5～6人份的「熟食外帶年菜組」以及「冷凍宅配年菜組」，讓你在家一次品嚐多種蝦類好菜，而且要價只要 3000 元左右。

雖說都是蝦，卻也能變出新奇莫測的口味，如東港櫻花蝦米糕、易鼎招牌檸檬蝦、如意黃金炸蝦餅、龍宮海宴巡白蝦等等多種「蝦」料理，皆各藏絕活，絕不讓你吃到膩口。

訂購資訊｜

吉林店

電話：02-2597-6612

地址：台北市中山區吉林路 371 號

桃園店

電話：03-3171-651

地址：桃園市桃園區中正路 1650 號

大里店

電話：04-2481-9393

地址：台中市大里區德芳南路219號

台中店

電話：04-2311-3202

地址：台中市西屯區甘肅路二段100號

欲知更多詳情，請上易鼎活蝦官網
 

以上是今天的三間傳統系年菜推薦，給想討吉祥，又堅持傳統美味的你。如此長存的滋味，一定會回味無窮的吧。

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