為你準備的腐女精選，fumany 首發線上漫畫輕閱讀連載：今天來拯救未來的自己吧！
腐女子和救贖
未來的我！辛苦了！
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2018年4月4日 星期三
這個腐女子不得了：記得救贖未來的自己
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海外來稿｜我來異鄉打拼，大家卻告訴我「找個新加坡人嫁了吧」
迷人海外來稿，身在新加坡的台灣女子，以觀點出發，分享她在異地的所見所聞——女人一輩子的終極目標就是找人嫁掉嗎？
文｜L.Y.
找一個新加坡人嫁了吧
身為一個在異鄉打拼的女子，已經有太多的人對我說這句話。不管是不認識、剛認識、已熟識的外國朋友，或者是台灣的親朋好友，知道我在新加坡工作後，往往會帶著關心的語氣這麼建議我。
難道，我在新加坡沒有其他事要做嗎？
圖｜unsplash
找一個新加坡人嫁了吧，這句話為什麼令人不舒服，背後隱含了三個原因：
第一、我很少聽到有人給男生這樣的生涯建議
如果今天是一個男生在海外工作，大家是不是會關心鼓勵他專注事業，並取得好成績，將來好榮耀歸國。怎麼今天換了性別，你們卻特別關注我，在新加坡有沒有遇到好男人？
說起來也是無心之過，因為社會的氛圍，仍有這樣沒有明說的共識：結婚之於女人，理所當然地被排在了個人職業生涯之前，婚姻的好壞，遠比一份工作的好壞，對女人下半生的幸福，影響更甚。於是便有了這般被選擇而未經思量的關心。（同場加映：不照單全收別人的建議，才是對自己的生命負責）
第二、我是來工作的，不是來淘金的。
前些日子拜讀了新加坡暢銷愛情小說〈Crazy Rich Asians〉，裏頭剛好有個片段，在講一群富人大媽閒聊之中，戲稱來到新加坡的台灣女生為淘金客，所謂淘金，淘的當然不是金，而是當地的有錢男人。此情此景你我都不陌生，記得在台灣工作時，也常常聽到有人對女移工這麼說，哎呀，趕快找個台灣人嫁了。更不客氣的，開口劈頭就問對方，來台灣為的不是工作，是來找老公的吧？這樣的話也不是沒有聽過。
來到異地工作的女子不是投機份子，我們身上有理想、有抱負、也有責任。怎麼一個外籍單身女子，就自動成為他人眼中的投機份子：找一個男人嫁了，踏上成為新移民最佳捷徑，之後享受先進國家的完善福利、優質的生活環境，過上鹹魚翻身的美好生活。
拜託，我們頭腦不是這樣簡單，因為人生從來不會這麼簡單。
第三、你們關心的不是我的終身幸福，而是比較出來的自卑/優越感
大部分的台灣人對移工的不友善，是源自於經濟不發達、開發落後的印象，所以普遍會有歧視存在、跟視女移工來台灣當淘金客的想法。而當我在新加坡生活，身邊的人們也會拿台灣與新加坡的政經情勢、城市發展出來比較一番，然後有時得出帶有自卑/優越的結論：還是新加坡比較好，找個新加坡人嫁了吧。（推薦你看：台灣人在新加坡的觀察筆記：這裡沒有你以為的台勞）
令人哭笑不得的是，優越感與自卑感，還真的是莫名其妙比出來的。不論在台灣或新加坡，我都還真的遇過，有人鄭重的向我介紹，自家女兒可是遠嫁重洋，嫁到西方國家去了。這些閒言碎語，都不是對於一個女兒家真正的關心。痛心地開玩笑說，怎麼自己家女兒嫁去哪裡，還可以講得像國內生產了一件優質產品，能做外銷。
圖｜unsplash
從這些蛛絲馬跡，還是可以無力的發現，女人的一生在別人眼中值不值得，還是或多或少取決於，最後嫁給了什麼身分背景的人，即使到了另外一個國家還是可以發現，一個女孩子身上，可以被打上這樣多的標籤，從你是哪個國家來的、學歷高低、工作職位、相貌性格，然後這些標籤會替女生在婚姻市場中提供一個參考分數，這樣分數的你嫁給了婚姻市場中分數高的他，那你這輩子稱得上值得了。
找一個誰誰誰嫁了吧，一句話裡有偏見，也有對女性除了婚嫁以外，所有可能性的漠不關心。難道我沒有其他的事要做嗎？是我心中最大聲也最焦急的吶喊，我只希望我的努力被看見，就算它似乎很不容易被發現。
[註] 移工
透過遷移以找尋及／或從事有薪勞動的工作者。以上對「移工」的定義是較廣義的定義。從社會階級來看，「移工」除了指涉低薪基層的跨界工作者外，亦包含中產階級的白領跨界工作者。但在許多情形中，「移工」特別指涉低薪的外籍勞工。
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2018年4月3日 星期二
【Mika 的遠方風景】我害怕失去的不是你，而是奮不顧身的自己
如果有一場關係註定分離，你還願意和對方愛一場嗎？一起來看 Mike 在旅行路上遇到的美好風景。
愛情從來不是我生命中的信仰，也許是父母離異的關係，也許是從小看過太多現實生活裡，女人為家庭犧牲自我，卻得不到丈夫一點點尊重的悲慘故事。我對浪漫史與婚姻總是抱持著觀望的態度，女孩們夢想的白紗，從不曾被我的筆畫進藍圖裡。
「把一生的幸福快樂當成賭注押在另一個人類身上，也太可怕了吧！」
說來好笑，我不害怕獨自背起背包走向未知的國度，不畏懼紅海的波濤洶湧，不害怕墜落，在冒險的路上毫不猶豫地橫中直撞，然而面對感情卻如此膽怯。
結束二十一歲的倒數三個月，我遇見了一個善良美好的男子，在巴基斯坦受到軍事管制的北方山區裡，一條最不可能發生任何邂逅的公路上，沐在雨後的陽光裡，萬物都靜止著，來自地球兩端的兩個人，生命在此交會。我信了這是命運，信了馬頔的歌唱著「如果所有土地連在一起，走上一生只為遇見你」。（同場加映：阿德勒關係心理學：愛不該奉獻給「命中注定」）
圖｜unsplash
趕上好時機了吧，第二次見面，在他的城市裡，在我最疲累的時候，在我已經因為長途旅行而脆弱到一碰就碎的時刻，他像曬過的棉被那樣柔軟，他倒茶，在陽光斜射的夏日買一顆西瓜給我。他的出現像冬日清晨的暖陽，讓凍壞的我什麼都顧不了，一心只想融化在他的胸膛裡，對，就這樣融化掉，成為一攤泥醬或蒸發消失都好，有那麼一瞬間，我不願再漂泊。他送我去柏林機場，他說短短的日子裡，已經目送我離開三次。我說希望下次見面時，可以永遠不用再道別。（推薦你看：【關係日記】劉霞與劉曉波：為了愛你，我注定錯過平凡的愛情）
如果一場戀愛注定要分離，你仍願意縱身而躍嗎？
偏偏我是個擅長想念的人，偏執的認為，深深愛著一個在地球另一個角落的人，豈不是件很浪漫的事？數月後他來到我居住的這座灰色城市，這並不是理性的，甚至毫無理性可言，我開始想像愛情不過就是你一言我一語，互相挖洞給對方跳，越挖越深，最後就成了彼此的墳墓。也許是磨合，也許是根本不適合，我們在情感中拉扯，在理想與現實中焦慮，懷抱變成了利刃，一不小心就刺傷自己。年紀輕輕的我什麼都不懂，原來愛是眼裡為他下著雨，心裡為他打著傘。
圖｜unsplash
詩裡說著，流浪的衝動和浪跡天涯本身就是一種愛情、一種情慾。旅行的浪漫，一方面無非來自於對冒險的期待，另一方面則是潛意識裡的衝動，想將官能上的慾望昇華，任其化為煙雲消失無踪。而這樣的人總愛將愛情深藏，只因愛情無法實現。
說再見時，我們兩個人都哭了，才明白，我害怕失去的不是他，而是那個無所畏懼、願意為愛奮不顧身的自己。但是親愛的，明天的日子不再有你，仍然想對你說聲謝謝，在生命最美好的時刻遇見你，攜手走過一段奇幻旅程，讓我成為了一個懂得愛的人，回憶的行李就收進心裡，愛過你，我很幸福。
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為什麼沒有恐懼感的人，反而最可怕？
想想自己容易對什麼事感到害怕？嘿！不要覺得自己是個膽小的人，其實，恐懼也是幫助社會進步的重要情緒之一唷！
公號 ID｜knowyourself2015
公號簡介｜人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。
最近的社會事件大家都很不好受。讀新聞的我，在那一刻也忍不住哭了出來，有時候我們自以為了解人性，然而扛不住「地獄空蕩盪，惡魔在人間」。道德、法律、社會規則都是人為設定的，但也總會有人不斷去挑戰底線。
每當看到這樣的新聞，驚嘆「為什麼會有人做這樣的事情」時，我都會想到「敬畏」這個詞。缺少敬畏是一件非常可怕的事情。甚至說，一個人的心中如果沒有敬畏，Ta 就已經不再是人。
而敬畏在人心中的發生，是基於一種（你可能意想不到的）情緒：恐懼。今天就來和大家聊聊這個話題。
圖｜unsplash
沒有恐懼感的人，是最可怕的
「恐懼」通常被我們認為是一種負面的情緒感受。我們都有自己害怕的事，小到一隻昆蟲，大到生老病死。但你可能不知道，在眾多的情緒中，其實只有一小部分情緒是我們與生俱來的，而恐懼就是其中之一。
根據維基百科中的定義，恐懼是人在面對現實中、或想像中的危險時，產生的一種緊張的情緒反應。恐懼對於人的「存在」來說，是一種重要而正面的情緒。可以說，沒有恐懼，就不會有人的存在。
恐懼可以分為生理性的以及社會性的兩種。
研究發現，一些特定的恐懼是大多數人都會有的，比如黑暗，高度，昆蟲。這是一種進化的本能。儘管有些東西在現代社會已經並不危險了，遠古人類的本能還留在我們體內。恐懼就像是一盞提示危險的紅燈，讓我們保持警惕，提高腎上腺素的分泌，整個人體隨之會進入一個「戰「或」逃「的狀態中。不過理性會讓這種情緒迅速平息。它們不會給我們生活的其他方面帶來太大的限制。（推薦你看：寫下你的恐懼清單！承認恐懼讓你更加成長）
如果說生理性的恐懼是為了幫我們更好地活下去，社會性的恐懼就是使得人區分於動物，使人獲得人性的重要機制。
除了自然界的危險，遠古時期，會威脅人類生存的直接因素，就是是否能夠獲得群體的接納。個體的人是很虛弱的，人類通過群居、共同生產和分配資源，才得以存活。因此，如果被所處群體排斥或流放，一個人也就等於被判處了死刑。
社會性恐懼的一切根源，就起源於此。我們害怕沒有遵守人類社會約定俗成的慣例，比如到了一定年齡仍不婚育，也害怕過於特立獨行。和社會性恐懼密不可分的一個概念，就是「道德」。
道德是什麼？伏爾泰說，「道德只不過是戴著望遠鏡而看得更遠的利己主義。」
道德是人類社會，為了群體的最大利益，而形成的對每一個個體的約束。人們發現通過這樣的約定和妥協，族群的存活和發展才會獲得最大的保障。
因此，人們也會恐懼突破道德，因為這有可能會成為他們被自己的族群拋棄的原因。
生理性和社會性的恐懼約束了我們的行為，讓我們對那種可能危害自身的「力量」（可能是自然界，也可能是社會性的）產生一種敬畏感。古人敬奉天神、海神，以求逃避自然災害，就是恐懼昇華為敬畏感的例證。
而當一些人，無論出於何種原因（可能是失去了對生存的渴望，也可能是因為享有社會中的「特權」而可能逃避懲罰）失去了恐懼感，ta 就是一個對自己、對他人來說，都最為危險的存在了。（同場加映：【我們這一代】勇敢是駕馭恐懼，而不是沒有恐懼）
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社會性的恐懼也不總是有積極的作用
有時，社會性的恐懼，卻會對我們造成負面的影響——當它過度限制了人的行為的時候。這是因為當人們正確理解了社會普適的規則，恐懼對我們行為的限制就會是適度的。但當人們在不健康的環境里長大，可能因為環境的扭曲，就歪曲理解了這個社會的規則了。
常見的歪曲了的社會性恐懼有：在父母關係不睦的家庭中長大，從小見證了父母在這段婚姻中是如何痛苦的人，在長大了之後恐懼婚姻；小時候在學校被同齡人排擠、孤立，或是欺凌的人，產生了對各種各樣的社交情境的恐懼；曾經在戀愛中受到了沉重的傷害，從此開始恐懼進入任何的親密關係……等等。它會在很大程度上限制我們的行為和選擇，持續地影響我們的生活。
我們會因為這種恐懼，做出自以為合適的行動，比如過度逃避社交。但我們無法完全逃離自己所恐懼的社會關係。並且，即使暫時地迴避建立關係是有可能實現的，但我們也迴避不了作為人類對鏈接感天生的渴望。（推薦你看：寫給有承諾恐懼症的現代人：擁有，不是失去的開始！）
有心理學家提出，恐懼可以是理性的，也可能是非理性的。非理性的恐懼有以下兩個特點：
1. 非理性恐懼自知沒有必要，卻無法控制
與想像中不同的是，大多數懷有非理性恐懼的人對自己這種「不理性」是有一定認知的，但他們依然無法控制自己的情緒和行為。
比如，明知道自己其實不會從高樓上摔下去，卻依然不敢去任何有一定高度的地方；或是雖然願意了解並接受美好的親密關係的存在，甚至能給別人的關係提供一些建議，卻無法控制自己對進入一段親密關係的恐懼。
2. 非理性恐懼令人痛苦，人們希望它們能夠得到解決
理性的恐懼通常是在面對，或是知道自己即將面對恐懼源時才會產生的，人們不會感到「我不該這麼害怕」。非理性的恐懼是，你知道它本身就影響了你的幸福感，你希望自己能夠降低這種恐懼。
你可以用這兩個標準，判斷一下，如果你的恐懼已經是非理性的，它就不再對你起到積極的作用。
除了幫助生存，恐懼還有更具體的積極作用
在現代生活中，社會性恐懼為我們提供了更獨特的意義：
1. 恐懼幫你更好地準備，規避可能的風險，達成自己的目的
前面提到，社會性恐懼具有一定的設限性——恐懼會限制我們的行為和選擇。但，如果恐懼是相對理性的，並且你所恐懼的是不得不去完成的事，那麼適當的恐懼反而會比完全的放鬆狀態更有利。
當人們處於恐懼的狀態時，會更多地去考慮如果事情搞砸了怎麼辦，能否努力讓事態朝好的方向發展。同時，他們也會因為恐懼和擔憂而做好最壞的打算，並為此做好最充分和細緻的準備，以避免那個情況發生，緩解自己的恐懼和焦慮。
2. 在人際關係中，恐懼讓你們更加珍惜彼此，讓關係能夠保鮮
不管是在和朋友，還是和伴侶的關係中，始終保持一定程度的、對可能失去對方的恐懼和危機感，其實都是一件好的事情。
這裡的恐懼並不是鼓勵大家在關係中患得患失，疑神疑鬼，或者因為恐懼去胡亂嫉妒，或是試圖控制對方，破壞兩人的關係。
這種恐懼指的是不把對方對自己的愛和你們的關係當作一件理所應當、自然而然的事，而是將對可能失去對方的恐懼轉化為更加用心經營的動力。以及因為為想像中沒有對方的生活而感到恐懼，從而更加珍惜對方和你們之間的關係。
3. 對於自我而言，覺察自己恐懼的本質，也是一個提高自我認知的過程
很多時候，一個人真正恐懼的東西並不能輕易被看出來，我們需要透過現象去看 Ta 恐懼的背後到底是什麼。而那個隱藏在事件表面之下的本質，可能是我們自己都未曾意識到的對自己而言非常重要的東西。
比如，一個人非常害怕被人熱烈的追求，其實卻是害怕自己一旦接受「有人喜歡自己「這件事，可能會遭遇對方的變心，反而受到更大的傷害。
人們恐懼被人喜愛，其實是害怕被人拋棄。當然，如果他們能意識到，往往就是這種恐懼反過來傷害了喜愛他們的人，從而才導致了對方的退卻，可能他們就能有所改變。
至少可以明確告訴對方自己真正恐懼的東西，其實也是給了對方繼續堅持的動機。
通過像這樣去認真反思和覺察自己懼怕的實質——我最怕失去的是什麼，我最在意的是什麼，給予了我們豐富和完善對自我的認識的時機。（推薦閱讀：面對、戰勝、擺脫「恐懼」，你才是掌控自己生命的人）
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如何面對恐懼？
首先你需要尊重你的恐懼。恐懼是一種為你自己樹立框架的本能。曾經有個老師跟我說，你覺得家長如果想給孩子自由，首先應該給他們什麼？
我問，是力量嗎？她說，是限制。
家長用紀律告訴孩子，哪些事是你不可以做的，就像柵欄，為孩子圈出一塊可以隨心所欲、安全的區域。
自由首先是通過「知道邊界在哪裡」來獲得的。
如果不了解邊界在哪，就不會有真正的「無畏」感。因為我們都知道，世界上不可能不存在令人恐懼的事物。完全徹底的無畏是不可能的，也如前文所說，是危險的，離毀滅不遠的。無畏首先需要恐懼造就的邊界，我們通過明確地知道不能做什麼，才得以敢於嘗試其餘的任何事。
其次，你需要辨別自己的恐懼是理性的還是非理性的。如果你明知沒有必要，或者已經感受到這種恐懼對你的生活是有破壞性的，你就需要處理這非理性的恐懼了。此時你卻不能再聽從它，因為它會過度放大危險的感受，從而把你束縛在孤獨中。你要直面它，要走近它，要刻意去挑戰它。你只有刻意勉強自己，做出了最讓自己害怕的事，而結果沒有預料中的那麼壞，才能漸漸調節好這種非理性恐懼。害怕親密關係的人，最該做的就是盡一切努力接受被愛且好好愛人。（同場加映：我從德國捎來一封信：自由給我更大挑戰）
最後，你可以嘗試盡可能多的，用敬畏感，替代社會性恐懼。這兩者的區別是，當你還在摸索社會的規則，你可能更多感到恐懼。而當你經歷了足夠的探索，形成了自己的價值觀，你對道德和社會的看法，就成了你行為的準則，你好惡的依據。
此時，你很少再感到心慌氣短、想拔腿而逃等不適的感受，大多數時候都可以氣定神閒，平和的同時有一種內心的嚴肅感。你知道有些價值觀你永遠不會認同，有些東西你誓死都要捍衛。此時，你已經是一個有框架的人。
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談校園霸凌！專訪編劇劉蕊瑄：寫劇本很入世，是長期抗戰
若你喜歡追劇，一定要認識「編劇」這個角色，他是整個故事的創作者，也是把劇推向大眾不可或缺的角色。專訪編劇劉蕊瑄，看她如何在市場、家庭、議題裡殺出一條自己的路。
劉蕊瑄，世新廣電畢業，曾以《鴿子》榮獲新聞局 99 年度優良劇本，並以《回家》、《落日》兩部作品分別入圍第 48 屆與第 51 屆金鐘獎戲劇節目編劇獎。
她所編寫的連續劇《鋼鐵之心》、《智勝鮮師》、《籃球火》(包含同名電視小說撰寫) 、《公主小妹》、《桃花小妹》、《翻滾吧~蛋炒飯！》、《終極一家》、《東方茱麗葉》、《我的寵物老公》、《星光下的童話》在收視與口碑上皆有亮眼表現。合作過的偶像明星，更是不計其數，周瑜民、王學圻、楊貴媚、劉德凱、舒淇、任賢齊、陳嘉樺 (Ella)、柯宇倫、吳慷仁、楊丞琳、吳尊、F4 言承旭、羅志祥、賴雅妍、陳楚河、李國毅、田中千繪，全都演過她筆下的角色。
她是如何從企編、寫手，慢慢成為作品為眾人所熟知的編劇，今天她要為大家分享心路歷程跟編劇心法。
劉蕊瑄以《回家》入圍第 48 屆金鐘獎戲劇節目編劇獎/《落日》入圍第51屆金鐘獎戲劇節目編劇獎
劉蕊瑄畢業後最先做的是綜藝節目，後來轉戲劇企劃、再轉編劇，也做過談話性節目，像是公共電視吳念真導演的《這些人那些人》，擔任過出版社行銷企畫，喜歡說故事，明白拍攝流程，是她成為編劇的利基點。對她來說戲劇對比綜藝，蘊含更多發人深省的韻味，製作時間比較長，對觀眾的思維影響力也比較大。
劉蕊瑄當年從一個很菜的寫手入門，也曾經歷斷頭的案子、臨門不拍等鳥事。但是隨著經驗的累積，不只累積作品也累積抗壓性，累積跟製作人、導演、投資方溝通的能力。
在她而言，編劇是一門很入世的工作，不只是宅在家裡天馬行空就能寫出好作品，她更要顧全多方的角度，是否有市場性？從導演的角度、演員的角度甚至觀眾角度思考。借不到場景如何應變？資金不足又該怎樣保全劇本意念，方方面面都通過考驗，才能讓這個紙上的作品來到觀眾面前。
劉蕊瑄坦言，自己是個水瓶座像風一樣的女子，不喜歡一成不變。很多人剛開始接觸她時，看見她柔美的外表就找她寫愛情戲，殊不知她腦中超多鬼靈精怪的想法，從運動偶像劇《籃球火》，到客家歷史大戲《回家》、改編自楊日松生平的推理劇《落日》、校園霸凌黑道題材的《翻牆的記憶》，都在她筆下展現驚人而幽微的面向。她說自己是個特別喜歡探究人性的編劇，尤其是黑暗面，所以懸疑推理跟喜劇是她特別鍾愛，她也非常重視動物保育議題，在劇情中常不經意地埋入相關的訊息，也希望台灣這個以民主自由自許的地方，能夠開發更多面向更具挑戰性的題材。
劉蕊瑄新作《翻牆的記憶》，導演何潤東
《翻牆的記憶》是劉蕊瑄最新力作，也是知名演員何潤東第一次身兼製作、導演、主演的新戲，主題在關懷青少年的校園問題。光看片花，可能會以為是類似當年《麻辣教師》的青春校園愛情片或是校園懸疑劇《愛殺十七》，但其實不然。此劇在講述校黑道入侵校園，霸凌、援交等事件，在眾角色之間層出不窮，編劇希望讓觀影者感受，混黑道本身並不是一件很強很屌在學校裡可以橫著走的事，風光的背後，觸及的是社會的殘酷面，以義氣開始的群體遊戲，將帶著角色們走進黑暗的深淵。
作者淑靖也是本劇的協同編劇，在劇情構思的開頭，曾參與劉蕊瑄編劇團隊進行田野調查，田野調查的對象，從少年隊的員警、道上兄弟、退休教官、學校老師學生、社會線記者都有。（推薦你看：新聞主播的霸凌課題：管不了別人的嘴，但能為自己活下來！）
訪談軌跡從台北到高雄，從青年到中年，從白道到黑道，我們試圖在這樣社會問題的表面下，找出問題發生的原因與脈絡，挖出在學校、家庭、社會的人際關係間隱藏的波濤洶湧，甚至警察是追查援交的過程、車手如何操作毒品販賣、老師如何介入失能家庭、社會記者剖析黑白兩道交纏不休的利益關係⋯⋯就是希望能增加劇情的社會真實性及可信度。雖然卡司很像偶像劇，卻因著劇本多層次的撐持，讓每一個角色都有各自完整的 15 集 90 分鐘的劇集裡，展現年輕演員具層次力度的演技。
在《翻牆的記憶》製作過程裡劉蕊瑄感受到，編劇與導演站在同一陣線對一齣戲的成敗來說是多麼的重要。何潤東在與編劇的溝通中，特別在意演員的表現性，卻也在意創作者的聲音。
在每一個角色、情節、口語都充分的溝通後，整齣戲從劇本到現場拍攝到後製，有著很強的一貫性，每一個環節都盡心地想把文本中的描述拍攝到最好，減去了製作、編、導之間的角力跟內耗，文本內涵被展現的比例也大大提升。而且何潤東在拍攝的片場，凡事親力親為，白天拍攝完晚上還要盯剪接，隔日早上起來繼續拍攝。不僅大膽啟用新人，也用了非常多創新的手法拍攝，讓人對台灣的連續劇，再次激起了期待。
劉蕊瑄與《翻牆的記憶》演員吳念軒
劉蕊瑄與《翻牆的記憶》演員鄒承恩
劉蕊瑄以自身經驗鼓勵想要從事影視編劇這一行的年輕朋友，文化部影視相關的徵案很多，鼓勵年輕朋友多寫，如果得獎，有機會被拍出來。電視台、網絡平台、甚至是跨國的影視平台其實都提供了發表的空間。（推薦你看：《我可能不會愛你》編劇徐譽庭：領 22K 沒關係，明天要有本事翻倍）
若是從片場實習開始，也很好，因為會更快了解拍攝的流程跟製作的策略。TVBS跟許多民間製作公司，都在開設編劇營，也期望培育新一代的人才。只是編劇跟導演這樣的幕後創作者，培養的過程通常都很漫長，不只「質」與「量」都要兼顧，還是一件非常關乎「人格特質」的工作，因為人格特質會深深影響寫作的方向與題材。
要成為一個成功的編劇，功夫一定要下得深，有寫作的天分自然是第一要務，而且要對這件事情夠喜歡，才有可能因著對這件事情的熱愛，衍伸足夠的抗壓性去對抗各式各樣的挫折。
必須有異於常人的觀察力，能夠從生活中找到有趣味的題材，大量的閱讀新聞事件、收集資料、田野調查。寫作的過程中，還要保有高度的溝通協調空間，與製作方、導演等密切配合，才有機會創造出叫好叫座的作品。
身為 TVBS 的編劇營導師，劉蕊瑄也率團到韓國參訪，近年韓國影視產業蓬勃發展，舉凡劇情、演員表現、製作等都令人稱許，但編劇考察更看門道，劉蕊瑄觀察到他們對影視產業幕後的重視是成功的關鍵之一。韓國影視產業已經很成熟，甚至有編劇的協會，除了培養編劇，甚至還能幫編劇洽談版權事宜、打官司，成熟的影視產業在對於智慧財產權這塊是很重視的。劉蕊瑄更驚訝他們的創意跟多元思考的角度，更多是羨慕可以天馬行空的創作。（同場加映：信號、太陽的後裔、來自星星的你：神韓劇背後更神的編劇）
劉蕊瑄希望台灣的影視產業可以放眼亞洲
很多人都可能會對連續劇編劇有這樣的印象，熬夜寫本、作息不正常、菸不離手、常常工作到披頭散髮血色蒼白，才像有在創作。劉蕊瑄卻完全不是這個路線，對她而言，寫連續劇劇本是件需長期抗戰的工作，如果沒有把作息調好，沒有一副好的身體，是根本無法投入這個戰場。
身為一名三歲多女孩的母親，劉蕊瑄每天跟著女兒作息，七點起床，把小孩送去幼稚園上學後回家寫作，一天三到八小時的固定寫作時間，再加上先生的支持，讓劉蕊瑄安心創作且產量持續、豐沛。她感謝她美籍的先生有著更加開明的觀念，尊重另一半的工作，在家事跟帶小孩上都願意多分攤，讓她的工作無後顧之憂。（推薦你看：【謝淑靖答一問】兼顧一切的兩種節奏：快工作與慢生活）
劉蕊瑄去年開始嘗試不一樣的興趣，挑戰自己的極限，因為她不希望自己想做的事被年紀或是性別所限制，於是她特別鼓勵女性從業，因為女性有一種天生強大的韌性，在成為母親後更甚。雖然說華人社會相對還是保守，有著男主外女主內的框架，但她相信，只要有堅強的意志，永遠都不會太遲。
先生與寶貝女兒是劉蕊瑄背後最大的支持
後記：
作者也曾經有過三年連續劇劇本寫作的經驗，但是所感受到的黑暗卻漫長的多，熬夜寫作、作息不正常、倉促易變、資金撤守、案子斷頭。
認識蕊瑄之後覺得她有一種強大的意志，是那種能夠挺過一切強風走到彼岸的意志，也讓我曾經在連續劇業界所受過的傷害與挫折，有了一種新的思維：或許是，只要我夠喜歡、夠堅持、夠有能力，一樣有機會看見蕊瑄所看到的風景，她手上握著的是一隻非常具有影響力的筆。
雖然說很多我戲劇系主修表演的同學都走向了影視，讓他們的作品為更多人所見，有更大的影響力，也有了很好的成績，我的創作卻少了與他們同框的機會。但在跟蕊瑄訪談完後，很期待我也曾擦身而過的《翻牆的記憶》在春天來時上檔，我也能再次激起一種盼望。如果能寫、又願意跟這個社會的現下作溝通的創作者，連續劇，還是一種相當常民又相當入世的創作手段，但要多些自由民主社會該有的百花齊放，而非只是不痛不癢的糜糜之音。
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2018年4月2日 星期一
【為你挑片】《一級玩家》送給玩家的三把鑰匙：認識過去、超越恐懼、活在當下
（有雷慎入）讓女人迷作者 Amazing 以心靈角度看《一級玩家》的生命啟示，為妳解開電影試圖帶給生命的彩蛋。
（有雷滲入）
不知道是因為我長成了複雜的大人，還是時局真的不同了，這幾年看著世界的紛紛擾擾，與自己生命的多舛無常，總覺得這世界變得「很難活」，有時會幻想一個遙遠烏托邦的存在，讓人遙寄生命渺茫的希望。
《一級玩家》實則是人類未來社會的預言，當時間走到 2045 年，世界已近崩潰邊緣，人們只能寄情於虛擬的實境遊戲「綠洲」中，在這裏，是一場大型的 RPG，人們可以盡情扮演他們想成為的，可以隱藏那些不敢面對的，也可以慾望他們所不能的。現實世界的「推力」，與虛擬遊戲的「拉力」，就這樣形成了人口動力，讓人們大規摸「移居」到了綠洲烏托邦。而遊戲設計者哈勒代的去世，開啟了一場「獵彩蛋」競逐，獎品是綠洲遊戲的永久控制權與巨額的資產，劃開了翻轉現實生活的可能。
圖｜《一級玩家》劇照
看這一部科幻寓言片，意外地觸摸到我的內心深處。這幾年我開始走入身心靈領域的學習，起因也是對自我生命的不滿意，渴望改變，也企圖逃避。我看見身旁的夥伴與求道者，有人或寄情於工作，信仰金錢；有人遁入宗教，跟從心靈導師，都何嘗不是在尋找一方能安放靈魂的綠洲，讓我們暫忘現實生命的苦痛？
從身心靈學習的角度看，《一級玩家》的三把鑰匙，揭示了這些追尋的歷程，也給了我們一個生命的彩蛋：
第一把鑰匙：不再只往前衝刺，倒退看人生的一路風景
電影的一開場，就進入精彩無比的賽車挑戰，主角說，已經有五年都無人能突破此關卡，不管車子改裝得如何強大，技巧多麼酷炫，終免不了在終點線前敗陣。直到主角回想起哈勒代說過：「有時我們不要只想往前衝，讓我們快速倒退吧！」才知道原來破關的秘密，正是向後倒退，你就能一路通暢直達終點。
這就像我們的社會，總是不斷強調要向前衝刺，要變得很有能力很強壯，才能打敗所有的競逐者，成為勝利的第一人。可是就像我初入職場時，開始遇到人際互動上的困難，或是有時急躁想完成工作，卻把很多細節遺漏而責怪自己。我漸漸發現自己要壯大的其實不是「能力」，而是回頭看，是什麼原因讓我在人際互動上卡關，有時強勢、怯懦、冷漠、乞憐？我看見原來成長過程中，父母的相處模式就是如此，讓我不知不覺模仿了他們的方式，套用在自己的每一段人際關係上。（延伸閱讀：認識內在原型｜萬人迷：怕自己不討人喜歡，所以拼命努力）
當我回想一路上形塑自己的風景，我開始更看見自己，拆解自己，認識自己，為什麼會有那些信念與行動，這也是身心靈學習的第一步——自我覺察。當世界太急躁著向前，我們內心也惶惶不安時，其實我們應該停下來，甚至倒退回顧自己，也許才是通往解答最好的路。
圖片｜《一級玩家》劇照
第二把鑰匙：超越自我的恐懼，才能獲得往下走的勇氣
第二個關卡的提示，是「自己設計的討厭作品，隱藏的鑰匙，等待跳躍。」原先主角群以為是要進入哈勒代討厭的鬼片場景，戰勝鬼怪，最後發現背後隱含了哈勒代曾經的缺憾——未能邀請心儀對象綺拉共跳一支舞。這才是他最大的恐懼。
這也像身心靈的自我覺察開啟後，很長的一段時間，我們會活得比以前痛苦，因為你突然看見了好多「黑暗版」的自己，就像有一段時間，我總是想著：「我恨我的父母，他們傷害了我的童年，以至於我變成這樣的人。」「我不希望別人過得比我好，因為我不想成為最差勁的那個。」這時的你擁有了自我覺察，可是仍然被過去的恐懼與傷害困著，眼睜睜看著自己有這樣可怕的思想卻無法自救。
你會更想逃離這個離「理想自我」相距甚遠的自己，可是唯有對自己狠心一點，繼續往內心深處挖，勇敢地去面對這個恐懼，才有可能超越他，戰勝他，讓他不再是生命中不可觸碰的黑洞，從而獲得真正向前走的勇氣。（推薦你看：面對、戰勝、擺脫「恐懼」，你才是掌控自己生命的人）
圖片｜《一級玩家》劇照
第三把鑰匙：人生其實沒有目標，享受當下發現生命的彩蛋
來到最後一個關卡，竟然只是個電玩闖關遊戲，眾人都偷笑著哈勒代的鬧：「他要用這種方法，決定世界的重要資產落入何方嗎？」但是當他們使勁方法贏得遊戲後，竟然仍無法破解此關。最後，只有主角懂了哈勒代的用意：「贏家就是輸家，真正的彩蛋其實藏在看起來沒什麼的密室中，唯有單純在遊戲中胡亂遊蕩，不求勝利的人，才能獲得真正的寶藏。」
看到這一幕，我不禁起雞皮疙瘩，就好像在告訴我們，我們總以為生命有什麼目標，以為要拼命達到那些看起來很偉大的成就，才是成功的生命，才是贏家，可是也許，生命真正的意義就在「活著」，不帶任何目的地好好活著。
在我這幾年接觸靈魂輪迴、人類圖、自然療法、佛教、瑜珈、奧修等身心靈學習後，也發現所有的法門最後都告訴我們：「好好活在當下，體驗生命，就是最好的意義。」我曾經不滿足於這麼簡單且看似沒有解答的指引，覺得生命應該有更複雜、高尚的意義，可是最後發現，「好的生命」真的是從做好當下的每件小事開始。如果我連好好照顧自己，靜靜吃一頓飯都辦不到，身體不健康，那怎麼追求靈性成長？如果我連慢慢走一段路，欣賞沿路風景都無法，那怎麼發現這世界的美？如果我連身邊的家人、朋友關係都顧不好，談什麼影響眾人，改變世界？修煉的目的不是為了超脫，登出這個世界，而是找到一個讓我們在當下安身立命的方法。（推薦你看：寫給即將邁入三十的你：你記得經營自己的「生活」了嗎？）
唯有不帶目的地好好吃一頓飯，靜靜看一本書，慢慢陪自己走一段路，才可能在這些不經意中，遇見生命帶給你的美好，那些意外的彩蛋。就像哈勒代最後告訴主角：「現實很可怕，又痛苦，但也是唯一可以好好吃一餐的地方，因為現實世界是真真切切的。」
回顧過去、超越恐懼、好好活在當下，原來就是通往生命綠洲的三把鑰匙。我曾經聽過一位勇敢女性真摯的演講，她也走了這樣的歷程。
她曾是個有名的創業者，年紀輕輕就打造了自己的服裝品牌，看似光鮮亮麗的她，其實從小在充滿控制的家庭長大，一直覺得自己是得不到關愛的孩子，始終渴望長大後逃離這個家，因此一過 18 歲，她就飛也似開始自己打工賺錢，經濟獨立後馬上搬出家。她曾以為，自己成功逃離了，並且開始遊歷四處，也創業過得不錯，可是她生命中的課題始終沒有消失，尤其在面對親密關係時，那些不安全感、自卑、對愛的渴求，全部湧上來將她淹沒，讓她害怕與自己相處，即使逃到國外結婚了，這些她想掙脫的卻從來沒有消失過。
直到她發現親密關係、成功的事業都無法成為她的避風港時，她放棄了一切，回到台灣，重新去看見成長的過程，怎麼形塑了她，像是循著一個線頭把糾纏的謎慢慢解開，她才更深刻認識自己。現在的她，自己一個人生活，生命裡最感動的事不再是那些功成名就，而是「為自己煮一頓飯」。真真實實陪自己生活的那當下，才是她最幸福的時刻。
圖片｜《一級玩家》劇照
生命的意義不在遠方的成就，也不是過去成功的積累，而是當下每一分一秒的真實生活，就像電影中的主角，他最終在真實世界中，找到了夥伴、愛人，與生命的信念，這些，都是比虛擬彩蛋更為珍貴的禮物，也是電影送給我們的最大彩蛋。
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專訪楊晴：「如果用兩個字形容我的青春，可能叫做害怕」
專訪演員楊晴，看她一路走來的心境變化、在戲裡確認自己的初心。她說：「只要懂得生活，你就會表演了。」
已經成為偶像劇不容小覷的女力，楊晴在何潤東自導自演的新劇《翻牆的記憶》裡有著吃重戲份，臥底導師的角色心情轉折讓她大呼過癮，也再度確認了自己演戲的初心。
去年的《讓愛飛揚》奠定楊晴偶像劇女一的地位，這回在《翻牆的記憶》再度挑大樑演出臥底刑警。因為一起少女失蹤案，她進入學校調查始末，在同齡演員都飾演高中生的劇裡，楊晴的角色顯得格外世故成熟。在熱血的校園片糖衣包裝底下，自導自演的何潤東，在戲裡面真正要討論的是與霸凌、校園黑道、援交相關的嚴肅社會議題。（推薦你看：成熟不是世故，而是不管世界多糟你仍相信善良）
從影以來最大的挑戰
「姜雨欣這個角色跟我蠻像的部分是正義感。」楊晴說，「我自己是個蠻有正義感的人，如果朋友發生任何事一定會挺身幫忙；不太像的地方是，她可以坦然面對自己的情感，我則是不太敢面對內心脆弱的那塊，能逃避就盡量逃避。姜雨欣的個性是問題來了就解決，然後勇敢面對，這塊內心層面的東西是我比較缺乏的，所以飾演這個角色時，我也不斷反思自己，是不是也可以像她一樣勇敢。」
出道至今已演過超過十檔電視劇，對楊晴而言，這次面對的挑戰是最大的，在《翻牆的記憶》，她除了克服心理恐懼自己上陣騎重機，更多是心理層面的突破。「很深刻地體驗到戲劇不能用演的，而是要用心感受。這部戲很多情緒都是給真的，不會為了效果而浮誇，自己也開始鑽研、體會角色的性格，表現更多內心觸動。」（同場加映：耍壞不裝嫩！專訪萬茜：「我拒絕『演』，演員要吃透角色」）
一股衝勁闖戲劇圈
已經拍了四年多的戲，因為臉蛋上鏡進入演藝圈。楊晴剛從模特兒轉演員的時候，懵懵懂懂，不瞭解表演這件事，也不夠瞭解自己，每次上場喊 Action 時都有些不確定，是這一兩年開始有自信，才真正覺得自己是一個演員。「以前怕被挨罵，表演上遇到不會的事情會裝懂，但演的時候其實還是不瞭解。現在我會直接說不懂，何導也很有耐心地重複跟我解釋，自己覺得滿有收穫的。」
笑說自己最大的優點就是「一股莫名衝勁跟傻勁」的楊晴，骨子裡是個不服輸的女孩，什麼事情都想做到完美。「當演員很重要的一部分就是欺騙自己，因為要進入角色，今天如果你已經活在這個角色裡，觀眾就可以跟你一起入戲。再來就是把心打開，這個部分我一直在學習，其實我到了新的劇組、新的環境總是滿緊張的，因為我本質上是個封閉、害羞的人。」（延伸閱讀：有靈魂的演員！楊謹華：「對自己誠實，演出真實的角色」）
現在才是我的青春
《翻牆的記憶》是部緊扣青春的電視劇，身為女演員，如今看來光鮮亮麗的楊晴，令人意外地，她的青春回憶並非如此美好。內向如她，甚至經歷過同儕霸凌的經驗。
「如果用兩個字形容我的青春，可能就是害怕。我國中的時候沒什麼朋友，不太會跟同學聊天，個性有點古怪，也因此經歷過霸凌。那時候過的不開心，很想趕快畢業，所以在拍這部戲的時候特別有感覺。當初高一下學期就決定去工作，也是因為不喜歡學校的團體生活。我真正的青春期非常茫然，回想起來，還是現在的自己最開心，最有青春應該快樂的樣子。」
忙碌的女演員生活，讓楊晴總是在劇組渡過大多數的時間，她也坦言，表演已經是她的第二個家，劇組的夥伴就像是工作的家人。「演戲讓我的生活更精彩，讓我交到很多朋友，思考也變得更成熟。每個角色都帶給我不一樣的收穫，讓我的內心更富有。」
懂得生活就會表演
《翻牆的記憶》殺青後，僅僅只休年假就進下一個劇組，楊晴希望拍完這兩部戲後，可以多花一點時間陪家人，帶他們出國走走，也得以跟自己的好朋友相聚。「最想去加州住一陣子，我覺得出去走走，能夠反思表演和心境。我上次去美國一陣子，回來拍了這檔戲就變得更沈穩。旅行的時候除了歸零，會去思考自己的人生和未來，想更多關於自己的事情。」
從高中開始兼職模特兒，從少女到現在的輕熟女階段，楊晴花了許多時間在表演和工作上。正值女人最美好的年紀，最需要活出璀璨的人生，她笑說：
「我希望未來可以更專注在自己和生活上，只要懂得生活，你就會表演了。」
Text｜Marie Claire美麗佳人、李昭融
Photo｜Marie Claire美麗佳人、Hedy Chang
Style｜陳君農、W、Cig, Hao Wei Chueh
【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】
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