新聞上不時有血液庫存量拉警報、需要民眾捐血的消息。到底捐多少血才夠？缺血季不能預存血液嗎？就算缺血，血液品管也要嚴格把關，這些血就是不能用！以下是《康健雜誌》報導：
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2018年11月2日 星期五
吃中藥的血不能用？用血七大疑問看這裡
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巴黎交換日記｜拉法葉百貨當精品顧問，我想清楚要的是什麼
拉法葉百貨店——是 LOEWE 全歐洲最重要、也是挑戰最大的店面，而她被指派到第一線負責營運銷售。哪怕只是人人口中的「櫃姐」，她仍忠於自己想走出的價值。
文｜莊凱琪
母親寫給我一則訊息：
女兒，你近日寫的文章，鼓勵了不少人，也讓我和爸爸很欣慰⋯⋯，你的成長更開闊了。最近媽媽看了一本佛教書藉，章節的主題是《讓人生不那麼苦的第一步，是看破放下》。以下我簡述摘要給妳：現實、理想和現狀之間的距離，如果沒有一顆隨緣心，這個距離之間存在的，便是巨大的壓力。減壓的方法，就是要經常幫助別人。當你不只關心自己的得失時，壓力和痛苦會越來越少⋯⋯。
圖片｜作者提供
2010 年，為了學習時尚設計我初次落腳巴黎。繪圖打板車縫樣樣來，過著人稱「旅居巴黎設計師」的夢想人生。
2013 年，為更寬闊的機會飛梭回到亞洲。卻一頭栽進了生產鏈，跑過工廠見過血汗。職涯的命運與緣分沒有讓挑戰減輕，在前段經歷後，我深入了精品行銷公關、國際時尚雜誌編輯的角色，繼續過著朝五晚九的生活。
2015 年冬天，LOEWE 法國總公司揮手期盼我回到巴黎，迎面的機會，卻是我在職涯中從未料想過的領域——第一線的營運銷售，並受指派拉法葉百貨專門店開幕的大責。
是騙過自己？還是台灣時尚產業艱困的職場經驗推力已經大過心中對銷售職務的排斥感？如今回首依然沒有答案也沒有後悔。肯定的是，那張單程機票搭載我飛往一趟獨特的人生旅程。
2017 年二月十七。
清晨三點半起床，六點上飛機，九點少一刻已經坐在馬德里 Serrano 大道上的百年酒館聽著 bossa nova 啜飲今天的第三杯咖啡。這間百年酒館不是一般的酒吧或咖啡廳，是 Loewe 總部、家族創始店，如今全球旗艦店 Casa Loewe 的好鄰居兼灶咖，酒吧甚至有一款名為「Moiselle Loewe 羅意威淑女」的調酒。
第一次來到馬德里的精華區，鵝白色的建築色調，街區貼滿 Loewe 的藝術廣告，鄰近商家鐵捲門通通印著 Loewe 的 Logo，路過的老人、潮人、紳士淑女無不停下片刻腳步，從肢體就可以察覺他們用驕傲、好奇、甚至家人般關愛的眼神欣賞 Casa Loewe 的櫥窗。我描述的，是早上八點半的實況剪影。
一種在巴黎，到愛馬仕也感受不到的，居民愛其子女、榮耀其家族的奇妙氛圍。對於我和 Loewe 的不解之緣，竟是一種回家的小小感動。
圖片｜作者提供
為時五小時的訓練會議，集結歐洲所有通路主管，重點內容在於面對百年老牌轉型、承襲新設計師上任後三年來的努力，力求將經營重點由頂級皮包、皮件，轉向指標性的男女時裝。會議中，我所在的店面因為突出的銷售表現被點名不下數次，總公司期許我進一步提出策略，引導巴黎所有銷售通路在時裝銷售比進一步的成長，並拓展以法國為中心的國際客源。採購部門的主管私下聊天時甚至釋出最大善意力挺我，頓時覺得過去一年有苦有淚的蹲，不為人所道的 fight，都被賦予了意義與欣慰⋯⋯。（推薦你看：《瘋狂亞洲富豪》：東西文化衝擊，我選擇成為自己）
2017 年公司在各方面將標竿拉高，上下一氣希望創造 L 牌在時裝史上承先啟後的一年。由於一年來帶領店上團隊在銷售成績上遠超出集團預期的表現，因此這次特別受主管指派來到西班牙出差，作為在場資歷最淺、唯一非主管級的職員、唯一的亞洲人，資深同事們的眼光中可以解讀出各種值得玩味的訊息⋯⋯，人生第一次為國際品牌在歐洲出席主管會議，心情純粹的像小女孩得到一根棒棒糖。極微小的一步背後來自很多咬著牙的努力⋯⋯，但其實真正讓我重拾快樂的——是來自放下，接納，並不再在乎他人眼中的「角色」，我一直很清楚的明白、並忠於自己想走出的價值，哪怕是從台灣人口中的「櫃姐」。
2015 年回到巴黎是 L 牌為我開啟了一扇門，但鮮少有人知道，我進入拉法葉百貨新開幕的店面擔任首席精品顧問。事實上，對於我的工作角色，我從不願主動意提及或多作解釋。一則因為工作本質的意義與心路歷程的學習成長無價，非當事人無從體會；二則面對多數亞洲人的職業成見，無心力解釋；三則面對自己追尋的人生價值，心中有個和自己過不去極大的難關。
拉法葉雖然是百貨店，卻是 L 牌全歐洲最重要、也是挑戰最大的店面，細節在此無法一一追究實例。許多一年來工作上的「精彩故事」我早已通通放下，從一次又一次的職場實境中，我漸漸體會出或甘或苦，練習的是在一個平衡後找到下一個新的平衡，練習讓夢想和務實和平相處，發覺自己新的底線和極限，學習戳破自己各方面的舒適圈和慣性，享受失去、享受一無所有，學習當一個更好的人。
會議室裡喝今天第五杯咖啡時老闆問我 : "Kai Chi, so tell me what's your dream job?"
我告訴他 : "I make every job, the job I dream..."
說起來有趣，2015 年的夏天要搬回巴黎前，我和好友們在台北主辦了一場「失敗論壇」，而一年來無法全然的面對自己所從事的職務與工作場所，不正是經歷另一種「失敗」？我曾想辦法避開在商場巧遇好友，更不喜歡朋友家人探班。要鼓起勇氣真誠、客觀的分享這種非常私人的經驗，我也不確定是勇氣作祟，還是豁達使然，但無論如何唯一的目的，是希望我的「誠實」能帶給身邊朋友更多自信、正向、和勇氣。
直至今天，我才為這一年多在拉法葉工作的經驗找到一個最貼切的比喻，如果你還記得電影「紅磨坊」。
龍蛇混雜光怪陸離，有賊有怪有許多社會平流層的「法國人」，更多帶著高學歷光環卻喪志的年輕人，當然也有結交善良的朋友！但是想認識依然帶著夢想和企圖心的志同道合，就像小王子在宇宙裡找尋玫瑰，多數人在拉法葉工作，無論國籍膚色人種，都是為了掙一筆錢討一口生活，這個「法國人不來的地方」，卻諷刺的是全巴黎最粗勇的搖錢樹之一。
「你沒有一天不高興或沒精神嗎？！」隔壁櫃的同事們幾乎人人問過我這個問題。
笑顏代答，實則我每天都要說服自己走進那個環境，要說服自己帶著創造力與正向價值的信念工作，甚至成為精品那層樓各品牌之間家喻戶曉的「開心小姐」、「金鼎小不點」。說服自己，其實我「可以喜歡」在拉法葉店從事精品銷售⋯⋯，身心俱疲，讓我也曾在沒人看見的夜晚崩潰過。（看看更多：江美琪：卸下面具，相信自己的真實力量）
一年來深入走過歐美一小圈，有計劃地觀察各國時尚產業的零售市場與工作環境，去年底我開始意識到在拉法葉工作過是一件多麽值得驕傲的事！也真心希望曾經或正在這個商場工作的每一個人都能這麼相信！正因為不論客群、環境、條件等等，它絕對是全世界最難、最複雜的百貨公司之一，而把它當一回事、好好幹一場的又有幾人？
今年二月，其中一個知心的法國好友，二十初頭的多媒體設計師，在我的引薦與他個人的努力下，通過試用期正式來到品牌的另一個百貨店簽下正職，讓我非常驚訝而且感動。因為最不願意從事銷售或是簡稱「站櫃」這項工作的社會新鮮人通常有兩種：設計藝術背景或商學院畢業生（這裡無意冒犯）。原本只是想引薦一個機會讓他賺取有限的生活費，支持他 freelance 自己有興趣的創意工作，他卻最終與我做了相同的選擇：為未來真正的理想與生活水平儲蓄資本。
我們並沒有放棄創作，只是將工作與興趣的時間做劃分，並且將實踐理想的時間軸做分配，帶著不遷就的態度，把當下這個角色做到最好。我非常感恩身邊週遭還有幾位這樣的真心好友，在歐洲在日本，他們的例子都是我最大的鼓勵與支柱。
圖片｜作者提供
感謝耐心讀完這篇文章的讀者。書寫，讓我終於整理完這一年多，心裡最大的那個關。
很單純的希望無論你正在、或是曾經，與我們有一樣的經驗：困在一份不是最屬於自己的工作，遷就於一個沒有興趣的角色，或甚至暫時探詢不到職涯未來⋯⋯，你並不孤單。（延伸閱讀：千與千尋：你最終要尋回的，是最初的自己）
如果你還在猶豫，還在徬徨，久久找不到「真愛」的工作，那麽希望你能夠分享到我們的勇氣，並且 why not 試試擁抱「委屈」。
出櫃，關起身後那扇門。
轉身，自由的門便開啟了。
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2018年11月1日 星期四
廚餘最美的利用是什麼？專訪丹麥感知企業家
卡拉（Clara）和甯（Nynne）透過創立 Komposten 推廣 Bokashi 有機質堆肥法，積極宣導、實踐他們對地球的愛。
文｜reWild studio
今天專訪的對象，卡拉（Clara）和甯（Nynne），看似金髮碧眼的平凡外表也無法掩飾她們對維護地球平衡的不平凡熱情。除了透過不遺餘力的宣導，她們同時更透過身體力行，推廣波卡西 Bokashi 有機質堆肥法，積極地治癒我們的土壤。
圖片｜Birna Schram
在當今這個快節奏已經成為常態的時代，關注我們生態系統的平衡與健康，已經變得前所未有的緊迫和重要。我有幸與這兩位致力於治癒地球的堅強女性交談，深入了解她們如何透過創立一個品牌，發展出一套讓你我都能參與改善「生態系統與人類和諧共生性」的方法。希望你喜歡！（延伸閱讀：開始你的綠色生活 21 天！養成綠色習慣，比你想得更簡單）
請你們先聊聊 Komposten？
透過 Komposten，我們的夢想是以 Bokashi 有機廚餘堆肥的方法，從而保障我們的資源得以持續的被循環利用。這個夢想的進一步實現，是於 2017 年，我們參與了丹麥政府食品和環境部門新政策發展的一個試點計畫。這個計劃的最主要目標在測試更理想的系統，讓小型人為單位都能自理堆肥。這些小社區單位包括公寓、社區花園、島嶼，機構甚至大型節慶活動。參與這個新政策的試點計畫後，我們寫了一份關於波卡西 Bokashi 堆肥法如何對於氣候變化、環境政策產生具體影響的報告。其後，我們順利將這個實驗性的想法，實現在北區音樂節（NorthSide Festival），一間共享辦公空間和一所學校。
有了這些具體經驗和實驗收穫，現在我們已迫不及待，準備好將 Bokashi 堆肥法的知識傳播的更廣更遠！無論你在世界的哪一個城市、哪一個角落，希望由我們在線上公開的詳細操作指南，可以幫助任何想實施、體驗波卡西堆肥的人輕而易舉的上手。歡迎從這裡找到指南。
什麼是 Bokashi 堆肥法？
波卡西 Bokashi 是我們在廚餘中加入一組微生物，從而催化一個神奇的發酵過程。在密閉（厭氧）條件狀態下，這些微生物會在短短兩週內就完成發酵所有的有機質廚餘。最令人驚豔的是，整個過程中不會排放甲烷，使它成為最永續也最有效率的堆肥方法。
圖片｜Birna Schram
為什麼鼓勵人們動手參與 Bokashi 堆肥對你很重要？
「一旦將有機物添加到我們的土壤中，它就會開始製造一種稱作腐殖質（humus）的土壤表層（是沒有鷹嘴豆的 humus 哦 [註 1]）。腐殖質是世界上最好的二氧化碳儲藏所。就像樹木一樣，腐殖質所吃進的二氧化碳能轉化，創造出植物的食物和乾淨的空氣。每千克的樹木只能吃掉 1.8 公斤的二氧化碳，而每千克腐殖質可以吃掉 2.18 公斤的二氧化碳。雖然所有的有機物都會幫助產生腐殖質，但其它所有讓食物分解再進入土壤的廚餘分解方法——包括使用沼氣、高溫堆肥、和花園堆肥——都會在過程中排放很多的二氧化碳和甲烷。唯獨波卡西 Bokashi，只會產生一點點二氧化碳，並完全不會產生甲烷。」
「Bokashi 還能夠分解肉類，以及乳製品，麵包和柑橘類水果，所有的營養都會以固體堆肥或液體肥料的形式回歸土壤。」
在人們實踐波卡西堆肥時，他們對地球產生了怎樣的影響呢？
波卡西堆肥法除了會對土壤儲存二氧化碳的能力產生直接而顯著的影響，還有可能替代、降低化學物質和殺蟲劑的使用。原理是添加 Bokashi-compost 的土壤，所長出來的植物能長得特別強壯，以致於它們能夠自己抵抗疾病，並且在沒有任何人工肥料的情況下依然保持良好的生長。此外我們也相信，當我們開始動手將有機廚餘分類和自製堆肥時，我們會對身為這個龐大生態系統得一份子有更多的認識，對生活中的處處更加全然的感知。
圖片｜Birna Schram
開始實施波卡西堆肥之後，大眾的反應是什麼？
「所有曾經參與我們任何一次計劃的人都非常樂在其中，並且他們都見證、肯定 Bokashi 堆肥的龐大價值。我們深深覺得我們正處於綠色意識的時代，而Bokashi 堆肥法完全支持了這一種理念。」
人們在開始這個過程時會感到驚訝嗎？
圖片｜Birna Schram
發覺這個過程有多麼簡單，一點都不臭，而且成果是多麼顯著！
「我們相信，讓事物成長的最佳方式就是讓它自由發展，人們是我們可以想像的最好的變革促進者。 」
聽說你們就要離開 Komposten 了。你想為這個行動留下什麼呢？你對把力量賦予大眾有什麼想法？
我們覺得這意味著知識從我們兩人的腦海中流向所有的人。隨著這套指南的公開分享，我們希望讓波卡西堆肥法「做自己」，就像我們兩人，成為三個獨立的個體。如此一來，這個由我們發起的運動才有機會傳播得越來越遠，抵達我們無法企及的地方。
我們深深相信，若要使一個東西成長，最好方式就是讓它自由的讓任何人都有機會獲得、接納。而能觸及越多接收的人們，那便是我們能想像得到，促使改變最美好的可能。
圖片｜Birna Schram
你們對未來的夢想是什麼？
從個人的角度上，我們正在探索能夠繼續支持我們挑戰自我、拓展思維、並創造意義的生活新冒險。（推薦你看：學過藏人生活：心若自由，人到哪裡，都是自由的）
圖片｜Birna Schram
就波卡西堆肥來說，我們夢想每一個院子、餐廳和機構都建立起它們自己的波卡西系統。長遠性的願景，我們希望政府所制定的政策可以更加鼓勵永續的資源利用方式。我們希望所有農業系統，能更普及性的應用波卡西堆肥法來遏制氣候變化，幫助我們的地下水免於殺蟲劑污染，並且在更極端的氣候條件下也能夠生產作物。
[註 1] 鷹嘴豆泥英文是 hummus，和腐殖質 humus 只有一字之差。
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晚安語錄｜認清真正的你是誰，別人才會愛真正的你
今夜，讓女人迷精選語錄給你溫暖，陪伴你的寂寞，在睡前向你道聲晚安。
女人迷晚安語錄，相信每字每句的力量。為您精選五則明星語錄，希望你知道，成為自己這條路上，有曲折，有荊棘，但我們擁著愛與信念，走的不卑不亢。
#1
所有事的循環，最後都是回歸在自己身上，每個人都應該承擔並且享受自己的選擇。
「每個人的成長過程都是不停地在尋找自我。這兩三年我一直找自己到底喜歡什麼。最後選擇的是自己的心，你的心會告訴你該怎麼做。」
「過去做的決定不見得是自己真正想要的，而是為了滿足身邊的人的需求，而把自己放得比較低。」
「但其實並沒有人拿刀架著你、要你這麼做，所有事的循環，最後都是回歸在自己身上，每個人都應該承擔並且享受自己的選擇。」
此刻在我們面前的許瑋甯看來特別幸福，因為她不慌張三十歲的歲月不饒人，而是更紮實的走每一步、更不浪費美好可能、不放棄理解自己。
#2
你要認清真正的你是誰，別人才會愛真實的你。
從我到我們，兩人有志一同地說，互相磨合妥協是很重要的，Janet 覺得妥協不是放棄，而是看見彼此人生的節奏不同，願意一起和諧地時快時慢。
George 說，奧義就是：「什麼事情都不是你的我的，而是我們的。」對他們來說，愛不是丟掉自己，而是在對方身上發現自己的渴望，Janet 說：「你必須先愛好自己了，才有可能有人好好愛你；你要認清真正的你是誰，別人才會愛真實的你。」
兩個人的答案沒有 set 過，卻默契地回答出了一個「從我到我們」的過程。許多人說兩人有夫妻臉，或許是愛情讓他們把彼此的模樣愛的相似了，我們並不總是幸運，就像這對夫妻也經過許多錯過才遇上了彼此，我問還有一次，你們會早點愛上對方嗎？
Janet 笑笑說不會，或許他們就是要經歷過這麼多錯的風景，才會來到這燦爛的一段路。愛如此，人生亦然，因此活著，就要像那短短五十天的南極之旅，在未知裡，活出自己的顏色。
文章：JanetXGeorge：走進愛的舒適圈，跳出人生的同溫層
#3
缺角沒有不好，你該圓融的時候就可以圓融，你有不能被改變的原則，就要堅持。
吳慷仁有種正氣特質，他卻笑說入行前的自己做過太多工作、什麼壞事沒見過。
我看見的吳慷仁是一個時刻體察社會、不避諱表達立場、願意去衝撞體制的公民。或許吳慷仁從來不覺得自己是偶像藝人，他專注在自己的演員角色外，也鞏固性格裡的稜角，他說：「三十歲時我以為自己的稜角被磨掉了，後來才發現我的角更尖了。」
吳慷仁隨即畫了一張圖，描述自己原來是個立方體，近三十時被磨成一個圓柱體，現在三十三歲的他，形成了一種圓角並在的形狀。
吳慷仁說圓的東西看起來很舒服，但就會沒有個性，現在他在還能把有自己堅持的時候，他想用有稜角的形狀去嵌合這個世界，吳慷仁笑說自己是一個憤世忌俗的人，常常有一些「看不慣」的事情讓他想出聲指正。
他說這樣的自己其實也像《麻醉風暴》裡的葉建德，會因為不滿體制的失衡而憤慨、起身衝撞，他說：「有時你看見的『常態』未必正確，可是因為所有人都如此，我們似乎也該如此。」
文章：被好戲虐待的幸運！專訪吳慷仁：「圓融是途徑，缺角才讓你成功」
#4
你就是要去挑戰不安全，才有可能做出不一樣的事情。
張鈞甯是體制下長大的好學生，她說過：「我不是很聰明、也沒太多想法，只是有個權威和規範在我心中，沒做到就良心不安。」
小時候的她不懂得與世界連結，跟著升學體制不踰矩，直到遇見演員職業，才發現自己原來也有與眾不同的地方。
我們都以為張鈞甯活得自在，但或許我們都難以想像，拍《白色巨塔》那年，張鈞甯才 23 歲，掌聲來得太快，她還來不及熟悉自己。
「我曾經不想錯過任何機會，每一部戲能不能接太重要了，卻忘掉了生活要怎麼樣過，也忘記了原來表演的養分應該來自生活。」
文章：做個快樂女漢子！張鈞甯：33 歲，無所畏懼是我最大的溫柔
#5
我總是覺得自己很平凡，但一直以來有人提醒著我，你對我來說非常重要，那就夠了。
回到自己，綺貞說《太陽》這首歌是寫給像她一樣，覺得自己很渺小的人。07 年，她一個人搬出去住，感到很完整的孤獨，一邊寫歌，覺得自己像在夜裡燃燒的太陽，守護黑夜的城市。
「太陽也許不知道自己是重要的，像是我總是覺得自己很平凡，但一直以來有人提醒著我，你對我來說非常重要，那就夠了。」那一刻，綺貞笑得一如初生嬰孩，乾淨透明。
我看著她，感謝這兩個小時，覺得溫柔長出形體，溫熱你的感官，於是你能告訴自己，我也有能力去做誰的太陽。
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專訪徐譽庭：我也有焦慮啊，我就抄心經、喝威士忌、畫表格
徐譽庭《#誰先愛上你》第一版讓所有人冷汗直流，差點要賣房還債，巨大壓力下，她怎麼讓電影起死回生？「我真的是經歷了血一般的歲月，每天抄心經、哭著喝威士忌、畫表格看要怎麼重建。又一邊想怎麼辦怎麼辦，我到底要不要賣房子還債。」她一邊講，一邊回憶的表情仍心有餘悸，我們聽得也冷汗直流。
《誰先愛上他的》劇本在四年前就完成，本來要做電視電影，然而電視電影的預算緊繃，劇組打好《誰先愛上他的》預算表，八百萬，所有電視電影都沒辦法接受這樣的預算。「大家都喜歡這個劇本，可是都面有難色，因為電視電影最多就是三百多萬預算，只好委婉拒絕我們。」
但徐譽庭就想，她這麼喜歡呂蒔媛的劇本，她要妥協嗎？「我要接受三百多萬的預算，處處退讓，讓我喜歡的劇本，無法達到心中滿意的樣子嗎？我覺得，我不要妥協了。」
於是她決定，將這個劇本擱置兩年，解散自己成立的製作公司，利用兩年期間，拼命寫劇本賺稿費，賺了稿費以後，再重新把製作公司恢復，召集好朋友來投資，「既然電視電影不能成就，我們就把它往電影的格局去做！」
電影本來希望五月份上，但是五月份的版本，李烈、易智言導演與監製等人看得冷汗直流，她拿給華納看，華納也嚇得退件，馬上說謝謝再聯絡。五月份的版本沒辦法上，只好大改版了。
「我真的是經歷了血一般的歲月，每天抄心經、哭著喝威士忌、畫表格看要怎麼重建。又一邊想怎麼辦怎麼辦，我到底要不要賣房子還債。」她一邊講，一邊回憶的表情仍心有餘悸，我們聽得也冷汗直流。
後來花了八個月的時間，重新剪接，經過四十個大大小小的版本，改成目前樣子，才請華納總經理再看一次這部片子。「我記得那次召集大家，看著華納石總經理的背影，我整個人是抖著的。只要石總看到一半站起來，我就要立刻切腹自殺！」她露出壯士準備赴義的表情，沒想到石總看完片子，立刻回過頭跟她說，「你是誰，你做了什麼！」石總以為徐譽庭重拍了這部片，沒想到徐譽庭只是好好地重新剪接了。
電影上映時程一挪，就往後排到了十一月，金馬獎也在此時公布《誰先愛上他的》入圍八項大獎。別說金馬獎，就連台北電影節獲得五項大獎，都出乎她的意料之外。金馬獎一入圍，徐譽庭與劇組只好連夜改寫宣傳的製作品，「入圍了，不能不擴大宣傳對象，原本完全沒想到會入圍啊，還跟謝盈萱、邱澤說，『好，得了台北電影節就到此為止了，不然我們會大頭症！』」
抄心經、畫表格，為何有用？
聽到這裡我實在好奇，面對巨大壓力與瓶頸，抄心經、畫表格，真的有用嗎？像是秘方傳授，徐譽庭聲音放低，斬釘截鐵，「真的有用！」
「抄心經是讓你先騰空，有的時候我們會覺得我好怕、我好怕，可是不知道自己怕什麼。抄心經是讓你回到當下，不管你在怕什麼，先回到此時此刻。抄經，回到當下之後，你很容易就識破自己現在在緊張什麼，也很容易識破緊張沒有用，現在難題是什麼，就一個一個寫下來。」
徐譽庭說，她喜歡畫表格，一天到晚都在畫各式的表格，找出問題、歸納結論、突破方案、解決策略，「因為首先，你要讓自己冷靜下來，否則看不到問題出在哪邊，怎麼解決自己的問題？」
她說抄心經、喝威士忌、畫表格，是一個套裝行程。「抄心經是讓自己冷靜下來、喝威士忌是幫助自己放鬆，然後做表格是理智分析。每天重複這個過程，才想到了突破萬難的解決方案。」
編劇是孤獨的，她曾深陷憂鬱症
抄心經畫表格，其實也是她在難關裡發現的新方法。為了生錢拍攝《誰先愛上他的》，徐譽庭在寫劇本賺錢的那兩年，曾經陷入憂鬱症。
「編劇是非常非常寂寞的行業，就是一個人對著電腦、與自己的腦子工作。連我的狗和貓都不理我。」她先前成立製作公司拍兩檔連續劇，每天都與各種不同的人工作，有任何難關，都是大家一起解決、一起笑一起剿。再次自己回到書桌前，她坦白其實是不太能適應。也在那時，她明顯知道自己憂鬱症犯了。
「其實人都有憂鬱啦，它沒有在一定規律好轉的時候，就會變成『症』。好轉了，我們就只是會說，我前陣子有點憂鬱。那時我知道，自己已經在往憂鬱症的方向去了，大約有一兩個月，我不想出門、不想與人交談接觸，就知道有點嚴重了。」
那時她有個朋友給她兩個建議，第一個是慢跑釋放腦內啡，另一個就是抄經。「當時我不太運動，覺得心經最短最好抄，每天抄一篇，抄完之後，我就靜坐一下，讓自己靜空下來，漸漸感覺自己一股堵的氣，漸漸鬆下來。」
「雖然，我一邊抄心經，一邊是罵髒話，說做得到才有鬼，這世界最好有人可以色即是空空即是色，少在那邊！」我們大笑。
放下來以後，就有動力去走操場了。從此她漸漸養成一個習慣，感覺毛躁不安的時候，就去抄抄心經。
金馬獎公布入圍那一天，她還在改宣傳稿，公布入圍是五點半，她改完稿子是五點，半小時的空檔很難熬，她的手開始抖，就知道得要抄經了。一抄經，心就靜下來，不知天色已變，一抬頭，天色已暗，她才拿起手機。手機主頁佈滿了訊息，她只看見一個字，就是 8（八項金馬獎入圍）。8 這個數字像打在她臉上，看到以後，她的手機就乓的一聲，掉到桌面上。「我不敢置信！」她張大眼睛。
那個快要爆炸的情緒，她沒時間處理，「我跟那個情緒說，快下去，我現在要改稿！」到現在，趕著宣傳受訪的徐譽庭，還沒有時間與當時自己對話、關照當時情緒。
「關照自己很重要，這一點也是我要和所有女孩們分享的！」她幾乎沒有換氣，一口氣直直說，「你可能碰到一件事，當下可能有太多因素，導致你不能跟當時的自己對話，其實，你是有權力、也有能力把當時自己找回來對話的。讓自己回到當時情境，讓另外一個自己站在對面問她：妳還好嗎？妳當時怎麼了？」
說到這裡，她忍不住強調，「一定要還給當時的自己真實的情緒，否則妳會有一點飄飄的、空空的。像我最近就有一點飄飄的，我要用當時的自己提醒現在自己，你不可以大頭症喔！你現在所有光環，都是運氣加上很多人的鼓勵，不可以自以為了不起喔！要讓兩個自己彼此對話。」
讓兩個不同的自我對話，也是避免自己走向憂鬱的病根。沒有關照到的情緒，累積到一定程度，容易生病。「當時你可能需要大哭一場，但你可能壓抑著跟自己說，哭什麼！你這個孬種！你一定要還給當時自己一個公道。就是哭啊有什麼不行的！」
卡關和瓶頸來，都是進步時候
徐譽庭寫劇本很科學，她常用數學法判斷，也把這套方法運用到人生。回首自己的路徑起伏，她歸納出一個數學發現：「只要面對卡關，找到問題點，就一定是一個進步。」
「瓶頸來的時候很痛苦，但也要開心，因為面對它，就一定會進步。對劇本來說，就是這麼數學的事。」
徐譽庭說，每一天她在寫劇本的時候，都會有許多小卡關與小瓶頸，突破它很開心，可是每個禮拜可能會來一個中瓶頸、每個月會有大瓶頸、每一檔劇本會有巨型瓶頸。瓶頸乃兵家常事，真的是面對、面對、再面對。
「有的時候，其實是潛意識的你幫自己出難題啊！」她化身俠女，一句話劍指核心，先拿自己舉例。例如《我可能不會愛你》很紅，很多人要她做《我可能不會愛你》續集，即使還有故事可以繼續說，但她不要，「就是要設一個難題給自己，才會進步嘛。」潛意識裡，她已經不滿足於這樣寫愛情了，於是又演起另一個自己，露出嫌惡表情「你這樣寫愛情，我都不耐煩了！」所以才有《荼蘼》，講兩個自我的辯證。如果當時答應了續集，就不會有後來的《荼蘼》。
後生晚輩抱著瓶頸哀嚎的時候，她常常對著他們說，「恭喜你！這表示你要進步了！」有時她聽見其他編劇說，這輩子寫劇本沒遇過瓶頸，她想「天哪，你這輩子都沒進步過。」瓶頸是必然發生的階段，人生也是。
得不到愛的母親：情緒勒索是雙向套索，自己也動彈不得
《誰先愛上他的》電影裡的主要角色，其實也正在面臨人生的重大卡關。以謝盈萱飾演的劉三蓮為例，她對兒子宋呈希有大量的情緒勒索，諸如我為你做了ＯＯＸＸ，你怎能這樣對我。電影中許多情節，都能讓觀眾勾連起自身成長經驗：不再體罰孩子的世代，怎麼讓小孩依自己想像「活得好」，許多父母來不及認識其他方法，就使出情緒勒索這招。
圖片來源｜電影劇照
對於這點，徐譽庭因為角色塑造，對台灣的母親角色有很多觀察，「我其實有發現，周邊會情緒勒索的媽媽，都是不愛自己的媽媽、覺得自己不值得被愛的媽媽。」她仔細探索發現，這些媽媽的生命普遍存在有失落感。「這些母親要證明自己存在的意義，所以為孩子付出超量的多，她在其他方面，可能遭遇了問題，有某一部分的自己不被成全，所以開始了情緒勒索。」
「所以我才講，愛自己不是一個自私的行為。」徐譽庭說，先把自己愛好了，才學得會適當的付出，那樣的付出，才不會把人逼得想要逃跑。
徐譽庭沒有小孩，可是與姊姊來台北唸書的兩個小孩同住、關照也陪伴他們，大概也有將近 ２０ 年的時間了，付出愛的過程讓她覺得很幸福，因為不求回報，卻不斷收穫姪子姪女的愛，也讓她覺得自己很可愛啊。
人一旦可愛，心就柔軟有彈性。她常想與年輕人合作，說這才不會僵化。《誰先愛上他的》是雙導演，另一名年輕導演是拍攝 MV 出身的許智彥，他的投入，讓電影擁有音樂性與流暢節奏感。
與年輕人工作，也有對話溝通，例如重新剪輯的電影版本加入插畫，許智彥曾以為是褻瀆電影，徐譽庭告訴他，不把形式當作神來供奉，不要畏懼於電影的視覺，人物才是故事的核心，把人物故事最好呈現出來的形式，就是最好的形式。
此時，徐譽庭開始使用數學，分析起電影結構與高潮波線圖。咖啡廳的燈光很暖，窗外的天色漸暗，在冷與熱、理性與感性之間，冷靜科學與衝動熱情兼備的徐譽庭，綜合了寒暖光譜兩端的特質與心境，我們才有這樣深刻的戲劇故事可以看。也在觀看的過程，真正照見自己與環境。
編輯後記：
攝影編輯 Yuting 在兩年前，曾跟著女人迷另一位編輯 Mia 採訪徐譽庭。專訪結束，在空蕩蕩的咖啡廳二樓，剩下我們兩人，一邊收拾攝影器材復位一邊聊，我問 Yuting 徐導和兩年前有什麼相同，又有什麼不同？
Yuting 這樣說，「一樣的地方，是徐譽庭一直在為三十歲左右的女生著想，兩年前的專訪，她也談了許多三十歲女生的焦慮與課題。不同之處，是我感覺這次專訪，她分享更多對生命的體悟，關於如何與自己自在相處，或許她找到了更多方法。」
徐譽庭像前輩、人生路上的學姊、阿姨，一邊在課題中開拓自己，不忘分享苦海掙扎經驗，關照仍在上一片苦海泅泳的學妹們，愈想，愈把她和苦海女神龍的身影交疊在一起。
這個週末，我也要來抄心經了。
徐譽庭溫暖金句
有的時候我們會覺得我好怕好怕，可是不知道自己怕什麼。回到當下，冷靜，你會識破現在在緊張什麼，才可能解決問題。
你有權力、也有能力把當時自己找回來對話。讓自己回到當時情境，讓另外一個自己站在對面問她：妳還好嗎？妳當時怎麼了？還給當時情緒一個公道。
只要面對卡關，找到問題點，就一定是一個進步。
徐譽庭專訪，感謝長期耕耘食物與環境共生的水牛書店的場地協力！
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專訪徐譽庭：承認缺點最可愛，完美的人沒有特色
金鐘編劇徐譽庭這次當起電影導演，《#誰先愛上他的》奪下台北電影節五項大獎、入圍金馬八項。
她從以前寫劇本，沒一個角色是完人。她說程又青，「討厭死了，那麼跋扈，但是可不可愛，夠可愛啊！李大仁悶騷、憋、愛一個女人愛十四年不敢講，去吃屎吧！」哈哈哈，可是你看，大家都愛大仁哥啊。「我就是想和觀眾們分享，我們都有缺點，執著成為完美的人，可能就沒有特色了。」
徐譽庭這次不只做編劇，還做導演。《誰先愛上他的》以同志為了做回「正常人」為藍本開展：教授宋正遠，找了好女孩劉三蓮結婚、組織異性戀家庭、生了兒子。宋正遠罹癌後過世後，妻子劉三蓮（謝盈萱飾），帶著國中兒子宋呈希，找上丈夫的愛人阿傑（邱澤飾），逼他吐出保險金。在保險金歸的爭奪過程，劉三蓮、宋呈希與阿傑三人，展開一段令人笑到噴淚也哭到哽咽的，關於愛情與背叛、親情與復仇、衝突與理解的故事。
圖片來源｜《誰先愛上他的》電影劇照
試映室之外，媒體們正在收拾觀影後的情緒，偶爾還有吸鼻子聲音。這部叫好（也即將叫座）的電影，有雙導演，還有兩個神編劇。劇本的起源，來自真實故事——徐譽庭久未聯繫的同學。
這場專訪，我們從劇本背後的故事聊起。徐譽庭像家族裡久未見面卻最可親的長輩，帶著溫暖笑容、自備茶水保溫壺，緩緩坐定，我們後生豎起耳朵與好奇心，洗耳恭聽。
「那是在某個朋友久違重逢的場合，我遇到以前的班長，班長長得很漂亮、才華洋溢，我一直景仰她。那天，她突然欽點我說『今天晚上要去住你家！』我嚇一跳。後來喝了點小酒，才知道班長堅持要來我家的原因，『她說，我想跟你講我的故事，因為我的人生故事比你的劇本還精彩！』」
這句話徐譽庭聽多了，她笑笑，「可是好像都還沒有我的人生慘和豐富！」也自我調侃，沒想到班長的故事真的令徐譽庭震撼：她親眼目睹自己的丈夫背叛，對象，是個男人。對徐譽庭來說，事件雖然驚人，令她震懾的卻不在故事本身。「我訝異的是我同學當時的神情，她用非常堅強、佯裝開朗的態度，掩飾她的悲傷、與她在這段故事裡的卑微。她說『我一點都不難過！真的不難過！都過去啦！』可是我們都是女人，對女人的掩飾是能夠一眼看穿的。」
當時景象，一直留在徐譽庭腦海，她和另一位金鐘編劇呂蒔媛邀稿，提供這個題材參考。「我說，你也可以不採用，你不採用我也會寫！」結果可能是徐譽庭演得太好，呂蒔媛被那樣的角色給吸引住了，經過數個月的田野調查，呂蒔媛寫出來的，就是《誰先愛上他的》劇本。
徐譽庭的情敵說：我們與敵人，相似處多得驚人
劇本談的議題深刻：同志議題、情緒勒索、世代溝通、家庭變遷等等，徐譽庭原以為會拿到一個從頭哭到尾的劇本，一讀，沒想到卻是精彩寫實得令人崩笑，每一句很賤的台詞，都像昨天才聽鄰居說的話。幽默包裝，很好入口。在接近年底平權公投前釋出，徐譽庭說這是恰好，「我有太多同志朋友，不敢言替同志發聲，更不想利用同志活動做宣傳或消費，而是希望透過這部電影，每個人可以在各自位置上想一想，到底出了哪些問題，造成這樣全面的悲劇。」
編劇的工作，時常在自我辯證，一件事必須站在多角度重新觀看，才寫得出劇本。「一個事件、八個人參與，各個面向都要思考，我常說，編劇是在做換位思考的職業。」
籌備《誰先愛上他的》那一陣子，徐譽庭與夥伴們察覺台灣有個普遍現象：討論事情，喜歡對立，不是這一端、就是那一端。「一開始就封鎖了理解對方的路，這件事非常可惜！」她忍不住搬出個人情場經歷為例，「拿最簡單的事情來講好了，我們大概都有情敵嘛，恨死了！有一次我碰到某任愛情的情敵，我在遠端觀察她，才發現天阿，我們兩人有好多相似之處！」
這是有跡可循的，會愛上同一個人，原因很可能是一樣的。「翻開來，我們的內在有很多相像的部分，後來我才知道，她連星座血型都和我一樣！如果不是因為這個男生，我們有可能會成為最好的朋友耶！」她睜大眼，看起來真的頗感遺憾。「很多時候，我們先建立了『你是敵人』的標籤，因此失去好多可以互相理解、找到共鳴的機會。」
在她的話裡，我不得不思考：我們與愛家盟，有沒有共通點？雙方要保護的都是所愛與下一代，卻因恐懼與不了解，讓人關閉溝通。溝通這題，說很容易，做起來難，想盡辦法，無非希望盡可能創造友善環境。
徐譽庭設定出極端的情敵形式：劉三蓮、與丈夫的男性愛人阿傑，是想藉由最容易理解的感情，談多面向的台灣社會對立。她拋出一個艱難的提問，「我們要不要試試看，換位思考？」從你最討厭的人角度想，他是怎麼看世界的，他恐懼的究竟是什麼，你又能怎麼與他對話？
日常不可能無聊！生活處處都有戲
徐譽庭的同學雖然提供了故事的源頭，角色卻完全不是按著同學形象打造。「編劇不能把真實事件原封不動搬來，要加上非常多想像力重塑，那是做編劇最快樂的地方。」
她說，好的演員、導演或編劇，往往都有個厲害的能力——日常生活的時時刻刻，都能張開感官搜集素材。
「其實真的很奇怪，有的時候我不想搜集都沒辦法。」徐譽庭馬上舉了一個例子，「我昨天採訪完，帶謝盈萱吃東西，在一間小火鍋，那種環狀的小火鍋，對面有個貴婦，我吃著吃著，示意謝盈萱看那個貴婦，謝盈萱觀察一下就說，『這是個角色耶！』你看，我們常常會存檔。」
徐譽庭與謝盈萱兩人，馬上展開分析：貴婦的樣子，像是一個富三代的太太，不是暴發戶，「為什麼？例如店員來的時候，她跟店員說，『你們這火鍋 699，你只給我三片魚喔？』一看就有架勢！像我們，就會想著 699 有三片魚，表示這個魚很好耶！是不是？」我們朝著過去被坑的經驗猛力點頭。
富三代即使家裡豪華舒適，但她會真誠跟你說，我們家裡環境還好，「因為她已經不知道什麼叫做不好了。但暴發戶就會告訴你，來來來，看我們家，金子打的馬桶、金子做的冰箱，這就是暴發戶。」
徐譽庭不喜歡運動，但她唯一喜歡的，就是在工作室前面的公園慢跑，讓她淨空煩惱，又可以順便消耗熱量。「我每次在那邊跑步，都可以遇到好有趣～好有趣～的人物與事件喔！」她用力讚嘆。「每天傍晚跑步，都會遇到外傭推著一個中風阿伯出來。我跑第一圈，阿伯看見我會說『小姐你好！』」徐譽庭以中風口吻說話，像突然上身，「然後我跑第二圈，阿伯就會說『小姐你好漂亮！』我常講，衝著阿伯的毅力，我多跑五圈！看阿伯會不會第五圈站起來！」
即使只是去公園做個瑜伽，耳朵打開，就能聽到許多事，「你可以判斷出來，這是老夫老妻、這是網友見面、這個是感情快要崩裂什麼的。」
她能在平凡無奇的日常裡，找到精彩素材，也與我們分享她的城市觀察學。「我喜歡走小巷子，特別喜歡看公寓的鐵窗。每一家的鐵窗都不一樣！今天你們就可以抬起頭來看看，晚上會看到每家從窗簾透出來的光，有的顏色偏藍冷、有的暖黃，我看著看著，就會替每一家編故事。有時聽到家裡透出來的笑聲，我會馬上判斷：兩個兒子、一個女兒！」言畢我們哄堂大笑，「我就是忍不住！」
無時無刻，編劇都在觀察，許多角色就存檔在編劇腦海，也因為無時無刻都在關心人，沒有哪個角色是百分之百複製，而是從眾多搜集資料裡，捏一個形象出來，因為這樣，人們都能在徐譽庭的人物裡，找到可以投射的部分、與自己的共通點。
人的構成都一樣，我們都自私奸詐貪小便宜
《誰先愛上他的》這齣戲，有許多角色彼此立場與性格對立，她卻說，沒有哪個是在創作上特別困難的，「因為你知道，人的構成其實都一樣，我們都有點自私、奸詐、貪小便宜、無賴，只是組合的比例不太一樣啊。」她眨眨眼，讓人覺得自己被看穿了。
「有人是無賴多一點，我們就指著他說『你這個無賴！』有的人特別自私，例如我有個朋友，每次去吃飯的時候，他的錢包永遠最慢掏出來，某次我特別火大，想等他把錢包拿出來，就看他錢包一直拿不出來，卡在那裡一直要講別的話題，我就說，先把錢包拿出來啦！為什麼我會看出來她慢出錢包呢？就是因為有的時候，我也會小氣。」
徐譽庭說她有一個理論，當你會發現別人的缺點，一眼就認出它來，是因為你對它太熟悉了！
「每次我看到別人義正辭嚴罵另一個人的時候，我都替他捏一把冷汗，心裏想，你要不要回去檢查一下，自己是不是也有這個部分，不然你不可能認出它來。」
徐譽庭觀察的出發點，從來不是批判。「就沒有完美的人！」徐譽庭很認真的說，「我喜歡看自己的缺點」。
我們都太容易想做個完美的人，以為只有完美才可愛、值得被愛。徐譽庭說自己小時候深受其害，她小時候練芭蕾，很瘦、個子嬌小，為了升學把芭蕾停下來以後，身體開始往橫向與直向不斷地發育膨脹，頓時胖起來。「後來，就一直很想回到小時候被大家稱讚『長得像洋娃娃、好可愛喔！』的模樣。」
她說，胖是肉眼最可見、最容易被社會標註為缺點的部分，為了做一個完美的人，她曾經一直減肥，很久以後才發現，減肥真的很不快樂，即使成功，她也發現，別人的讚美反而讓她不自在了，「我更需要的，其實是我對自己的讚美，還有放自己一馬。」
「外型的缺點，和內在的缺點是一樣的，都是我們的特色。」她甩甩頭，「如果我今天長得很漂亮，我可能忙著在外面談戀愛、換男朋友，根本沒時間寫好劇本啊。」
上帝為你關了一扇窗，也會替你打開一道門。因為曾對外型不自信，她發展出另一條能自信的路，例如善於觀察人事，劇本也愈來愈成熟有趣。
「可是在性格裡面，如果不去面對性格裡的缺點、不去坦承，那永遠不會快樂。」
她問，你會不會有一種朋友，她很小氣，但有一天她坦白跟你講「因為我小氣！」反而覺得她很可愛？「你敢說，我就喜歡你！同理可證，當我認識自己的缺點、放自己一馬，我就會比較喜歡自己。」
有些缺點被家教或社會眼光壓抑住，不表示就沒有，徐譽庭從以前寫劇本，沒有一個角色底下是完人。「程又青，討厭死了，那麼跋扈，但是可不可愛，夠可愛啊！李大仁悶騷、憋、愛一個女人愛十四年不敢講，去吃屎吧！」哈哈哈，可是你看，大家都愛大仁哥啊。
「我就是想和觀眾們分享，我們都有缺點，成為一個完美的人，可能我們就沒有特色了。接受你的缺點，反而你會有分寸的，掩飾那個部分，反而愈容易膨脹。」
專訪下篇｜專訪徐譽庭：我也有焦慮啊，我就抄心經、喝威士忌、畫表格
編輯後記
徐譽庭老師的專訪，我選擇以接近逐字的方式與讀者分享。原因不外乎是她太會說故事，許多講述細節，很難取捨刪除。專訪撰寫過程，也有微妙的宗教感，我好像信徒謄寫她說的話。她走過許多路，路上經驗她不厭煩與人大方分享，透過戲劇作品、也透過受訪的形式。
希望這篇專訪也會有些部分敲中你，不論是撐開新思考縫隙也好、換位也好、療癒也好、鼓舞也好，拾得一些值得收留的隻字片語，使我們能繼續漫長的路途，或痛快跨開下一步，也算功德圓滿了。
徐譽庭霸氣金句選
很多時候，我們先建立了「你是敵人」的標籤，因此失去好多可以互相理解、找到共鳴的機會。
你會發現別人的缺點，一眼就認出它來，是因為你對它太熟悉了！
我們更需要的，其實是對自己的讚美
我們都有缺點，承認它，做一個完美的人，可能我們就沒有特色了。
徐譽庭專訪，感謝長期耕耘食物與環境共生的水牛書店的場地協力！
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讓時間成為關係的風味，而非賞味期限
為什麼隨著時間推演，有些朋友就是會疏遠？時間究竟是淬煉友情的漏斗，還是風化友情的強風？也許維持友誼的訣竅不在時間本身，而是「理解」。
每日睡前都習慣擦上唇霜及護手霜作為一天結束的我，前幾日轉開護唇霜的小圓罐一看，竟然已經見底了，心中充滿成就感之餘，也好奇地翻到護唇霜背面想看看它的保存期限。
護唇霜的有效日期顯示為今年十二月，我剛好趕在保存期限前不久將它用完，而令我驚訝的，是它的製造日期竟然遠在2013年，這瓶護唇霜忠實地陪伴了我五年之久，比很多我曾經以為會天長地久的關係都長得多了，真是有點諷刺啊，我忍不住苦笑。那些人與人之間的關係，究竟是怎麼開始變質的呢？想起那些曾以為彌足珍貴的感情竟然比不上一瓶護唇霜的忠貞信實，著實令人惆悵。
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在假日的早午餐約會裡我和凱瑟琳提起了這件事，凱瑟琳哈哈大笑：「人和人之間的關係原本就比一罐護唇霜複雜多了嘛，而且護唇霜的保存期限長，應該是因為裡面加了防腐劑吧？」「那人與人之間的關係呢？是不是也有『防腐劑』，能延長關係的『保存期限』？」我在心中自言自語。
我提起了西方國家有一句諺語說：「客人就像魚，三天後變臭」，這句略帶戲謔的諺語，似乎也點出了人與人相處間分寸拿捏與互相包容的困難，我開始感到有點絕望：也許對長久關係的嚮往，原本就是一種奢求？（推薦閱讀：我想要愛你如初！心理學告訴你四個如何長久相愛的方式）
凱瑟琳拍拍我的肩膀：「這句諺語還有更長的版本啊，『魚和客人三天後就變臭，除非前者用鹽醃製，後者是好朋友』，別那麼悲觀嘛！」我抬起頭望著凱瑟琳笑盈盈的臉，想起我們互相陪伴對方也已經超過十年，忽然覺得長久的關係也不是不可能，但我們究竟是怎麼辦到的呢？
我回想了我們從相識到相知的過程，發現也許「理解」，是關係中最重要的防腐成分。
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我和凱瑟琳自國中後就不曾就讀同一間學校，進入大學後更開始在不同縣市生活，我們並不是時常見面的關係，但每次見面，都感到自在安心，我想，這是建立在全然的理解上。（推薦閱讀：寫給最親愛的朋友：我會記得你的模樣）
我們理解彼此在各自的生活上都充滿各種需要費心處理的人事物，因此久久見一次面便感到滿足；我們理解對方的愛好並全然接受那些彼此無法改變的習慣，因此相處時無須思考、毫不費力；
更重要的，是因為我們都理解自己，所以那些無論好的、壞的、疼痛的都不需遮掩躲藏，我們身上也不因嫉妒或自卑，而長出駭人的刺。
關係的大敵——「時間」於我們而言是禮物而非敵人，時間的綿遠流長使我們終能理解對方、理解自己，最終決定相互陪伴，我們長出堅強的信任並做了選擇，決定將赤裸的真心交付對方保管。而那些我們給予對方能完全坦然的溫柔也同時激勵著我們，給予我們渴望去成為一個更值得信任並被溫柔以待的人。
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看著凱瑟琳，我想我必須時時記得關係裡的「防腐劑」，因為它給我帶來了從未曾想過能擁有的美好；而對於那原本令人害怕的時間啊，我決定不再懼怕它了，雖然它始終殘忍，但也替我們留下了那些願意全然理解我們，和真正值得我們裸裎擁抱的。
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